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O pilates quando direcionado as dores na coluna (cervical, torácica e lombar) traz um alívio imenso, os exercícios são pensado com base nos 3 pontos principais: contrologia, respiração e concentração. Após trabalhar esses pontos são feitas sequencias de 8 exercícios que vão trabalhar fortalecimento muscular, alongamentos e exercícios para postura. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody #AhazouSaude

Procure exercícios que te ajudem a fortalecer a mão esquerda e a direita, seja por meio de pentatônicas ou sequencias simples que passem por todas as cordas do instrumento. Isso além de te familiarizar com a passagem dos dedos te da força para técnicas mais complexas no futuro. #AhazouEdu #instrumentos #aprendamúsica #aulademusica #professordemusica #aulaparticular #música

Os stories do Instagram são uma ferramenta poderosa para aumentar o engajamento do seu perfil e se conectar com o seu público. Mas como criar stories de qualidade que chamem a atenção e gerem interação? Aqui vão algumas dicas: - Conte uma história: os stories são uma ótima oportunidade para mostrar os bastidores da sua marca, compartilhar novidades, dicas, curiosidades e até mesmo a sua rotina. Crie uma narrativa com começo, meio e fim, seja através de vídeos ou imagens sequenciais. Não se esqueça de prender a atenção do público já na primeira imagem! - Use o som: os vídeos nos stories podem ser mais envolventes se você usar o som para transmitir a sua mensagem. Seja através da sua voz, de uma música ou de um efeito sonoro, o som pode ajudar a criar uma atmosfera e a despertar emoções no seu público. - Use figurinhas: as figurinhas são recursos interativos que você pode adicionar aos seus stories para torná-los mais divertidos e dinâmicos. Você pode usar figurinhas de perguntas, de quiz, de emoji deslizante, de contagem regressiva e muito mais. Elas são ótimas para estimular a participação dos seus seguidores e conhecer melhor as suas preferências . - Indique uma ação com CTA: CTA significa call to action, ou seja, uma chamada para a ação. Você pode usar os seus stories para convidar os seus seguidores a fazerem algo, como visitar o seu site, comprar o seu produto, assistir ao seu IGTV ou Reels, etc. Para isso, você pode usar o sticker de arrastar para cima (se tiver mais de 10 mil seguidores) ou indicar que eles cliquem no link da sua bio . - Responda às mensagens diretas: por fim, uma dica essencial para melhorar o engajamento nos seus stories é responder às mensagens diretas que você receber dos seus seguidores. Isso mostra que você se importa com eles e que valoriza a sua opinião. Essas são algumas dicas para criar stories de qualidade para melhorar o engajamento do Instagram. Espero que tenham gostado e que coloquem em prática! Gostou dessas dicas? Então siga o nosso perfil e caso precise de mais informações entre em contato. #dicas #stories #mktdigital #marketing #mkt #socialmedia #redessociais #AhazouMktDigital

Uma invenção boa dessas, só podia ser brasileira! ? #restaurante #restauranteporquilo #ahazoutaste #foodlovers #carrosselahz

Além da parte estética de roer as unhas, esse hábito ainda pode causar diversos prejuízos para a sua saúde! 😉 #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje

Essa semana é semana de desafios! Quem topa esse? ? #cores #coresnamoda #carrosselahz #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda

E aí pisciano, você se identifica nesse post? 🤔 Conta aqui pra gente! 👇🏻 #signosnamoda #pexies #pisciano #AhazouFashion #moda #style #outfit

Se você tiver dificuldades em relaxar, busque ajuda com um profissional! ✨? #saudemental #excessodeestresse #AhazouSaude #estresse #viverbem #saude

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