Frases e Posts de fonte (Página 19)
O primeiro passo para se conscientizar é se permitir aprender. Busque fontes confiáveis de informação, conheça mais sobre o autismo e combata a ignorância. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #abrilazul
Além de ser uma delicia saudável, as saladas tem várias curiosidades sobre elas! Selecionamos 3 para você: 1. As folhas e vegetais são ricos em fibras, responsáveis pelo bom funcionamento do intestino, são fontes de vitaminas e minerais que contribuem para o equilibrio do organismo. Procure consumir a salada como entrada, pois ela aumenta a saciedade e reduz o consumo dos alimentos que engordam mais. 2. É indicado o consumo da folhas e legumes crus, pois o cozimento elimina grande parte dos nutrientes, por isso, o consumo deles é importante para o controle de peso pois são alimentos pobres em calorias e com alto poder nutritivo. 3.No verão e também em períodos de altas temperaturas as saladas são uma ótima opção, pois são de fácil preparo, simples digestão,e ótima hidratação devido a alta concentração de água e o principal, não oferecem a sensação de estômago cheio e moleza após o consumo pois se trata de uma refeição leve. Gostou? Então corre pra cá pra se deliciar com sua salada favorita! <3 #ahazoutaste #curiosidades
Junto com a adolescência, existem uma série de transformações que surgem em decorrência das mudanças hormonais. ?Aproveitando o Dia do Adolescente, trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a lidar com essas mudanças. ? . ✔️ Na adolescência o suor tem um cheiro mais forte que na fase da infância, por isso, vale a pena começar a investir no uso de desodorantes. Como cada organismo tem uma necessidade, vale a pena ir testando qual deles é mais adequado para você. ✔️ Com o aumento da oleosidade da pele, podem surgir as espinhas. Para evitar, lave o rosto sempre que sentir que a pele está com aquele aspecto brilhoso. Isso ajuda a remover as impurezas e evita o acúmulo de gordura nos poros. ✔️ É normal o surgimento de pelos mais grossos nas axilas, pernas e região íntima. No caso dos meninos, também, no rosto. Existem várias formas de remover esses pelos, seja com o uso de lâminas barbeadores, cêra depilatória, ou laser. Converse com um adulto da sua confiança para entender qual a solução mais indicada para você. . O importante é você saber que todos nós passamos por essa fase e ela não é nenhum bicho de sete cabeças. A medida que envelhecemos, esses hormônios estabilizam e os cuidados entram em uma rotina normal. A internet é uma fonte legal de informação, mas vale também contar com um adulto para te ajudar a encontrar a melhor forma de passar por essa fase. Converse com alguém da sua confiança. #diadoadolescente #adolescencia #adolescente #AhazouSaude #cuidadoscomocorpo #qualidadedevida #bemestar #saude
?Diferente do que muitas pessoas acreditam, o pão não é o vilão das dietas. ? Pelo contrário, o cálcio presente no pão auxilia na saúde dos ossos, seu carboidrato é fonte de energia para a prática de exercícios e as fibras contribuem para o bom funcionamento do intestino e dão sensação de saciedade. Esses são apenas alguns dos benefícios da ingestão de pão que, assim como todo alimento, precisa apenas de ser ingerido em quantidades equilibradas. ❗ Quer montar um cardápio nutricional saudável sem abrir mão do seu põozinho? ? Entre em contato e agende uma consulta. #dieta #emagrecimento #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem
Essencial para o nosso corpo a vitamina C é uma substância que não é sintetizada pelo organismo por isso ela deve ser ingerida em alimentos ou suplementos. O consumo dessa substância melhora a imunidade, a pele, a visão, combate os radicais livres entre outros benefícios. A falta de consumo da vitamina C no organismo pode causar grandes danos à saúde. Por isso lembre-se sempre de consumi-la. (Fonte de pesquisa https://www.minhavida.com.br). #nutrição #saúde #AhazouSaude #suplemento #viverbem #bemestar #nutricionista
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
Carboidratos são fontes imediatas de energia para o cérebro e sangue. Já as proteínas são essenciais para os músculos e defesa do organismo. #alimentacaosaudavel #ahazou #dicas
Quer garantir que o mês não termine no vermelho? Essa dica é para manter água corrente na área de prosperidade. Deixe sua imaginação falar mais alto, nessa hora não existem limites. Seja com um aquário, pequenas fontes e outras peças que envolvam água também podem trazer dinâmica a decoração. ☯️ #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
A revolução farroupilha ficou marcada por ter sido uma revolução que durou mais tempo (10 anos), ela teve inicio principalmente por conta da insatisfação dos estancieiros gaúchos com a política fiscal brasileira. Na época a produção de carne-seca (charque) era grande e principal fonte de alimento para os escravos, e os charques vendidos no Brasil tinha uma taxa de imposto muito alta, enquanto os charques comprados da Argentina e Uruguai possuía a taxa de imposto bem menor. #revoluçãofarroupilha #informações #ahazou #curiosidades
Shampoo específico para barba, que diferente dos shampoos para cabelos, possui uma composição com nutrientes específicos para o rosto, usando o produto correto você evita o frizz e a oleosidade. Condicionador! Ele oferece uma proteção extra aos pelos e trata os fios mais secos. Porém, não use com a mesma frequência dos outros produtos, assim você evita pesar a sua barba. Toalha! Secar a barba após o banho ou qualquer outra atividade molhada evita a proliferação de bactérias, além de facilitar a aplicação dos produtos usados após a higienização. Balm para barba! Ele oferece uma proteção extra aos pelos e completa os nutrientes que ela precisa para crescer forte e saudável, principalmente nas primeiras semanas de crescimento. Óleo para barba! Além de servir como fonte de nutrientes, protege contra efeitos externos, desde ventanias até o rigoroso verão! Pente de madeira! Por ser de madeira, o pente evita o frizz e deixa tudo alinhado! Vitaminas! Insira na sua alimentação as seguintes vitaminas: E, A, C, B3, B5 e B7. #barba #barbearia #ahazou #dicasbarba #produtosbarba #bandbeauty
A macadâmia é uma planta nativa da Austrália, mas já está ficando bem conhecida na mesa dos brasileiros. Ela é fonte de vitamina B1, B5, B6, selênio e gorduras monoinsaturadas. Devido aos antioxidantes, ela ajuda a combater os radicais livres e auxilia no rejuvenescimento da pele. O consumo frequente da macadâmia ajuda também à diminuir o risco de doenças cardíacas, os níveis do mau colesterol e triglicérides. #beneficiosdascastanhas #macadamia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Os peixes são uma ótima fonte de proteína que por sua vez são muito importantes para a formação do músculo, cabelos, pele, células e o sistema imunológico. 🐟 #ahazoutaste #foodlovers #camarao #peixes #pescados #frutosdomar #beneficios
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