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Esta é daquelas receitas que você fica pensando o porquê de ninguém ter te ensinado ainda. Anote aí os ingredientes: Manga! E só! - Corte 3 mangas grandes em cubos, coloque em um saquinho, vasilha plástica e leve ao freezer por, pelo menos, 2 horas ou até congelar. - Retire do freezer e leve direto para o mixer. Bata até adquirir consistência cremosa. - Agora é só servir! Fácil, prática e suuuuper saudável! Uma dica: Não uso liquidificador no lugar do mixer. Ele retira a água dos alimentos e não vai deixar seu sorvete com uma consistência legal. #hortifruti #vidasaudavel #receitas #AhazouTaste #organic #alimentacaosaudavel
❤️ O amor está no ar… e nas panelas. Confira essa receita deliciosa de RISOTO DE CAMARÃO COM LIMÃO SICILIANO para você experimentar ao lado de quem você ama. 👉 Você vai precisar de: 🔸 300g de camarão limpo. 🔸 1 xícara (chá) de vinho branco seco 🔸 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 🔸 ½ cebola pequena picada 🔸 1 xícara (chá) de arroz (tipo carnaroli) 🔸 3 xícaras (chá) de caldo de legumes fervente 🔸 1 colher (sopa) de manteiga gelada 🔸 ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado 🔸 Sal a gosto 🔸 1 colher (chá) de raspas de limão siciliano 🔸 2 colheres (sopa) de suco de limçao siciliano 🔸 Ciboulette picada para polvilhar no final. 👉 Como fazer: Primeiramente, em uma tigela coloque o camarão e ½ xícara (chá) de vinho. Reserve por 30 minutos e depois escorra. Depois, em uma panela aqueça 1 colher (sopa) de azeite em fogo médio e doure os camarões. Retire e reserve. Na mesma panela, aqueça o restante do azeite, também em fogo médio, coloque a cebola. Assim que ela estiver levemente dourada, acrescente o arroz, junte o vinho restante e cozinhe, mexendo de vez em quando até evaporar o álcool. Depois adicione o caldo de legumes fervente, aos poucos, mexendo depois de cada vez que colocá-lo. Lembre-se de esperar até que o caldo seja completamente absorvido antes de adicionar mais caldo. E, quando o arroz estiver cozido, desligue o fogo e acrescente: a manteiga, o queijo parmesão, o sal, as raspas e o suco do limão, os camarões reservados. Misture bem delicadamente. Para finalizar, polvilhe a ciboulette e bom apetite! E não esqueça de comentar aqui o que acharam desse clássico e romântico prato.😊 #Receitas #DiadosNamorados #Namorados #Gastronomia #AhazouTaste #Taste #Gastro #JantaraDois #Amor #JantarCasal #Culinária #Risotto #RisotoLimãoSiciliano
Quando bate aquela vontade de comer um doce, mas você não quer sair da dieta. O bolo de whey é uma boa opção, além de você comer seu bolo também terá uma opção saudável e com poucas calorias. Ingredientes 1 clara 1 col. sopa aveia 1 col. sobremesa rasa de canela em pó 2 col. sopa de whey protein – qualquer sabor 1 banana prata 1 col. café rasa de fermento em pó Modo de preparo Amasse a banana e junte os demais ingredientes. Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Pode consumir a porção toda. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain #nutricao #bemestar #viverbem
Só de pensar em um pãozinho caseiro já dá água na boca, não é mesmo? Então aproveite para preparar o seu com uma receita simples e rápida. Confira abaixo. Ingredientes: 250 ml de leite morno; 1 ovo; 1 colher (sopa) de açúcar; 1 colher (café) de sal; 5 g de fermento biológico seco (ou 15 g de fermento fresco); 100 ml de óleo; ½ colher (sopa) margarina; 2 e ½ xícaras de farinha de trigo; 1 ovo para pincelar (opcional) Preparo: Numa tigela grande, despeje o leite e adicione o fermento; Misture bem até dissolver o fermento; Em seguida adicione o óleo, a margarina, o ovo, o sal e o açúcar; Mexa bem e até que os ingredientes fiquem bem agregados; Vá adicionando a farinha aos poucos e inicialmente mexendo com uma colher e depois com as mãos; Quando a massa estiver bem consistente, transfira ela para uma superfície lisa e continue adicionado a farinha aos poucos e sovando a massa até que fique bem homogênea; Você deve sovar a massa por cerca de 10 minutos; Coloque a massa novamente na tigela e cubra com um pano ou plástico filme; Deixe-a descansar por 30 minutos; DICA: Se estiver muito frio na sua cidade, coloque dentro do forno desligado. Passado esse tempo, modele os pãezinhos como desejar; Em seguida acomode as bolinhas numa forma untada e enfarinhada, deixando um espaço de 2 cm de uma para a outra; Cubra novamente e deixe descansar por mais 40 minutos; Passado esse tempo, bata ligeiramente o ovo e pincele em cima dos pãezinhos; Leve para assar em forno preaquecido, 180ºC, até dourar. Agora que está pronto é só passar manteiga e comemorar o Dia Mundial do Pão com muito estilo e sabor. #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood #ahazoutaste #receita #receitas #pão #pãoquentinho #receitadepão #pãocaseiro #sabor #diamundialdopão
Você sabia que o limão pela manhã em jejum traz inúmeros benefícios para a sua saúde? Confira alguns deles aqui ?? ✔️ Intestino saudável ✔️ Efeito diurético ✔️ Sistema imunológico fortalecido ✔️ Equilibra o pH ✔️ Limpa a pele ✔️ Dá energia ✔️ Ajuda a emagrecer Salve este post nos seus favoritos e compartilhe! ♥ #editaveisahz #AhazouSaude #limao #beneficiosdolimao #dicas #bemestar #alimentacaosaudavel
Tente manter uma alimentação equilibrada. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Uma xícara por dia, em geral, é suficiente para aproveitar todos os benefícios desse chá! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cha #termogenico
O coentro alivia sintomas de indigestão, tem propriedades calmantes, auxilia no controle do colesterol, além de ser rico em ferro e vitamina C. Experimente colocá-lo nas suas receitas, não tem erro!🌿😉 #temperos #temperosnaturais #dica #coentro #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Que tal uma sobremesa leve e saudável para esse verão? O cuscuz de tapioca é uma delícia e super fácil de fazer! Ingredientes: 500 g de tapioca granulada 1 litro de leite de coco 2 colheres de sopa de água de rosas 1 xicara de chá de açúcar de coco Coco ralado a gosto Preparo: Ferva o leite de coco. Em uma tigela misture a tapioca, o açúcar de coco, o coco ralado e a água de rosas e acrescente o leite de coco fervido. Jogue mais coco ralado por cima e deixe descansar por três horas. Cubra com um pano e deixe na geladeira por mais 30 minutos. Agora é só servir e aproveitar essa sobremesa refrescante e super gostosa. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #receitinhas #receitas #verao #AhazouSaude
Uma opção maravilhosa e saudável para você fazer no seu lanche da tarde. Ingredientes 2 ovos ½ xíc de farinha ou farelo de aveia 1/3 xic de whey protein sabor chocolate 1/3 xic leite desnatado 1 col. sobremesa fermento em pó Modo de preparo Misturar todos os ingredientes. Colocar em forminhas de silicone, levar ao forno pré aquecido a 180º por aproximadamente 20 minutos. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #nutricao #personaltrainer #alimentacaosaudavel #boratreinar #nopainnogain #saude
Muitas pessoas já incorporaram o ovo ao cardápio de alimentação saudável. Mas, você conhecia todos esses benefícios? ??Sua versatilidade facilita a ingestão, pois pode ser consumido nas refeições e, também, usado em receitas. E aí, já comeu ovo hoje? ?? #beleza #Ahazou #saude #ovo #beneficiosdoovo
Você sabia que o suco de couve é um antiácido natural? As vitaminas, minerais e antioxidantes presentes na couve aliados às fibras e ácidos málico e ursólico da maça, ajudam a regenerar a mucosa do estômago. Para preparar o suco é bem simples bata 3 folhas de couve manteiga, uma maça madura e ½ copo de água. Vale lembrar que o suco não substitui o tratamento indicado pelo médico! #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude #editaveisahz #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #dicas #AhazouSaude

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