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Uma lesão pode atrapalhar sua rotina de treinos e ser um empecilho na sua meta. Existem algumas formas de evitar lesões nas horas dos treinos, olha só as dicas: ?⚕?⚕ Antes de começar qualquer atividade física, consulte um médico! Cada corpo é um corpo e apenas um profissional pode ajudá-lo com prevenções específicas. ⚠️ Respeite seus limites e os sinais do seu corpo! ? Use roupas e calçados adequados ajuda muito a evitar que você se lesione, principalmente se eles forem feitos para a sua pisada e tipo físico; #lesões #ahazoufitness #treinos #fitness #fit #treino #personaltrainer
Se coloque em primeiro lugar na sua vida, cuide da sua saúde física e mental, trace metas realistas para você mesmo, faça atividades física que lhe tragam prazer, e o por último, mas não menos importante: saia da sua zona de conforto, se desafia cada vez mais! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #autoestima #cuidese #AhazouSaude #AhazouSaude
Sim, é uma questão de ponto de vista! Por isso, antes de mudar as suas metas, mude o seu olhar! #metas #ahazou #confiaca
Hoje é o melhor dia para aquele lanchão! Aproveite: lanche em dobro pela metade do preço! Promoção válida até o dia de hoje! ?? #ahazoutaste #artesanal #hamburgueria #burgerlovers #burger
Marque um aquariano que você conhece que também precisa aderir a essas metas para o próximo ano ♒. #signos #metas #anonovo #ahazou #AhazouFé #aries #touro #gemeos #cancer #leao #virgem #libra #escorpiao #sagitario #capricornio #aquario #peixes
Vamos começar mais um mês colocando realizando sonhos e metas! Junho, seja bem vindo, seu lindo! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #junho #bemvindo
Metas não são fáceis de serem atingidas, mas não precisamos desistir delas facilmente. Com foco, paciência, sempre buscando melhorar e dando nosso melhor, elas se tornam muito mais possíveis de serem alcançadas. Por isso, mantenha a cabeça erguida e vá atrás do seus sonhos.#ahazou #motivacionais #motivacional #promoção #quote #frasesmotivacionais
Não há nada mais prazeroso do que um aluno falar com pesar "já acabou?". Essa é a nossa meta, criar aulas que passam rapidinho. ☺️ #editaveisahz #AhazouEdu #aulas #professor #alunos
O couro cabeludo leva, aproximadamente, 12 horas para secar completamente. Durante o sono, como o seu metabolismo desacelera, os seus fios tendem a demorar ainda mais para secar. #dicas #cabelo #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hidratacao
A emissão de ondas de choque estimula o metabolismo tecidual, contribuindo para evitar inflamações no músculo! Entre em contato para agendar sua sessão! #AhazouSaude #fisioterapia #qualidadedevida #saude #inflamaçao #ondasdechoque
Nossa missão é resgatar seu bem-estar e, mostrar a sua melhor versão! ✨ Assim, você se sente linda na sua própria pele ? . Não se compare, foque em sua meta vai!!! ? #beleza #beauty #bela #autoestima #bemestar #ahazou #bandbeauty #braziliangal #pretty #prettygirl
? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
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