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No feriado, tenha como primeira opção o seu lazer, deixe as preocupações para o dia-a-dia. O lazer pode trazer um bem-estar para o seu dia e relaxar/preparar para os próximos dias. Faça coisas que te dão prazer. #lazer #dicasparaoferiado #AhazouSaude #saude #bemestar
Utilize o tempo do feriado para fazer atividades que lhe faça bem, como atividades recreativas, artesanatos, leituras, entre diversas outras. Faça no feriado o que não consegue fazer durante o dia-a-dia, relaxe bastante e fique bem. #dicasparaoferiado #AhazouSaude #saude #bemestar
Cuidar da saúde e do bem-estar não é simplesmente manter uma boa alimentação e só fazer exercícios, para um dia perfeito é preciso estar equilibrado(a) em diversos aspectos, tanto corpo, mente e alma. Relaxe a mente, não se estresse, mantenha a paz. #dicasparaoferiado #saude #AhazouSaude #bemestar
Opte por alimentação saudável no feriado, faça a sua própria comida, escolha bons legumes e verduras e beba MUITO líquido. Manter a saúde em dia, não tem folga nem no feriado. #dicasparaoferiado #saude #AhazouSaude #bemestar
A movimentação e os exercícios físicos fazem muito bem ao corpo e também a alma. O ideal é que todos os dias tenha ao menos um pouco dessas práticas durante um dia, mas com a correria do dia-a-dia fica bem complicado. Então aproveite o feriado para fazer uma caminhada, exercícios simples e sem uso de equipamentos que dá para fazer em casa. Se movimente. Porque além do cuidado com o corpo, o seu bem-estar será elevado. #dicasparaoferiado #saude #AhazouSaude #bemestar
É importante tirar um dia para ser apenas nosso, então escolha um feriado para fazer isso. Tenha um dia apenas seu para relaxar, fazer atividades que tragam paz e bem-estar. #dicasparaoferiado #saude #bemestar #AhazouSaude
Estar diante a natureza pode ser gratificante, e trazer diversos benefícios para nossa saúde e bem-estar. Tire um momento do seu feriado para sentir novos aromas, novas paisagens e respire bastante. Respirar lentamente em um local calmo, ajuda a diminuir o estresse e outros mal estares que possamos ter. #dicasparaoferiado #saude #AhazouSaude #bemestar

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