Posts de dicas saúde, Página 12
- Tenha uma rotina de sono saudável; - Inclua sempre verduras, legumes e proteínas nas suas refeições; - Não descuide da quantidade de água necessária para a saúde do seu organismo; - Pratique atividade física. Estas 4 dicas são essenciais para que sua rotina seja saudável e vão te ajudar a prevenir problemas de saúde futuros. Aproveite para marcar aquela pessoa com quem você gostaria de compartilhar hábitos saudáveis. #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar
Ter controle da sua respiração, automaticamente potencializa sua voz. Para isso, você pode fazer exercícios de respiração diariamente ou na maior frequência possível, o que ajudará tanto na qualidade da voz quanto em amenizar outros problemas de saúde. Um exercício é deitar no chão com um livro apoiado em sua barriga. Feito isso, comece a inspirar o ar pelo nariz e expirar pela boca de forma calma, tendo como desafio principal não movimentar tanto o livro. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica #respiração #voz #dicas #treino #potencia #canto
Segundo novos estudos realizados, é provável que o efeito do exercício físico se aproxime muito ao dos antidepressivos, uma vez que eles liberam endorfina, o hormônio do prazer, além de outros neurotransmissores por trás da sensação de bem-estar. A longo prazo, as atividades físicas podem promover a regeneração neuronal, quando realizadas regularmente. #saúde #ahazou #depressão #dicas #bandbeauty
Esse procedimento é indicado no tratamento de rugas, linhas de expressão e manchas na pele. Além disso, também pode ser eficaz com cicatrizes, flacidez, acnes e olheiras! Se interessou? Entre em contato comigo! (xx) xxxxx-xxxx #AhazouBeauty #bemestar #beleza #saúde #esteticafacial #manchasnapele #flacidez #rugas #ledterapia #benefícios #quandofazer #dicas
O inverno é a estação que dá aquela vontade de comer uma sopa e um caldo, né? Então, quando for preparar o cardápio semanal, faça um rodízio e varie. Lembre-se sempre de escolher ingredientes que darão a sensação de satisfação e com alto teor nutritivo. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #inverno
A queda em idosos representa um risco alto para a saúde das pessoas da terceira idade, embora cada vez mais a terceira idade esteja se afastando daquela imagem de um idoso doente, debilitado e dependente, isso não quer dizer que essa fase da vida não requer cuidados especiais. Hábitos simples e pequenas dicas podem evitar acidentes e garantir a segurança do idoso. Veja alguns exemplos: Praticar atividades físicas que fortaleçam a musculatura e aumentem a flexibilidade; Se manter hidratado e ter uma alimentação balanceada; Realizar consultas médicas e exames de rotina periodicamente; Deixar os cômodos do lar com menos móveis e objetos que possam se tornar obstáculos; Manter os cômodos bem iluminados; Garantir que o piso esteja sempre seco e sem tapetes (ou com antiderrapantes); Ajustar a altura da cama e do vaso sanitário; Instalar barras de apoio em locais estratégicos (paredes, no banheiro, perto da cama do idoso, entre outros). #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Gostou dessa dica? Para mais dicas de saúde comenta aqui no post! #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar #AhazouSaude
Nesse dia dos avós, essas são as nossas dicas preciosas de saúde! ??? #diadosavós #avós #dicasdesaude #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese
*Ajuda na saúde feminina *Turbina a proteção do corpo *Ajuda a emagrecer *Pode prevenir o câncer #Dicas #ahazou #saude #inhame #alimentacao
✨ As redes sociais influenciam a saúde mental da maioria das pessoas hoje em dia. Você faz parte desse grupo? Arraste para o lado e veja alguns lembretes que podem te ajudar. 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #lembrete #motivacional #saúde #redessociais
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É muito importante que você também se cuide para não pegar gripe, nisso separamos uma receitinha deliciosa de suco para aumentar e manter a sua imunidade ??? #imunidade #suco #dicas #saúde #saudável #cuidados #ahazou #gripe #prevenção #manga #maracujá #bebida
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