frases, legendas e posts de panqueca de banana

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frases e posts para panqueca de banana: 
Que tal uma sugestão para montar a lancheira na volta às aulas? Se seu filho gosta de panquecas, separamos essa receita especialmente para ele. Além de saudável e nutritiva, também é muito gostososa! Confira:
🥞 Ingredientes: 1 colher de Farinha de trigo, 1 colher de açúcar, ½ xícara de leite, ovos, 1 colher de sopa de   fermento, 1 pitada de sal e óleo de coco. 
🥞 Modo de preparo: misture os ingredientes e coloque no liquidificador. Primeiro os molhados depois os secos. Unte uma frigideira (ou utilize antiaderente) e coloque camadas finas de massa. Vire quando dourar os lados.
Utilize como recheio geleia de Morango (ou o sabor que preferir), banana com canela ou mel.
O que achou da receita? Ela é bem simples, gostosa e nutritiva. Comenta aqui embaixo se você gostaria de mais receitas como essa!




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Que tal uma sugestão para montar a lancheira na volta às aulas? Se seu filho gosta de panquecas, separamos essa receita especialmente para ele. Além de saudável e nutritiva, também é muito gostososa! Confira: 🥞 Ingredientes: 1 colher de Farinha de trigo, 1 colher de açúcar, ½ xícara de leite, ovos, 1 colher de sopa de fermento, 1 pitada de sal e óleo de coco. 🥞 Modo de preparo: misture os ingredientes e coloque no liquidificador. Primeiro os molhados depois os secos. Unte uma frigideira (ou utilize antiaderente) e coloque camadas finas de massa. Vire quando dourar os lados. Utilize como recheio geleia de Morango (ou o sabor que preferir), banana com canela ou mel. O que achou da receita? Ela é bem simples, gostosa e nutritiva. Comenta aqui embaixo se você gostaria de mais receitas como essa! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Essa receitinha vai fazer seu PET salivar de vontade. Faça para o seu bichinho e nos conte o que ele achou! #receita #AhazouPet #pets #comida #dicas
Tá enjoado de comer a mesma coisa no café da manhã por não ter tempo? Tente essa receitinha super simples de panqueca de banana! Dá pra comer com pasta de amendoim, geleia ou até mesmo uma calda de açúcar! ?✨ Confere aqui: ? Ingredientes: --- 1 banana-nanica madura para 2 porções; --- ½ xícara de chá de farinha de trigo; --- 1 colher de sopa de açúcar; --- 1 ovo; --- 1 colher de sopa de óleo; --- ½ colher de chá de fermento em pó; --- 1 pitada de sal; --- canela à gosto; --- óleo ou manteiga para untar a frigideira; ? Modo de Preparo: --- 1. Pegue uma tigela média e junte o ovo, o açúcar, a canela, o sal e mexa bem com um batedor de arame (fuê) até começar a espumar. adicione o leite e o óleo e misture bem novamente; --- 2. Acrescente a farinha e mexa até desmanchar, você vai perceber que vai incorporar a massa, deixe ela descansando por uns 10 minutinhos se quiser uma panqueca mais leve. --- 3. Misture o fermento em pó na massa e corte as bananas em fatias bem finas, então leve uma frigideira antiaderente ao fogo médio. Quando aquecer, unte o fundo da frigideira com a manteiga ou o óleo e acrescente 1 concha da massa; --- 4. Coloque as fatias de banana sobre a massa e deixe dourando por uns 2 minutinhos. Você vai perceber que as bordas vão ficar mais firmes e a massa fica mais gordinha no meio; --- 5. Depois disso, é só virar a panqueca e deixar dourando mais 2 minutos do outro lado! Se for fazer outra panqueca, unte a frigideira novamente; --- 6. Para que sua panqueca não fique solada, evite tentar espalhar ela na frigideira com espátulas pois a massa já vai ficar redondinha de qualquer jeito! Tá pronta sua panqueca. ? | #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #panqueca #receitas #healthyfood #banana #dicas #healthcare
Quem disse que não dá para comer doce sem ser saudável, nossa panqueca é ideal para você matar a vontade de um doce. Vem fazer o seu pedido ou venha nos visitar ? #ahazoutaste #fit #proteica #banana #amendoim
Você se interessa pela ferramenta reels mas não sabe como usar? Vou te ajudar com isso. Dicas: Simule uma compra no seu hortifruti, primeiro você enchendo seu carrinho de alimentos saudáveis, e a cada alimento você pode falar sobre os benefícios desses alimentos, depois disso dê dicas sobre como cuidar, guardar e preservar frutas, legumes e verduras. Pegue um dos alimentos que estava na sua compra e faça uma receita rápida, como por exemplo, uma panqueca proteica de banana - ”Anote a sua receita pra hoje: 1 banana nanica ou prata + 1 ovo + 1 colher de aveia. Amasse a banana, junte o restante dos ingredientes e coloque em uma frigideira antiaderente, só esperar cozinhar um lado e virar o outro”. Trabalhe o seu vídeo com música para deixá-lo mais rápido e interessante. Grave o seu vídeo e publique! #roteiroreelsahz #ahazou #ahazoutaste #dicas #hortifruti #roteiro #ahazoutaste #ahazoutaste
Querendo se alimentar bem e procurando uma receitinha nova? Temos uma dica para você: faça uma panqueca de banana. Você vai precisar de: 🧇 1 banana; 🧇 1 ovo; 🧇 1 colher de sopa de aveia (flocos finos). O 1º passo para preparar essa deliciosa receita é amassar as bananas, depois é só misturar com o ovo, aveia e colocar em uma frigideira antiaderente untada com manteiga, lembre-se de deixar o fogo baixo para não queimar. E aí, já conhecia essa receitinha? Compartilha com um amigo que precisa provar essa maravilha. #receita #nutrição #fitness #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Os ingredientes para montar a sua receitinha são simples! Separe: 1 banana 2 colheres de aveia 1 colher de cacau em pó 100% 2 ovos Preparo: Amasse a banana, coloque em um recipiente fundo, bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana e, em seguida, acrescente a aveia e o cacau. Depois de batido, leve na frigideira untada e antiaderente, tampe a frigideira e vire após dourar. Se quiser, polvilhe coco ralado sobre as panquecas após terminar de fritar! #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas #marmitando
Aqui vai uma dica de receita saudável e super fácil de fazer, você vai precisar de: - Uma banana bem madura - 2 ovos - 2 Colheres de aveia em flocos finos Modo de preparo: Amasse a banana e misture todos os ingredientes, com uma frigideira antiaderente despeje uma quantidade até preencher a frigideira, e está prontinha! É só aproveitar, você pode colocar mel e canela por cima ?? #fit #instafood #banana #panqueca #saudavel #lanche #ahazoutaste #AhazouSaude
Uma receita fácil, prática, leve e deliciosa para o seu café da manhã ficar ainda melhor! Aprenda a fazer a panqueca de banana integral. Ingredientes: 2 bananas, do tipo nanica, maduras; 2 ovos; 4 colheres (sopa) de farinha integral; 1 colher (sopa) de cacau em pó. Preparo: Em uma tigela amasse as bananas. Acrescente os demais ingredientes e mexa bem. Em uma frigideira antiaderente coloque uma concha da massa e deixe cozinhar bem dos dois lados. Agora é só apreciar. Bom apetite! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral
Ingredientes: 2 colheres de sopa de quinoa 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de chá de fermento químico 1 colher de sopa de óleo de coco 1/4 de xícara de água 1 banana picada 2 colheres de chá de açúcar mascavo Canela e cravo a gosto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um pote e coloque, aos poucos, na frigideira, como se fosse panqueca. Pra adoçar o dia sem perder a mão. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Experimente fazer essa deliciosa receita de Panqueca de Banana! Ingredientes: ?1 banana amassada, ? 1 ovo, ?pasta de amendoim, ?canela a gosto, ? adoce como preferir. Modo de preparo: Misture a banana, ovo, canela e o doce de sua preferência, pode ser mel, açúcar ou adoçante. Bata até formar uma massa líquida. Leve para a frigideira antiaderente, vire de um lado e do outro. Recheie com pasta de amendoim está pronto! #ahazoutaste #panqueca #banana #fit #vegetariano #saudavel #receita
Ingredientes: 1 banana 1 ovo 4 colheres de farelo de aveia 1 colher (de café) de canela ou cacau magro em pó Preparo: Amassar a banana e misturar com o ovo, a aveia e a canela, batendo tudo com um garfo. A seguir unte uma frigideira com óleo de coco e coloque em porções para dourar. #AhazouSaude #panqueca #panquecadebanana #receitassaudáveis #cafedamanha #vidasaudavel #saude #viverbem #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel
As vezes bate aquela vontade de comer algo doce, mas você não quer sair da rotina alimentar, ou quer comer algo mais saudável, então anota a receita dessa panqueca de banana proteíca: Ingredientes: 3 unidades de ovo (só as claras) 1 scoop de whey protein 2 colheres (sopa) de aveia 1 unidade de banana • canela a gosto Misture os ingredientes e espalhe a massa numa frigideira antiaderente média. Doure dos dois lados. Você pode colocar pasta de amendoim para comer. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #banana #proteico #panquecaproteica #panquecadebanana #whey #AhazouSaude

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