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A semana anda corrida e você não tem tempo para preparar a sua marmita? Que tal se programar com nossas marmitas congeladas, ? elas são super saborosas. Temos diversas opções de misturas e acompanhamento, encomende a sua ? #ahazoutaste #comidacaseira #marmitando #marmitex #marmitas #comidacongelada #congelada #semana #programação #saborosas #misturas #acompanhamentos #encomenda #pedidos #ahazoutaste
A Mary Kay tem produtos com alta qualidade e perfeitos pra mulher empreendedora com uma rotina corrida! Cuide da sua beleza, invista em você. ? marykay #ahazoumarykay #ahazou #revendedora #movimentorosa #juntaspodemosmais #consultoramk #consultoramarykay
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
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Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
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Sabadou e é dia de que meninas? Isso mesmo, cuidar de você! A semana acaba sendo corrida demais, então fim de semana é dia de aproveitar para se colocar em prioridade e se dar aquele tratamento especial que você merece! #sabado #ahazou #cuide-se
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Hoje cada vez mais as pessoas buscam qualidade de vida e também cuidar do seu corpo de forma saudável, mesmo com a rotina corrida do dia a dia. Por isso, precisam de produtos que ajudam a fortalecer a sua saúde mental e física. Conheça a linha IOS, criada para contribuir com a sua vitalidade. São produtos que ajudam na proteção do organismo, possuem ação antioxidante e auxiliam a fortalecer o sistema imunológico. #racco #raccocosmeticos #ahazouracco #IOS #linhaIOS
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Faça do Ekos Hidratante o seu mais novo companheiro do dia a dia! Sabemos que a rotina anda corrida, mas você não pode deixar a hidratação de lado. As novas embalagens de Hidratante Ekos de 200 ml cabem na bolsa, na mochila e na mala. Tem de Maracujá, Açaí, Ucuuba, Castanha, Andiroba e até Tukumã: é só escolher o seu preferido e levar com você aonde for! Conta pra gente: qual você vai escolher pra levar? #NaturaEkos #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com quatro telas. Na primeira, temos uma foto onde mostra as mãos de uma modelo. Ela segura o Natura Ekos Hidratante Tukumã e aperta a embalagem derramando o produto na mão que está abaixo. Na lateral esquerda temos o texto: "3 motivos para levar Hidratante Ekos sempre com você". Na segunda imagem temos diferentes embalagens dos hidratantes Natura Ekos, de diferentes tratamentos. No canto superior esquerdo temos o texto: "A nova embalagem de 200ml é super prática e ocupa menos espaço.". Na quarta imagem temos uma foto de quatro embalagens de 200ml dos hidratantes Natura Ekos. Na lateral direita temos o texto: "são vários tratamentos para escolher a que mais combina com você e com seu corpo: Maracujá, Açaí, Ucuuba, Castanha, Andiroba ou Tukumã.". Na última tela temos um plano fechado de uma modelo, passando o hidratante corporal de Natura Ekos Tukimã em sua perna. No canto superior esquerdo temos o texto: "a ação é imediata, mas o poder dos bioativos amazônicos fica mais potente no decorrer de 30 dias de uso contínuo.". #AhazouNatura #ahazourevenda
Lá fora está chovendo, mas a sua corrida só está começando! Correr faz bem para o corpo, faz bem para a mente e faz para bem para você. É um exercício que deveria fazer parte da rotina de todo mundo, mesmo em dias de chuva. Você pode correr em escadas, esteiras, e até mesmo correr sem sair do lugar. Não importa como, o importante é continuar correndo. #AhazouSaude #corrida #run #chuva #AhazouSaude
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Sua rotina está corrida? Brincar com o pet é essencial, hein! Se não deu tempo, deixa que eu brinco para você! #AhazouPet #dogwalkersofinstagram #petsitting #petsitter #dogwalk #dogsitter #doglover #dogwalkerlife #dogwalker #brincadeira #cachorro #dog
Se você quer potencializar a proteção contra os raios solares pode escolher entre os modelos de camisas com proteção UVA e UVB. Elas são práticas e colaboram para que você tenha segurança e agilidade no dia a dia. #AhazouFashion #artigosesportivos #esporte #futsal #basquete #tenisbranco #boxe #muaythai #corrida
A rotina tá corrida e não deu tempo de passar na nossa loja? Não se preocupe! Nós entregamos. #ahazoutaste #foodlovers #delivery #camarao #peixes #pescados #frutosdomar #instafood

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