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A hipertensão pode ter inúmeras causas, como: hereditariedade, excesso de peso, sedentarismo, alcoolismo, estresse e o fumo. Entretanto, você pode ajudar seu corpo com uma alimentação equilibrada,beneficiando o funcionamento do organismo como um todo e melhorando o ritmo dos vasos sangüíneos e da musculatura do coração. ? O excesso de gordura, carboidratos refinados e sal, faz com que você não consuma os nutrientes adequados e com a pouca ou nenhuma atividade física acaba se tornando um grande fator para o surgimento da hipertensão. ? Faça escolhas inteligêntes: - Compre produtos com menos teor de sódio, caso haja essa opção - Dê preferência para aves frescas, peixes e carnes magras em vez de enlatados, defumados ou processados. - Observe os refrigerantes light e diet, pois podem conter alto teor de sódio, já que alguns edulcorantes contém sódio na sua composição. -Quando for cozinhar diminua o sal e use temperos naturais, como ervas e limão. - Evite temperos prontos e opite sempre pelo mais natural possível. - Evite alimentos como: picles, azeitonas, mostarda, ketchup, presunto, peito de peru e mortadela. ?Exercite-se! #hipertensão #alimentação #planoalimentar #saúde #ahazousaúde #sal #sódio #pressãoarterial
Preparar as suas refeições em casa é uma das melhores maneiras de garantir uma alimentação saudável, pois, desse jeito, você conhece exatamente os ingredientes, o modo de preparo de cada prato e como servir as porções. O primeiro passo para cozinhar refeições saudáveis é o momento de planejamento e a compra dos produtos que vão compor a sua alimentação. ​ _ Pensando nisso, separamos 5 dicas que podem te ajudar na ida ao supermercado. Arraste para o lado e confira.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #AlimentacaoSaudavel #ahazouherbalife #ahazourevenda
Quem gostaria de preparar aquele almoço para a família, sem se preocupar com o cheiro de alho, cebola, peixe, e outros alimentos que podem ficar impregnados nas mãos? Então você precisa conhecer o sabonete líquido neutralizador de odores, Super Cheff! Agora você pode se aventurar na cozinha sem medo de ser feliz, e ainda ficar com um cheirinho bem gostoso nas mãos por horas. Experimente! #AbelhaRainha #Cozinhar #Fragrancia #Beleza #Bemestar #ahazouabelharainha #ahazourevenda
Nossa homenagem aos profissionais que com seu dom, extinto e toque de amor, deixam nossas refeições ainda mais deliciosas e especiais. Feliz Dia do Chefe de Cozinha 👩‍🍳👨‍🍳. #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood #ahazoutaste #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote #chefedecozinha #diamundialdochefedecozinha #conzinar #cozinharcomamor
Amanhã é Halloween e você pode optar por uma gostosura sem sair da dieta. Que tal esse Doce de Abobora com Coco? Temos certeza que você vai amar! ​???⠀ _⠀ Ingredientes ✅⠀ _⠀ - 2 e ½ colheres de sopa (26g) de Shake sabor coco*​⠀ - 1kg de abobora pescoço cortada em cubos ​⠀ - Aproximadamente 60g de adoçante (depende dox seu paladar)​⠀ - 2 colheres de chá de canela em pó​⠀ - ¾ xícara de coco fresco ralado​⠀ _⠀ Modo de preparo ✅⠀ _⠀ Cozinhe a abóbora com 1/2 xicara de água, para não grudar. A própria abobora vai soltar muita água. Tampe e deixe cozinhar. Quando já estiver macia, adicione o adoçante e o shake de coco e deixe sem tampa! Vá mexendo as vezes. Espere a abobora desmanchar e toda a água secar, demora um pouco. Adicione a canela e o coco fresco ralado, deixe no fogo por uns 5 minutos! Misture bem. Desligue o fogo, espere esfriar e coloque na geladeira!⠀ _⠀ Dica ✅⠀ _⠀ Você também pode adicionar cravo e se gostar dele bem doce coloque mais adoçante! ​⠀ _⠀ ​Rendimento: 5 porções ​⠀ Informações nutricionais (por porção) ​⠀ Valor energético: 132Kcal ​⠀ Proteína: 3,9g ​⠀ Fibras: 6,6g ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Só quem ama cozinhar sabe bem do que estou falando. É um amor verdadeiro, sincero e ainda traz consigo a diversão. Bem-vindo, julho! #ahazoutaste #motivacional #culinária #gastronomia #foodlover #food
Hoje é dia de parabenizamos essas profissionais que são movidas por amor. Feliz Dia da Cozinheira!👩‍🍳❤ #diadacozinheira #cozinheira #cozinhar #comida #refeição #ahazoutaste #gastronomy #gastronomia #foodlover #foodie #instafood
A fome te pegou, mas bateu aquela preguiça de cozinhar? É por isso que existe o nosso delivery express. Pediu, piscou, chegou. ? #delivery #ahazoutaste #instafood
Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🔸 250gr de feijão-encarnado seco 🔸 250gr de carne de vaca para cozer 🔸 1 folha de louro 🔸 2 colheres (chá) de sal 🔸 1 cebola 🔸 4 dentes de alho 🔸 200gr de alho-francês 🔸 2 nabos 🔸 2 cenouras 🔸 3 colheres (sopa) de azeite 🔸 500gr nabiça 🔸 pimenta a gosto Modo de preparo: 1) Deixe o feijão de molho no dia anterior. 2) No dia do preparo, escorra o feijão e o coloque na panela junto com a carne e a folha de louro, cobrindo com água e temperando com uma colher de chá de sal. Deixe cozinhar por cerca de 40 minutos, até o feijão estar cozido. 3) Pique a cebola, os dentes de alho, a cenoura e o nabo e os coloque em outra panela junto ao alho-francês. Acrescente o azeite e tempere com o restante do sal. Tampe a panela e deixe até que os legumes fiquem macios. 4) Retire a carne e junte os legumes ao feijão cozido, adicionando mais água se preciso. Quando começar a ferver, adicione as folhas de nabiças e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. 5) Desfie a carne, eliminando as gorduras e peles e adicione à sopa, temperando com pimenta a gosto. #receita #receitadesopa #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Não sabemos quem disse isso, mas estava coberto de razão! Cozinhar é uma arte que tem por objetivo aquecer o estômago e o coração! ? #FrasesdeComida #Cozinhar #ahazoutaste #gastronomia #foodlover #culinaria
Bateu aquela fome e não quer ter trabalho de cozinhar e ter que lavar tudo depois? Peça já os melhores espetinhos da região. Temos uma variedade enorme de sabores para você escolher. Não perca tempo. # #espetinho #ahazoutaste #churrasco #delivery
Para fazer esse delicioso doce, você vai precisar de: 🌹 1 dúzia de rosas 🌹 1/2 kg de açúcar cristal orgânico 🌹 1L de água 🌹 1/2L de pectina de maçã (suco de maçã) Modo de preparo: 1) Lave bem as pétalas e esterilize muito bem. 2) Ferva a água com o açúcar e coloque as pétalas e o suco de maçã. 3) Deixe cozinhar até engrossar. 3) Se preferir, bata o doce no liquidificador para triturar as pétalas. 4) Sirva como preferir: seja com torradas ou em recheios de bolos ou tortas! 😉 #receitas #receitascomflores #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood
Massa saudável? Temos! A receita do Espaguete de pupunha com molho pesto de beterraba, além de linda, fica uma delícia. Que tal preparar para o almoço ou o jantar de hoje? ??​⠀ _​⠀ Ingredientes ✅​⠀ _​⠀ Massa​⠀ - 400 g de macarrão de pupunha pronto​⠀ - 1 litro de água​⠀ - 1 colher de sopa de sal​⠀ _​⠀ Molho ​⠀ - 1 xícara de manjericão fresco​⠀ - ½ beterraba​⠀ - 1/3 xícara de amêndoas ou castanhas​⠀ - Suco de ½ limão siciliano​⠀ - Raspas de limão siciliano​⠀ - 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​⠀ - Sal e pimenta do reino a gosto​⠀ _​⠀ Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Massa: escalde o palmito pupunha na água fervente (adicione1 colher de sopa de sal – como se fosse cozinhar macarrão) por uns 3-5 minutos. Retire da água fervente e deixe escorrer. ​⠀ _​⠀ Molho: asse ou cozinhe a beterraba até amolecer. Embrulhe no papel alumínio com a casca e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 1 hora e 15 minutos ou até amolecer. Descasque a beterraba. No processador, coloque todos os ingredientes e bata. Se ficar muito consistente, pode adicionar 1 colher de sopa de água filtrada. Esquente o molho na panela e coloque o espaguete de pupunha.​⠀ _⠀ Dica: pode substituir por espaguete de abobrinha! ​⠀ _​⠀ Rendimento: 6 porções​⠀ Informações nutricionais (por porção)​⠀ Valor energético: 200 Kcal​⠀ Proteína: 3,5 g​⠀ Fibras: 4,2 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Se liga nessas dicas pra quando você for fazer uma receita! ?? #AhazouEdu #aulasdeingles #ingles #dicasdeingles #inglesnacozinha #dicasparacozinhar #cookingtips
Nada deixa um adulto mais pleno e feliz do que estar com a terapia em dia e uma air fryer para cozinhar qualquer receita 🤣🤣. #assistenciaeletrodomesticos #assistenciatecnica #AhazouTec #eletrodomesticos #eletronicoseeletrodomesticos #eletros #frases #memes #engraçados #airfryer
Cozinhar é uma arte: é reunir sabor, afeto e criatividade em um prato. Ser cozinheira é uma forma de amar, descobrir novos sabores e temperar a vida com alegria e amor. Ninguém melhor do que uma cozinheira para criar memórias inesquecíveis! #gastronomia #ahazoutaste #cozinheira

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