Frases e Posts de grupo (Página 99)
Que em dezembro você traga consigo o aprendizado de um ano inteiro e força de vontade para começar um novo ano inspirado e engajado em aprender novas coisas! Bem-vindo, dezembro. #AhazouEdu #aprendamúsica #concursopúblico #cursinho #educação #aulademusica #aulaemgrupo #ENEM #instrumentos #aulaparticular #música #professordemusica #professorparticular #vestibular #aulasdefrances #aulasdeespanhol
A meta é sempre evoluir e melhorar! Que dezembro traga novos ares e novos aprendizados para a vida. Bem-vindo, dezembro. #AhazouEdu #concursopúblico #cursinho #aprendamúsica #aulademusica #educação #ENEM #instrumentos #aulaparticular #aulaemgrupo #música #professordemusica #professorparticular #aulasdeespanhol #vestibular #aulasdefrances #aulasdeingles
Que dezembro seja seu mês de conclusão e novos começos! Invista em você e no seu futuro no último mês e colha os resultados no ano que virá. Bem-vindo, dezembro. #AhazouEdu #concursopúblico #cursinho #educação #aulaemgrupo #aulademusica #aprendamúsica #ENEM #instrumentos #aulaparticular #música #professordemusica #professorparticular #aulasdeespanhol #aulasdefrances #aulasdeingles #vestibular
Após enfrentar o racismo, o autocuidado se torna uma jornada essencial em direção à cura e ao empoderamento. As experiências de discriminação racial podem deixar cicatrizes profundas, e é fundamental cuidar de si mesmo nesse processo de recuperação. 💪🌱 Aqui estão algumas dicas valiosas para promover o autocuidado e ajudar a curar a saúde mental e emocional após sofrer uma situação racista: 🗣️ Busque Apoio: Compartilhe suas experiências com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Conversar ajuda a aliviar o peso emocional. 🙏 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecimento, mas uma forma de liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser um passo importante para a cura. 🧘♀️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga e exercícios de respiração profunda são eficazes para aliviar o estresse. 💭 Desafie Pensamentos Negativos: Identifique e desafie pensamentos autocríticos ou negativos que possam surgir devido ao racismo. 🙌 Pratique a Gratidão: Regularmente, reflita sobre as coisas pelas quais você é grato, aumentando sua perspectiva positiva. 🤝 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. A comunidade pode ser uma fonte de apoio e compreensão. Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e uma forma de resistência! 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
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