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Manter o bem estar físico e mental nesta quarentena não é difícil. É importante atentar as necessidades do seu corpo e o que ele pede. Então mantenha o descanso em dia, acorde e durma cedo, relaxe bem antes de se deitar, alongue-se ao levantar. Mantenha uma alimentação saudável com refeições preparadas por você. Faça atividades físicas, hobbies que goste ou descubra um hobbie novo, ocupar a cabeça é relaxante e terapêutico. Faça vídeo chamadas com os amigos e mate a saudade deles, mesmo a distância o contato com esses amigos podem ajudar muito. #saúde #ahazou #saúdemental #bemestar
Quem mais está nesse relacionamento? #saude #ahazou #bemestar #diamundialdasaude
- Alergias; - Asma; - Resfriados; - Gripe; - Rinite; - Bronquite. Cuide da sua imunidade nessa época do ano. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Vocês já pararam para pensar que o coração, mesmo no dia em que você está mais cansado(a), não para de bater? Ele continua bombeando sangue com força total para deixar seu corpo sempre abastecido. Isso acontece por sua musculatura ser especial e resistente a fadiga. Mas, todo cuidado é necessário, quando submetido a condições extremas ele pode cansar. No dia do coração, pense mais nele e nos cuidados que precisa ter. #curiosidades #diadocoração #dicas #coração #saúde #AhazouSaude
Quando você cuida bem do seu corpo hoje, você evita diversas doenças amanhã. Como anda a sua saúde? Quanto tempo faz que você não faz um check-up? Agende sua consulta conosco! 😉 #AhazouSaude #saude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Na América, morrem 25% a mais de pessoas por álcool do que no restante do mundo. Não seja mais um número dessa estatística, combata o alcoolismo! #combateaoalcoolismo #alcoolismo #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A banana é uma das frutas mais consumidas no Brasil e ela oferece muitos benefícios a quem consome. Além de ser um alimento com função obstipante e ser conhecida por ajudar nos sintomas de cãibras, a banana ainda reduz o estresse e diminui a depressão. Então que tal incluir a banana nas suas refeições? #banana a#alimentaçãosaudavel #ahazou #nutrição #alimento #saude #bemestar #autoestima
Você não precisa cortar o doce totalmente da sua alimentação, apenas regrá-lo, afinal, você não precisa tanto de doce quanto acredita que precisa. Tente trocar o doce habitual por coisas mais saudáveis, como frutas ou iogurtes! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
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