Frases e Posts de saúde física (Página 3)
? Mito. Se manter uma rotina e consumir calorias adequadas e manter atividades físicas durante o dia. Deve-se preferir alimentos saudáveis e integrais, pois eleva a insulina conforme sua absorção mais lenta.? #alimentação #comeranoite #mitoouverdade #ahazousaúde #saúde #rotina
Olha só esta lista de cristais essenciais: ✨Quartzo rosa: esta pedra purifica o ar e abre o coração, além de estimular a autoconfiança. ✨ Ametista: Traz boa saúde e promove o poder pessoal. ✨ Citrino natural: Equilibrador emocional, estimula a criatividade e concentração, além de trazer prosperidade. ✨ Larimar: Traz harmonia, paz e desperta a tranquilidade. ✨ Malaquita: Este cristal é indicado para as dores físicas, independente do tipo e por ter propriedades de absorção, deve ser limpa após cada utilização. #terapiacomcristais #energias #ahazou #ametista #quartzo
Ser otimista é acreditar que nós somos responsáveis pela nossa saúde física e mental e que não há nada mais precioso que isso! #otimismo #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Muito além de estética, Educação Física é saúde! O próposito é estar sempre estudando e desenvolvendo meios para manter o corpo humano saudável e melhorar a performace, seja no esporte ou em atividades do dia a dia. Faça exercícios físico regularmente e procure sempre um profissional qualificado para te orientar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Além de serem a melhor companhia para nós e nos darem um amor incondicional, nossos pets ainda trazem benefícios pra nossa saúde! Olha só: 1 - Alívio do estresse 2 - Socialização 3 - Proteção contra alergias 4 - Combate à depressão 5 - Redução da pressão arterial 6 - Aumento da autoestima 7 - Liberação dos hormônios da felicidade 8 - Ameniza a solidão 9 - Cria-se mais responsabilidade 10 - Incentiva a prática de atividades físicas #saude #ahazoupet #pets #cachorro #gato #amopet
Por mais que atividades físicas sejam essenciais para a saúde e ajudem a dormir melhor, podem causar agitação, por isso, é recomendado praticar até seis horas antes de dormir. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
1.Grão do bem A aveia é fonte natural de betaglucanas, ajuda na redução do colesterol. 2.Sem prisão de ventre Quando associado à ingestão adequada de água e prática de atividades físicas, o grão também ajuda no bom funcionamento do intestino. 3.Proteína a mil! A aveia tem excelente valor nutricional. O teor e a qualidade proteica são superiores a cereais poderosos como quinoa, amaranto, cevada, arroz, trigo e milho. 4.Rotina nutritiva Por ter alto teor de fibras, pode contribuir para saúde cardiovascular e intestinal. Mas lembre-se: seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada! #Dicas #ahazou #aveia #alimentacao ??
Claro que suas obrigações e responsabilidades não podem ser deixadas de lado, mas cuidar de você também é importante. Se a sua saúde física ou mental está querendo te dizer alguma coisa, ouça. Isso mostra não só respeito e amor pelo seu próprio corpo, como evita centenas de problemas futuros. #saudemental #terapia #terapeuta #psicologo #bemestar #psicologia #viverbem #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
- Tenha uma rotina de sono saudável; - Inclua sempre verduras, legumes e proteínas nas suas refeições; - Não descuide da quantidade de água necessária para a saúde do seu organismo; - Pratique atividade física. Estas 4 dicas são essenciais para que sua rotina seja saudável e vão te ajudar a prevenir problemas de saúde futuros. Aproveite para marcar aquela pessoa com quem você gostaria de compartilhar hábitos saudáveis. #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar
Logo nos primeiros dias, você vai sentir seu corpo mais ativo e resistente. Quanto mais você trabalhar - dentro do seu limite - mais saudável e forte vai se sentir. Além disso, espere melhoras no sono e alívio no nível de estresse. Principalmente nessa época, estar em contato com sua saúde física é importante para equilibrar também a mental. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Segundo novos estudos realizados, é provável que o efeito do exercício físico se aproxime muito ao dos antidepressivos, uma vez que eles liberam endorfina, o hormônio do prazer, além de outros neurotransmissores por trás da sensação de bem-estar. A longo prazo, as atividades físicas podem promover a regeneração neuronal, quando realizadas regularmente. #saúde #ahazou #depressão #dicas #bandbeauty
A queda em idosos representa um risco alto para a saúde das pessoas da terceira idade, embora cada vez mais a terceira idade esteja se afastando daquela imagem de um idoso doente, debilitado e dependente, isso não quer dizer que essa fase da vida não requer cuidados especiais. Hábitos simples e pequenas dicas podem evitar acidentes e garantir a segurança do idoso. Veja alguns exemplos: Praticar atividades físicas que fortaleçam a musculatura e aumentem a flexibilidade; Se manter hidratado e ter uma alimentação balanceada; Realizar consultas médicas e exames de rotina periodicamente; Deixar os cômodos do lar com menos móveis e objetos que possam se tornar obstáculos; Manter os cômodos bem iluminados; Garantir que o piso esteja sempre seco e sem tapetes (ou com antiderrapantes); Ajustar a altura da cama e do vaso sanitário; Instalar barras de apoio em locais estratégicos (paredes, no banheiro, perto da cama do idoso, entre outros). #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 2.621 posts de saúde física disponíveis