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Tão importante quanto cuidar da pele, é seguir a sequencia adequada para usar os produtos. Que muitas das vezes não é seguidor por motivo de cansaço, correria do dia a dia, esquecimento e até mesmo por não ter conhecimento. E como retorno, obtém uma pele oleosa, com irritações, avermelhadas e vários outros aspectos. Ter uma pele bonita e saudável requer uma rotina . Que tal começar a praticar hoje? #pelesaudavel #autoestima #beleza #ahazou #saude #bemestar #protecaosolar #limpezadepele #maquiagem
O tratamento é baseado em uma sequência de exercícios posturais rítmicos, repetitivos e sequenciais que tem como objetivo a barriga negativa. ? O 3MH irá proporcionar: ✅ Redução da circunferência abdominal. ✅ Contorno do corpo. ✅ Redução da celulite. Entre outros benefícios! Gostou? Agende sua sessão! #ahazoubeauty #3MH #drenagemlinfatica #estetica #esteticacorporal #beauty #beleza #barriganegativa #esteticaavancada #saúde
Se o que procura é uma consultoria online fitness então está no lugar certo. A consultoria online consiste na avaliação e criação de sequencias de atividades e exercícios, bem como a orientação para fazê-los. Entre em contato por uma das redes sociais e solicite sua consultoria ou tire suas dúvidas. #consultoriaonline #editavel #AhazouSaude #personal #personaltrainer #ahzreview
✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘‍♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida
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A gordura visceral é muito comum em pessoas com sobrepeso, é importante ficar atento a essa questão e estar em constante cuidados de um médico especialista.⚠ #AhazouSaude #gorduravisceral #consequencias #saude #cuidado #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem
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A consultoria online fitness consiste em realizar uma avaliação da pessoa, criar as sequencias de exercícios e orientar o cliente para a realização correta de cada um. Entre em contato via instangram: (colocar aqui o insta) e tire suas dúvidas ou faça uma consultoria. #consultoriaonline #editavel #AhazouSaude #personal #personaltrainer #ahzreview
Se você procura melhorar sua precisão e habilidade no piano ou teclado, acompanhe esse post e guarde algumas dicas para treinar diariamente. A melhor forma de praticar é com as escalas, começando pela de dó e seguindo até chegar no si. Hanon e Czerny são bons exemplos para você se inspirar e aprender a criar independência em seus movimentos e velocidade. Trabalhar com sequencias de acordes simples e alternar com acordes complicados em teclas pretas também são uma ótima forma de praticar. E, por fim, lembre-se de criar uma rotina diária de 10 minutos, ao menos. #AhazouEdu #professordemusica #música #aulademusica
Você sabia que há diversas escolas, modalidades e ramificações dentro do Yoga? Neste post gostaria de falar um pouco sobre elas, confira: ⠀ ?‍♀ Hatha Yoga – O foco é mais direcionado para o condicionamento físico, no fortalecimento do corpo e no aumento da flexibilidade. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?‍♀ Ashtanga Yoga - Os exercícios são mais intensos, assim, o benefícios são ganhos de força, equilíbrio, flexibilidade. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?‍♀Vinyasa Yoga - Uma prática bem mais sincronizada, onde existe uma sequência de movimentos num fluxo continuo de posições. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?‍♀ Kundalini Yoga - Mais voltado para a conexão espiritual. Através das atividades físicas existe uma maior conexão entre corpo, mente e espirito. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?‍♀Raja Yoga - Mais conhecido como Yoga real, onde o foco é mais concentração e conexão espiritual. Essa prática é com exercícios mais leves e voltados para o lado emocional. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?‍♀ Iyengar Yoga - O foco é mais direcionado ao tempo de permanência em cada postura. Sequencia lenta e espaçada. As práticas são de pouca postura, pois o foco é direcionado ao alinhamento detalhado da postura e permanência. #yoga #ahazouterapia #tiposdeyoga #vida #equilíbrio
Fez seus box braids e não sabe os cuidados que deve ter? Aqui vai uma sequencia de dicas incríveis para manter suas tranças. 1- Sempre proteja seu couro cabeludo com óleo capilar antes de cada lavagem. 2 - Use shampoo antiresiduos para uma lavagem completa e condicionador para box braids. 3 - Sempre que possível, hidrate-o! Gostou das dicas? Não deixe de nos seguir para mais informações e promoções! ?? #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo #boxbraids

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