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posts, legendas e frases de  para whatsapp, instagram e facebook: Massa saudável? Temos! A receita do Espaguete de pupunha com molho pesto de beterraba, além de linda, fica uma delícia. Que tal preparar para o almoço ou o jantar de hoje? ??​⠀
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Ingredientes ✅​⠀
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Massa​⠀
- 400 g de macarrão de pupunha pronto​⠀
- 1 litro de água​⠀
- 1 colher de sopa de sal​⠀
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Molho ​⠀
- 1 xícara de manjericão fresco​⠀
- ½ beterraba​⠀
- 1/3 xícara de amêndoas ou castanhas​⠀
- Suco de ½ limão siciliano​⠀
- Raspas de limão siciliano​⠀
- 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​⠀
- Sal e pimenta do reino a gosto​⠀
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Modo de preparo ✅​⠀
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Massa: escalde o palmito pupunha na água fervente (adicione1 colher de sopa de sal – como se fosse cozinhar macarrão) por uns 3-5 minutos. Retire da água fervente e deixe escorrer. ​⠀
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Molho: asse ou cozinhe a beterraba até amolecer. Embrulhe no papel alumínio com a casca e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 1 hora e 15 minutos ou até amolecer. Descasque a beterraba. No processador, coloque todos os ingredientes e bata. Se ficar muito consistente, pode adicionar 1 colher de sopa de água filtrada. Esquente o molho na panela e coloque o espaguete de pupunha.​⠀
_⠀
Dica: pode substituir por espaguete de abobrinha! ​⠀
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Rendimento: 6 porções​⠀
Informações nutricionais (por porção)​⠀
Valor energético: 200 Kcal​⠀
Proteína: 3,5 g​⠀
Fibras: 4,2 g #ahazouherbalife #ahazourevendaposts, legendas e frases de  para whatsapp, instagram e facebook: Massa saudável? Temos! A receita do Espaguete de pupunha com molho pesto de beterraba, além de linda, fica uma delícia. Que tal preparar para o almoço ou o jantar de hoje? ??​⠀
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Ingredientes ✅​⠀
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Massa​⠀
- 400 g de macarrão de pupunha pronto​⠀
- 1 litro de água​⠀
- 1 colher de sopa de sal​⠀
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Molho ​⠀
- 1 xícara de manjericão fresco​⠀
- ½ beterraba​⠀
- 1/3 xícara de amêndoas ou castanhas​⠀
- Suco de ½ limão siciliano​⠀
- Raspas de limão siciliano​⠀
- 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​⠀
- Sal e pimenta do reino a gosto​⠀
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Modo de preparo ✅​⠀
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Massa: escalde o palmito pupunha na água fervente (adicione1 colher de sopa de sal – como se fosse cozinhar macarrão) por uns 3-5 minutos. Retire da água fervente e deixe escorrer. ​⠀
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Molho: asse ou cozinhe a beterraba até amolecer. Embrulhe no papel alumínio com a casca e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 1 hora e 15 minutos ou até amolecer. Descasque a beterraba. No processador, coloque todos os ingredientes e bata. Se ficar muito consistente, pode adicionar 1 colher de sopa de água filtrada. Esquente o molho na panela e coloque o espaguete de pupunha.​⠀
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Dica: pode substituir por espaguete de abobrinha! ​⠀
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Rendimento: 6 porções​⠀
Informações nutricionais (por porção)​⠀
Valor energético: 200 Kcal​⠀
Proteína: 3,5 g​⠀
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Massa saudável? Temos! A receita do Espaguete de pupunha com molho pesto de beterraba, além de linda, fica uma delícia. Que tal preparar para o almoço ou o jantar de hoje? ??​⠀ _​⠀ Ingredientes ✅​⠀ _​⠀ Massa​⠀ - 400 g de macarrão de pupunha pronto​⠀ - 1 litro de água​⠀ - 1 colher de sopa de sal​⠀ _​⠀ Molho ​⠀ - 1 xícara de manjericão fresco​⠀ - ½ beterraba​⠀ - 1/3 xícara de amêndoas ou castanhas​⠀ - Suco de ½ limão siciliano​⠀ - Raspas de limão siciliano​⠀ - 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​⠀ - Sal e pimenta do reino a gosto​⠀ _​⠀ Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Massa: escalde o palmito pupunha na água fervente (adicione1 colher de sopa de sal – como se fosse cozinhar macarrão) por uns 3-5 minutos. Retire da água fervente e deixe escorrer. ​⠀ _​⠀ Molho: asse ou cozinhe a beterraba até amolecer. Embrulhe no papel alumínio com a casca e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 1 hora e 15 minutos ou até amolecer. Descasque a beterraba. No processador, coloque todos os ingredientes e bata. Se ficar muito consistente, pode adicionar 1 colher de sopa de água filtrada. Esquente o molho na panela e coloque o espaguete de pupunha.​⠀ _⠀ Dica: pode substituir por espaguete de abobrinha! ​⠀ _​⠀ Rendimento: 6 porções​⠀ Informações nutricionais (por porção)​⠀ Valor energético: 200 Kcal​⠀ Proteína: 3,5 g​⠀ Fibras: 4,2 g

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