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Para muitos pais, ensinar as crianças a escovar os dentes pode ser um desafio. Mas vale a pena. Confira nesse post algumas dicas para te ajudar nesse momento. #Dicas #AhazouSaude #Odontologia
Para muitos pais, ensinar as crianças a escovar os dentes pode ser um desafio. Mas vale a pena. Confira nesse post algumas dicas para te ajudar nesse momento. #Dicas #AhazouSaude #Odontologia
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Uma alimentação mais saudável começa com pequenos hábitos, por isso, nessa semana, te convidamos a fazer esse desafio em 4 etapas e voltar para nos contar como foi essa experiência! 😉 #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
😂😂 Tem motivação melhor que essa? Bora emagrecer galera! Marque sua amiga nesse post para ajudar ela. 👇 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #meme #engraçado #frases #desafio #emagrecimento
Quantas vezes ficamos esperando a ocasião ideal para usar aquela roupa que a gente tanto ama? Hoje, eu te lanço um desafio: saia com a sua roupa favorita! #roupas #look #ahazou #moda #bandbeauty
E aí, você aceita esse desafio? Tá fácil, hein! Escolha seu esporte favorito, sozinho ou com amigos, e pratique durante uma hora pra sair do sedentarismo e sentir os impactos positivos no seu corpo! 😉 #AhazouSaude #diadoseafio #saude #corpo #boratreinar #desafiododia #exerciciofisico #qualidadedevida
Bora compartilhar como tá sendo o desafio nos comentários? Conte sua experiência! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Quando não controlada, a compulsão alimentar pode impulsionar outros transtornos como anorexia, bulimia e síndrome do comer noturno. Para controlar esse problema, seguem as nossas dicas: 1) Identifique a causa da compulsão, que pode estar relacionada ao estresse, demandas altas, frustrações ou expectativas, fique atento com essas situações, se quiser, faça um diário alimentar e sentimental, anotando como se sentia no momento em que comeu demais, assim fica mais fácil identificar de onde vem a compulsão. 2) Descubra outras atividades prazerosas, ocupar o tempo livre vai ajudar a manter distância da geladeira. 3) Adote medidas para mudar esse hábito, como encher a geladeira de alimentos saudáveis, desestimulando a busca por gordices. 4) Procure ajuda profissional se necessário. Existem vários profissionais que podem ajudar nesse desafio, inclusive o psicólogo. 5) Mude o cardápio durante a TPM, pois a compulsão aliada a gula que surge na TPM pode não dar muito certo. Aposte em alimentos saudáveis! 6) Faça substituições inteligentes. Abuse das massas integrais, pois elas dão mais saciedade que alimentos feitos com farinha branca ou muito açúcar. 7) Faça aos poucos uma reeducação alimentar. Dietas ricas em serotonina evitam que a fome emocional apareça. Por isso, corte o mal pela raiz, mude sua alimentação já! #compulsaoalimentar #ahazou #dicas #saude #fomeemocional
Nós estamos amando ver o #10yearschallenge de vocês, e claro, tínhamos que participar também! ? #10yearschallenge #tenyearschallenge #desafiodezanos #desafio10anos #desafioaceito #timeline #linhadotempo #congelaotempo #ahazou #esteticafacial #estetica #esteticaporamor #belezanatural #fontedajuventude #colageno #antiage #antiidade #kbeauty #braziliangal #brazilianbeauty #skincare #cleanskin #cuidados #beautyforever #meme #trend #challenge

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