Frases e Posts de flex (Página 14)
![frases e posts para flex: Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/3c4927f2-5381-410f-b7e4-6f3734f81c09/midia/post-39c441b4-f358-4a21-bf2c-caa8c41ef23a.jpeg)
Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão
![frases e posts para flex: Você sabia que todos os órgãos do corpo estão ligados aos nossos pés? Cuide do seu corpo por meio deles! Agende sua sessão: (xx) xxxx-xxxx #AhazouSaude #podologia #saude #reflexologia #reflexologiapodal #cuidados #tratamento #qualidadedevida #cuidese](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/3ef9ec5b-87fc-47fb-b043-c3a11d2ce0a1/midia/post-a9e725d4-73b7-4378-ae08-6572f4c4b512.jpeg)
Você sabia que todos os órgãos do corpo estão ligados aos nossos pés? Cuide do seu corpo por meio deles! Agende sua sessão: (xx) xxxx-xxxx #AhazouSaude #podologia #saude #reflexologia #reflexologiapodal #cuidados #tratamento #qualidadedevida #cuidese
![frases e posts para flex: O Neopilates traz ainda mais benefícios do que o pilates tradicional, entre eles estão:
🔹 Melhora da postura;
🔹 Aumento da flexibilidade;
🔹 Fortalecimento muscular;
🔹 Consciência corporal;
🔹 Melhora da capacidade respiratória;
🔹 Melhora na execução dos movimentos do dia a dia;
🔹 Melhora do desempenho em outros esportes;
🔹 Mais agilidade;
🔹 Mais equilíbrio;
🔹 Emagrecimento;
🔹 Aumento da autoestima e autoconfiança.
São tantos benefícios que eu não sei porque você ainda não agendou a sua aula! 🥵
#neopilates #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/3efa85f0-837c-43ca-86a2-4e56938be099/midia/post-57ea5558-e63e-40d7-972d-74224df3a8e8.png)
O Neopilates traz ainda mais benefícios do que o pilates tradicional, entre eles estão: 🔹 Melhora da postura; 🔹 Aumento da flexibilidade; 🔹 Fortalecimento muscular; 🔹 Consciência corporal; 🔹 Melhora da capacidade respiratória; 🔹 Melhora na execução dos movimentos do dia a dia; 🔹 Melhora do desempenho em outros esportes; 🔹 Mais agilidade; 🔹 Mais equilíbrio; 🔹 Emagrecimento; 🔹 Aumento da autoestima e autoconfiança. São tantos benefícios que eu não sei porque você ainda não agendou a sua aula! 🥵 #neopilates #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
![frases e posts para flex: Confira os principais benefícios do Judô:
- Aumenta o condicionamento físico
- Aumenta o desempenho cerebral
- Aumenta a disciplina
- Estimula o respeito
- Melhora o sistema imunológico
- Melhora o reflexo
Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ??
#beneficiosdojudo #judo #personaltrainer #esporte #pratiquejudo #modalidade #bandbeauty #ahazou](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/3f35de0f-77e2-4bdb-8733-22f1f114ca3d/midia/post-aba7b968-7e90-47f3-ab28-e55996dee076.png)
Confira os principais benefícios do Judô: - Aumenta o condicionamento físico - Aumenta o desempenho cerebral - Aumenta a disciplina - Estimula o respeito - Melhora o sistema imunológico - Melhora o reflexo Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdojudo #judo #personaltrainer #esporte #pratiquejudo #modalidade #bandbeauty #ahazou
![frases e posts para flex: Sabemos que a estimulação da circulação sanguínea, aliada ao condicionamento físico, ajuda muito os portadores da síndrome de fibromialgia, aliviando as dores e ajudando na flexibilidade dos músculos. Faça pilates e comece hoje mesmo a usufruir dos benefícios da técnica. Marque sua avaliação (inserir número).
#pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/3fce4243-62bf-4cd2-91b3-cc34868d2251/midia/post-d27b3c2f-84e9-41a9-96a5-7e277ea23c5b.png)
Sabemos que a estimulação da circulação sanguínea, aliada ao condicionamento físico, ajuda muito os portadores da síndrome de fibromialgia, aliviando as dores e ajudando na flexibilidade dos músculos. Faça pilates e comece hoje mesmo a usufruir dos benefícios da técnica. Marque sua avaliação (inserir número). #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody
![frases e posts para flex: É uma forma super divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos.
Separamos 3 exercícios para a prática de yoga com criança.
- Aquecimento: borboleta imaginária nas mãos
Peça ao pequeno para imaginar que na palma das mãos há uma borboletinha. Pergunte qual é a cor dela e como ela é, depois peça para soltar a borboleta e tentar persegui-la pela sala. Suba no alto, pule, abaixe, rasteje com ela.
- Alongamento em dupla com as mãos nos ombros
De pé, coloque as mãos nos ombros da criança – ou facilite que ela coloque em outra criança (dupla). Nesta postura, o tronco se dobra formando um ângulo de 90 graus com as pernas. Permaneça algum tempo alongando as costas, os ombros, as pernas e solte a cabeça.
- Avião com a criança nos pés
Deite-se com as costas no chão e os joelhos flexionados. Coloque os pés nos ossos da bacia da criança. Em seguida, segure em suas mãos e estique as pernas. Peça para a criança esticar as pernas atrás e olhar para cima. Importante: peça a ajuda de outro adulto para fazer a segurança da criança no alto.
Gostou? Comente aqui em baixo o que você achou!
#AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogacomcrianças](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/4113027a-c17c-484c-b19d-c23a2887931e/midia/post-7c03e7ca-e711-4c44-9585-17ac4352c1e6.png)
É uma forma super divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos. Separamos 3 exercícios para a prática de yoga com criança. - Aquecimento: borboleta imaginária nas mãos Peça ao pequeno para imaginar que na palma das mãos há uma borboletinha. Pergunte qual é a cor dela e como ela é, depois peça para soltar a borboleta e tentar persegui-la pela sala. Suba no alto, pule, abaixe, rasteje com ela. - Alongamento em dupla com as mãos nos ombros De pé, coloque as mãos nos ombros da criança – ou facilite que ela coloque em outra criança (dupla). Nesta postura, o tronco se dobra formando um ângulo de 90 graus com as pernas. Permaneça algum tempo alongando as costas, os ombros, as pernas e solte a cabeça. - Avião com a criança nos pés Deite-se com as costas no chão e os joelhos flexionados. Coloque os pés nos ossos da bacia da criança. Em seguida, segure em suas mãos e estique as pernas. Peça para a criança esticar as pernas atrás e olhar para cima. Importante: peça a ajuda de outro adulto para fazer a segurança da criança no alto. Gostou? Comente aqui em baixo o que você achou! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogacomcrianças
![frases e posts para flex: O foco a força e a flexibilidade exigida na yoga faz com que a criança descubra suas capacidades e assim se sinta mais confiante e cheia de coragem.?♀??
#AhazouSaude #yoga #yogainfantil #beneficios #dicas #sentimentos #kids #yogakids](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/4124f26e-2467-4e2e-8a1a-c8eaa88e39a8/midia/post-cd5ec3e2-9a70-4819-a2a8-5040cc83d297.png)
O foco a força e a flexibilidade exigida na yoga faz com que a criança descubra suas capacidades e assim se sinta mais confiante e cheia de coragem.?♀?? #AhazouSaude #yoga #yogainfantil #beneficios #dicas #sentimentos #kids #yogakids
![frases e posts para flex: O passo a passo para você: 1️⃣ Em pé, flexione os joelhos e agache com as pernas abertas. 2️⃣ Apoie as mãos no chão e "jogue" as pernas para trás. Você vai ficar no movimento de flexão. 3️⃣ Agora é só estender o corpo e dar um salto para cima com as mãos erguidas. Assim fica fácil né!? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dica #burpee #passoapasso](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/412b4772-1a72-403b-aae9-060982f92a31/midia/post-e137deb6-4dc1-40e5-ab48-0105c4e3032e.png)
O passo a passo para você: 1️⃣ Em pé, flexione os joelhos e agache com as pernas abertas. 2️⃣ Apoie as mãos no chão e "jogue" as pernas para trás. Você vai ficar no movimento de flexão. 3️⃣ Agora é só estender o corpo e dar um salto para cima com as mãos erguidas. Assim fica fácil né!? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dica #burpee #passoapasso
![frases e posts para flex: A Massagem Thai é uma técnica excelente para aumentar a flexibilidade e a consciência corporal. Mescla manobras de alongamento e massagem para liberar a energia estagnada no corpo, nutrir e relaxar a musculatura. Agende seu horário e venha conhecer! #massagem #massagemthai #terapiasalternativas #ahazou #saude #bemestar #cuidados](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/4262fff2-a3bf-4b2f-a4ee-b6bee7b98560/midia/post-ebc098e9-3891-4736-a705-452c685f4fd8.png)
A Massagem Thai é uma técnica excelente para aumentar a flexibilidade e a consciência corporal. Mescla manobras de alongamento e massagem para liberar a energia estagnada no corpo, nutrir e relaxar a musculatura. Agende seu horário e venha conhecer! #massagem #massagemthai #terapiasalternativas #ahazou #saude #bemestar #cuidados
![frases e posts para flex: Prática que une benefícios ao corpo e à mente, o yoga como forma de meditação tem o objetivo de conduzir o praticante a um estado intenso de paz e quietude, colocando-o em contato consigo mesmo. Com a correria do dia a dia, reservar alguns minutos para relaxar e se concentrar é mais benéfico do que muitos pensam. Conheça 6 vantagens de escolher yoga como forma de meditação e melhore sua qualidade de vida!
1- Melhora a concentração
2- Reduz o estresse
3- Melhora a Respiração
4- Aumenta a flexibilidade
5- Previne doenças cardiovasculares 6- Melhora a qualidade de vida. #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #AhazouSaude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/426662a3-e447-4690-99d8-0f842b69fbd0/midia/post-80e8de20-5eae-4e66-87d8-1e25bf8c459b.png)
Prática que une benefícios ao corpo e à mente, o yoga como forma de meditação tem o objetivo de conduzir o praticante a um estado intenso de paz e quietude, colocando-o em contato consigo mesmo. Com a correria do dia a dia, reservar alguns minutos para relaxar e se concentrar é mais benéfico do que muitos pensam. Conheça 6 vantagens de escolher yoga como forma de meditação e melhore sua qualidade de vida! 1- Melhora a concentração 2- Reduz o estresse 3- Melhora a Respiração 4- Aumenta a flexibilidade 5- Previne doenças cardiovasculares 6- Melhora a qualidade de vida. #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #AhazouSaude
![frases e posts para flex: Quem é o(a) @ que está necessitando de uma reflexologia podal para equilibrar a energia e bem-estar? Marca ele(a) aqui! 🥰 #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax #marquealguém #podologia #saude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/430a1aec-067a-4468-ad72-9f4ab90a6536/midia/post-b0ff2c74-5701-4283-ba9b-9cd41e483e38.png)
Quem é o(a) @ que está necessitando de uma reflexologia podal para equilibrar a energia e bem-estar? Marca ele(a) aqui! 🥰 #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax #marquealguém #podologia #saude
![frases e posts para flex: O alongamento antes dos exercícios é essencial. Os músculos são como elásticos que precisam ser frequentemente estendidos para não “arrebentarem” quando forem muito exigidos. E o alongamento promove exatamente essa flexibilização.
#dica #personal #ahazou #alongamento #treino](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/434f817a-1b15-46ee-9bbd-2dc095628f8a/midia/post-d0e2c646-f26f-4a99-ba61-8921aafc75d6.png)
O alongamento antes dos exercícios é essencial. Os músculos são como elásticos que precisam ser frequentemente estendidos para não “arrebentarem” quando forem muito exigidos. E o alongamento promove exatamente essa flexibilização. #dica #personal #ahazou #alongamento #treino
![frases e posts para flex: Visite nossa ótica e garanta seu óculos anti-reflexo!#AhazouÓticas #lentesdecontato #oculos #oculosdegrau #oculosdesol #otica #oticas](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post-thumb/ahz-posts/4450654e-c4ae-40ad-a168-8cb024e6cca4/midia/post-e976ce8a-e6d4-4337-aab8-0fc80daefcec.png)
Visite nossa ótica e garanta seu óculos anti-reflexo!#AhazouÓticas #lentesdecontato #oculos #oculosdegrau #oculosdesol #otica #oticas
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