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frases, legendas e posts de castanhas

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As proteínas são responsáveis por trazer o triptofano um aminoácido que auxilia na produção de serotonina (hormônio da felicidade). Os peixes e frutos do mar, auxiliam com o ácido graxo ômega 3 que são excelentes para aumentar a produção dos hormônios. Os vegetais com folhas escuras possuem potássio e ácido fólicos que lutam diretamente contra a tristeza. As frutas trazem o bem-estar que auxiliam na tranquilidade e felicidade. E os alimentos oleaginosas como castanhas e amêndoas que além de auxiliar no estresse e trazer mais calma e tranquilidade, também ajudam com a memória. #nutriçãoesaúdemental #AhazouSaude #saúdemental #nutrição
Estes alimentos não podem faltar na sua dieta! Estes alimentos são anti-oxidantes, combatem os radicais livres e podem te ajudar a combater o envelhecimento precoce. 1. Goji Berry 2. Manga 3. Linhaça 4. Castanhas 5. Iogurte 6. Frutas cítricas #alimentacao #peleperfeita #ahazou #esteticafacial
COQ10 é um antioxidante natural, essencial para a transformação e o fornecimento de energia para cada célula do corpo. Organismo blindado com o fortalecimento do sistema imunológico; pele saudável e jovem. IOS Coenzima Q10 Alérgicos: pode conter trigo, centeio, cevada, aveia, ovo, peixes, soja, amendoim, leite, amêndoa, avelã, castanha de caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pecã, pistache, pinoli, castanhas, látex natural e crustáceo.* Contém glúten.* *Por ser produzido em equipamento ou transportado/armazenado em local que utiliza esses componentes. #ahazouracco #ahazourevenda
Durante o pós operatório existem alguns alimentos que deve ser evitados para evitar infecções ou problemas mais sérios. Veja a seguir alguns deles 1- Cereais 2- Castanhas 3- Pães secos 4- Alimentos duros #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar
Ninguém merece jogar fora todo o investimento em exercícios e dietas de um ano inteiro por causa das festas de fim de ano! Confira algumas dicas para se manter saudável durante esse período: - 1. Evite o consumo de alimentos embutidos e industrializados, dando preferência para alimentos in natura como frutas, saladas e oleaginosas. - 2. Aproveite sua ceia comendo em menor quantidade, tente colocar pequenas porções de cada alimento no prato. Assim você aproveita todas as delícias da mesa sem comer até não aguentar mais. - 3. Aposte nas castanhas, amêndoas e nozes que além de serem saudáveis, geram uma maior saciedade. - 4. Aproveite as sobremesas leves como saladas de frutas e gelatinas. - 5. Para beber, existem opções alcóolicas ou não que são menos prejudiciais como por exemplo, vinho tintos ou gin, além de sucos de frutas que além de serem leves, contém vitaminas e antioxidantes. Gostou das dicas? Aproveita e manda para aquele seu amigo que também quer se manter firme e forte na dieta! #ahznoel #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #fimdeano #festas #natal #anonovo #dicas #nutricionista #dieta
Benefícios da castanha de caju: - Prevenção de doenças cardíacas, prevenção do câncer e do envelhecimento precoce porque é rica em anti-oxidantes e anti-flamatórios como selênio e vitamina E; - Melhora do colesterol e da memória, devido às suas gorduras mono e poli-insaturadas; - Redução da pressão arterial, dores no corpo, dor de cabeça, enxaqueca e fadiga muscular porque é uma boa fonte de magnésio; - Fortalecimento do sistema imunológico, porque contém zinco; - Prevenção da osteoporose, porque contém fósforo que ajuda na absorção do cálcio e está presente na composição óssea; - Prevenção e tratamento da anemia, porque é rica em ferro; - Manutenção da cor da pele e dos cabelos, porque contém cobre. #nuts #castanhas #castanha-de-caju #saúde #ahazousaúde
A castanha do pará ou castanha do brasil, quando consumida na quantidade certa, é uma aliada da memória e raciocínio, pois é rica em vitamina E, selênio e ômega-9 , que são antioxidantes que protegem os neurônios das ações negativas dos radicais livres, podendo contribuir na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e Parkinson. #beneficiosdascastanhas #castanhadopara #castanhadobrasil #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
As oleaginosas, como as castanhas, são alimentos ricos em proteínas e lipidios, mas que possuem poucos carboidratos em sua composição. Por isso, não são indicados para dar energia no seu treino. #dicas #alimentaçãosaudável #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
A castanha de caju é uma oleaginosa muito comum no Brasil e, além de ser muito agradável ao paladar, ela traz muitos benefícios para a saúde. Rica em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas (as gorduras boas), em magnésio, fósforo, zinco e outros nutrientes. Como a castanha de caju não tem colesterol, ela também faz bem para o coração e também ajuda no controle da pressão arterial, já que possui alto índice de magnésio. #beneficiosdascastanhas #castanha de caju #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
Dê alimentos ricos em ácido fólico (vegetais verde-escuros, frutas cítricas, grãos e sementes, abacate, nozes e castanhas)e vitamina B12 (salmão, levedura nutricional, mexilhão, leite, fígado,cereal) , que são essenciais para um bom desenvolvimento do cérebro! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem #AhazouSaude
Não dá pra passar a tarde inteira no bloquinho sem fazer um lanche, não é mesmo? Pra você que não quer quebrar o planejamento fitness vão 5 dicas de alimentos que cabem na pochete. 1⃣ Frutas frescas 2⃣ Frutas desidratadas 3⃣ Castanhas 4⃣ Barras de cereais 5⃣ Biscoito integra. Se quiser variar, faça pequenas embalagens e se jogue na folia. ? Dá pra se divertir sem perder o foco. #fitness #dicasfitness #lifestyle #carnaval2020 #dicassaudaveis
Primeiramente, é necessário procurar um médico e fazer exames para checar se a sua saúde está em dia. Afinal, se a sua saúde não está em dia, uma série de cuidados não vai fazer milagre, não é mesmo? Agora sim, vamos às dicas: ? Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes: Inclua na sua dieta as proteínas e boas gorduras, normalmente encontradas em carnes brancas, legumes e oleaginosas (como amêndoas e castanhas). Estes alimentos favorecem o crescimento da barba e evitam que os pelos fiquem quebradiços ou ressecados; ? Faça exercícios físicos: Manter-se ativo influencia no aumento e equilíbrio dos níveis de testoterona do organismo e diminui o estresse, que pode causar problemas como a alopecia (queda excessiva dos fios); ? Mantenha a barba limpa e hidratada: Utilizar produtos específicos para a higienização e hidratação da barba são indispensáveis para manter os fios com um aspecto saudável; ? Use tônico para barba: Este tipo de produto é perfeito para quem tem barba rala ou muito falhada, pois promove o desenvolvimento dos pelos mais finos e aumenta a circulação sanguínea local. #barba #ahazou #cuidadoscomabarba #barbarala
Massa saudável? Temos! A receita do Espaguete de pupunha com molho pesto de beterraba, além de linda, fica uma delícia. Que tal preparar para o almoço ou o jantar de hoje? ??​⠀ _​⠀ Ingredientes ✅​⠀ _​⠀ Massa​⠀ - 400 g de macarrão de pupunha pronto​⠀ - 1 litro de água​⠀ - 1 colher de sopa de sal​⠀ _​⠀ Molho ​⠀ - 1 xícara de manjericão fresco​⠀ - ½ beterraba​⠀ - 1/3 xícara de amêndoas ou castanhas​⠀ - Suco de ½ limão siciliano​⠀ - Raspas de limão siciliano​⠀ - 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​⠀ - Sal e pimenta do reino a gosto​⠀ _​⠀ Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Massa: escalde o palmito pupunha na água fervente (adicione1 colher de sopa de sal – como se fosse cozinhar macarrão) por uns 3-5 minutos. Retire da água fervente e deixe escorrer. ​⠀ _​⠀ Molho: asse ou cozinhe a beterraba até amolecer. Embrulhe no papel alumínio com a casca e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 1 hora e 15 minutos ou até amolecer. Descasque a beterraba. No processador, coloque todos os ingredientes e bata. Se ficar muito consistente, pode adicionar 1 colher de sopa de água filtrada. Esquente o molho na panela e coloque o espaguete de pupunha.​⠀ _⠀ Dica: pode substituir por espaguete de abobrinha! ​⠀ _​⠀ Rendimento: 6 porções​⠀ Informações nutricionais (por porção)​⠀ Valor energético: 200 Kcal​⠀ Proteína: 3,5 g​⠀ Fibras: 4,2 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Não adianta vir com frutas assadas ou castanhas, para mim é chocolate o que eu quero comer ?. #chocolate #dianacionldochocolate #ahazou #chocolateaoleite #chocolatemeioamargo #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional
A macadâmia é uma planta nativa da Austrália, mas já está ficando bem conhecida na mesa dos brasileiros. Ela é fonte de vitamina B1, B5, B6, selênio e gorduras monoinsaturadas. Devido aos antioxidantes, ela ajuda a combater os radicais livres e auxilia no rejuvenescimento da pele. O consumo frequente da macadâmia ajuda também à diminuir o risco de doenças cardíacas, os níveis do mau colesterol e triglicérides. #beneficiosdascastanhas #macadamia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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