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frases, legendas e posts de perna

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Escolha uma das três cartaz e veja aqui o que te aguarda neste mês mágico: 1 – Depilação da perna inteira e virilha total 2 – Depilação virilha total e axila 3 – Depilação buço, axila e meia perna. #depilação #estética #ahazou #pêlos
Para garantir o sucesso do tratamento, é necessário seguir alguns cuidados: ? Não tomar sol por até 10 dias; ? Não fazer esforço físico por 24 horas; ? Fazer caminhadas leves; ? Elevar as pernas quando estiver deitado. #peim #ahazou #esteticacorporal #pernas
? A tendinite é uma inflamação do tendão, que é o quê nos permite movimentar as mãos, ombros e pernas. ? A inflamação pode aparecer em qualquer região do corpo, causando muita dor e inchaço. ⚠ Tem algum desses sintomas? #Tendinite #Fisioterapia #dormuscular #bemestar #Ahazou
Você sofre com aqueles vasinhos indesejados na perna? Livre-se deles com o PEIM, Procedimento Estético Injetável para Microvasos! O tratamento pode fazer com que os vasinhos desapareçam completamente. #vasinhos #ahazou #microvasos #esteticacorporal #peim #tratamentoinjetavel
As pernas vão ficar lindas, mesmo que isso custe eu não andar no dia seguinte😆 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
- Prancha Esta postura é essencial para construir força e estabilidade no núcleo do corpo. Como fazer: como se fosse fazer flexões de braço, espalhe os dedos e mantenha as mãos na direção dos ombros. Empurre os calcanhares para trás, e estique as pernas. Preste atenção para manter suas omoplatas e ombros bem longe das orelhas. Entretanto, diferente das flexões, seus braços devem ficar esticados em direção ao chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
1 - Comece o dia se exercitando! Se puder, antes de ir ao trabalho, pratique exercícios e alongamentos para preparar o corpo para um novo dia. 2 - Alongue-se na cadeira. Alongue os braços, mãos e pescoço para relaxar. 3 - Faça pausas! Levante para caminhar de hora em hora, se possível. 4 - Não cruze as pernas: a melhor posição é mante-las ligeiramente afastadas, com os pés no chão. 5 - Dedique-se a pequenos exercícios no trabalho, como usar as escadas ao invés do elevador. #fisioterapia #posturacorporal #ahazou #postura #dornocorpo
Os especialistas acreditam que a lenda do nosso Saci derivou do Saci da argentina, mas ela se modificou aqui no Brasil por conta da influência da cultura africana e europeia. O Nosso Saci é negro, enquanto o yase-yateré (como é chamado o Saci Argentino) é loiro, nosso Saci só tem uma perna e o Yase já tem as duas. O Yase gosta de atrair moças solteiras e engravidá-las, enquanto o Saci do Brasil gosta de fazer travessuras com as crianças. #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular
O agachamento serve para fortalecer e modelar as pernas e bumbum, e pode ser considerado um dos exercícios mais completos, pois envolve músculos, articulações e tendões. O movimento consiste na flexão e na extensão dos joelhos e quadril, como se fosse realizar o movimento de sentar e levantar, partindo de uma posição vertical do corpo. Entre seus benefícios estão: - Exercita o corpo por completo; - Ajuda a realizar tarefas diárias; - Melhora a capacidade cardiorrespiratória; - Reduz problemas de coluna. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #agachamento #exercíciofisíco
Sabemos que as tendências de moda vem e vão a todo o momento e não podia ser diferente com a Calça Clochard (ou calça cenoura se preferir) ?. Essa tendência tem como característica ser mais volumosa na área da cintura e quadris e mais justa nas pernas, igual o legume ?, causando muita prevenção na hora de vesti-la por dar mais volume, justamente em áreas que já tem muito volume. Como o ícone virou uma peça fashionista, trouxemos algumas variações de look para você arrasar por ai e abusar da criatividade na hora de montar a composição do look: ✅. Calça Clochard + T-shirt + tênis ✅. Calça Clochard + Camisa + salto alto ✅. Calça Clochard + Cropped + mocassins. Em qualquer das variações, você pode combinar com acessórios e, se precisar deixar o look mais formal, acrescente um blazer ❤️! E você, já usa essa tendência? Se sim, compartilha aqui em baixo ⬇️ suas composições de look! #lookdodia #AhazouFashion #fashionista #fashion #modafeminina #moda #calçaclochard #clochard #tendência #AhazouFashion
Quem já ouviu “elogios" como: “nossa, você tem 51? MAS não, parece!” ou “você tem 51, MAS tem alma jovem”? São apenas três letras, mas dizem muita coisa. O “MAS” está carregado de etarismo e esse tipo de “elogio” é uma maneira de dizer que envelhecer é permitido, MAS desde que não “pareça”. Vamos acordar. O mundo mudou: é como disse a @silviaruiz_ageless: "Eu tenho 51 E patino. Eu tenho 51 E aprendo a tocar violão. Eu tenho 51 E estou muito bem." Faça parte desse movimento e comente usando: #NaturaChronos e #MinhaIdadeNaoMeDefine contando as suas vivências e mostre que é possível estar bem em qualquer tempo. #ParaTodosVerem: Na imagem vemos a influenciadora e jornalista Silvia Ruiz, uma mulher de pele clara, cabelos castanhos compridos, vestindo uma calça jeans, camisa branca e uma bota preta. Ela olha fixamente de volta enquanto faz uma pose agachada e apoia seus braços na perna em um fundo neutro. Logo abaixo tem um quadrado escrito “51 e …” estimulando a completar a frase. #AhazouNatura #ahazourevenda
Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? Pular corda é uma boa opção. Além de ser um ótimo exercícios aeróbico, vai deixar a sua perna mais forte. ? E um único treino de 15 minutos pode queimar até 180 calorias. ? O importante é continuar treinando. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou
O exercício que nem todos amam, mas que os resultados todos querem: bumbum na nuca. Para executar esse exercício você precisa deixar suas as pernas flexionadas em um ângulo de 90º do tronco. Se você afastar muito os joelhos e não permanecer no ângulo correto, possivelmente, terá dores na lombar.?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #gluteocaneleira
Hoje em dia é muito comum ver pessoas andando “corcunda” olhando para seus smartphones. Fazer RPG ajuda a ter mais consciência sobre a postura.Alguns exercícios podem te ajudar a fortalecer a musculatura e realinhar sua postura. Exercício 1: Com a barriga no chão e braços junto ao corpo, eleve as pernas e braços do chão. Exercício 2: Ainda de barriga no chão posicione as mãos na direção da cabeça e então eleve o tronco do chão sempre olhando para frente mantendo pescoço paralelo ao chão e ombros longe da cabeça. Exercício 3: Sente-se sobre os calcanhares, empurre os braços contra o chão e mantenha as costas o mais alongada possível. Mantenha as posições entre 30 segundos a um minuto, repetindo-as de 3 a 5 vezes.#saude #fisioterapia #rpg #AhazouSaude #postura #qualidadedevida #viver bem #cuidese

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