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A Mary Kay tem produtos com alta qualidade e perfeitos pra mulher empreendedora com uma rotina corrida! Cuide da sua beleza, invista em você. ? marykay #ahazoumarykay #ahazou #revendedora #movimentorosa #juntaspodemosmais #consultoramk #consultoramarykay
Para quem tem uma rotina corrida fica muito difícil se cuidar e acabamos deixando nós mesmo de lado, por isso separamos 5 dicas para te ajudar nesse processo. Confira no post! #carrosselahz #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #dicas
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⚠ O aquecimento é uma parte importante do treinamento. Ele prepara seu corpo para resistir a carga de exercícios, melhorando o seu desempenho e reduzindo o risco de lesões. ?‍♀ Ele pode ser executado de diversas maneiras: fazendo exercícios aeróbicos, como corrida, ou realizando os exercícios do dia de forma moderada (se for treinar peito, você pode fazer uma série de flexões, por exemplo). Gostou da dica? #PersonalTrainer #Treino #Aquecimento #Ahazou
É normal que quando removemos quadros, prateleiras etc que fiquem alguns furos na nossa parede. Mas é bem simples de resolvê-los: Com uma espátula aplique massa corrida, deixe secar por três horas e passe uma lixa fina para deixar a área igualada. #Dicas #AhazouServiços #Reparo
Você tá treinando em casa ou ao ar livre e tem um espaço pra dar uma corridinha? Aproveite! A corrida queima calorias elevando a sua frequência cardíaca e é uma ótima atividade para as pernas. Um dos melhores exercícios para o coração e pulmões, vai te ajudar a reduzir gordura e para o fortalecimento dos ossos! #Corrida #AhazouSaude #Exercícios
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Essa é pra você que aguentou duro o dia todo, nós tiramos o peso na suas costas dessa semana tão corrida. Durma como nunca, relexado, aliviado e com bom humor para seguir firme nos próximos dias. #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica

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