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frases, legendas e posts de cálcio

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Nelas contem magnésio, cálcio, atocianinas e compostos fenólicos, que vão ajudar no combate ao envelhecimento. Além de prevenirem algumas doenças. Legal, né? Então pode ir atrás de morango, melancia, cereja, framboesa e muito mais. #Frutas #AhazouTaste #Vermelhas
Verduras como couve, alface e agrião contêm pró-vitamina A, vitamina B2, vitamina B5, vitamina C, vitamina K e minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio. Essas vitaminas auxiliam na saúde da pele, dos ossos, do cabelo e da visão! Também no bom funcionamento dos sistemas digestório, imunológico e sexual. ?? #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde #ahazoutaste #qualidade
➡️ Com a chegada da menopausa, há uma queda de estrogênio no organismo da mulher. Este hormônio é responsável por levar o cálcio até os ossos e, com sua diminuição, a regeneração óssea fica prejudicada. ✅ Daí a importância de realizar atividades físicas que irão fortalecer os músculos, criando condições para que haja reconstituição da massa óssea que é, naturalmente, perdida com o passar dos anos. ??Procure ajuda de um profissional especializado e comece agora mesmo a praticar exercícios. Prevenir é a melhor forma de não sofrer com a doença no futuro. #osteoporose #saúde #AhazouSaude #atividadefisica #dicasdesaude #AhazouSaude
Busque consumir cálcio e vitamina D diariamente. Um dos elementos mais importantes para o fortalecimento dos ossos é o cálcio. Atente-se à quantidade diária necessária, pois muitas pessoas não consomem o suficiente. Busque alimentos ricos nesse nutriente e também em vitamina D, que é de extrema importância tanto para proteger os ossos, quanto para absorver melhor o cálcio. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose
Essa verdura de sabor amargo, proporciona uma série de benefícios para a saúde humana. O espinafre é rico em fósforo e cálcio, tem propriedades calmantes e antioxidantes, e é uma fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B. Ele auxilia no emagrecimento, combate ao câncer e repara as células epiteliais. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #espinafre
O alecrim ė muito versátil, podendo consumi-lo de várias formas. Os principais nutrientes são as vitaminas A, B2, B6 e C, e os minerais ferro, magnésio, zinco, fósforo e cálcio. Além disso, possui um alto teor de antioxidantes. #saude #ahazou #dica
A beterraba é encontrada na forma de uma raiz, rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Ela é ideal na luta contra a anemia, pois possui um alto teor férreo. #anemia #beterraba #saúde #alimentação #saudável #ahazousaúde
A couve é um alimento mais adequado para os ossos que o leite de vaca. Além de ter cálcio e magnésio, ela carrega esses dois minerais na proporção adequada. - Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade. É pobre em calorias e por isso, ela é muito utilizada em dietas para redução de peso. Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante; ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo. Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. ? #couve #saudável #ahazou #saudável #benefícios #vitaminas #verduras
Leguminosas são grãos ricos em tecidos fibrosos e apresentam grande valor nutritivo. Feijões, soja, ervilha, amendoim, lentilha, tremoço e grão de bico são um exemplo dessas leguminosas, sedo boas fontes de proteína vegetal, ferro, vitamina do complexo B, zinco e cálcio, além de fibras e amidos que contribuem para a saciedade. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #editaveisahz #saude #viverbem #qualidadedevida #diamundialdasleguminosas #10defevereiro
? 1. Algumas frutas secas como: damasco são ricas em vitamina A, ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico. ? 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. ? 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais. ?4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa. ? 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose. ? 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico. ? 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física. ? 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fruits #frutas #frutassecas #benefícios #frutascristalizadas
As folhas verdes são ricas em vitaminas A,C,K, ácido fólico, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, clorofila, fotoquímicos e fibra essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Todos esses nutrientes ajudam a prevenir doenças e ajudam a equilibrar o PH do sangue. Para consumir maior parte dos nutrientes aconselha que se consuma ainda crus e com regularidade. ? #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel #frutas #qualidade #organic #vidasaudavel #folhas #folhasverdes #folhasescuras #vitaminas
Entre alguns deles, estão importantes nutrientes e vitaminas como: ??Fibras ??Cálcio ??Potássio ??Carboidratos ??Vitamina C #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic
Com as festas de final de ano, a gente acaba comendo tudo o que tem vontade. Panettone, docinhos, massas e mais um monte de delicias. Então, para começar 2021 com mais saúde e comendo de forma correta, inclua o Modera no seu dia a dia. Ele contém os óleos de cártamo e coco, que associados promovem a saciedade e aceleram o metabolismo, o que possibilita a perda de peso corporal. Esses são dois componentes importantes do Modera. Além disso, por conter picolinato de cromo, ele diminui o desejo por doces. E ainda possui em sua fórmula vitamina D e cálcio. Recomenda-se a ingestão de 2 a 4 cápsulas por dia. ⠀ ⠀ ⠀ #PraCegoVer #PraTodosVerem⠀ ⠀ Card. Fundo branco. No canto superior direito o logo da Amakha Paris. Do lado esquerdo a imagem de um prato branco com frutas dentro. Ao lado uma maça verde enrolada em uma fita métrica, que desce e encosta em dois pesos de exercícios na cora laranja. Do lado direito na parte de cima o texto “Modera seu grande aliado no controle do apetite e na redução de medidas”. Abaixo uma embalagem do produto Modera.⠀ ⠀ #amakhaparis #amakha #amakhacosmeticos⠀⠀ #verao #verao2021 #sol #corpo #saude #bemestar #beleza #belezafeminina #cosmeticos #perfumaria #modera #reduçãodemedida #2021 #anonovo #mudança #amk #ahazourevenda #ahazouamakha
Se você tem osteoporose, ou pré disposição genética à doença, é importante ter atenção com relação à ingestão adequada de cálcio. Para te ajudar a variar o cardápio, seguem dicas do que incluir na alimentação: ✅ Fontes animais - iogurte, leite, queijo e sardinha ✅ Fontes vegetais - manjericão, linhaça, farinha de soja, grão de bico, nozes, uva passa, amendoim, acelga, gergelim, tofu, feijão preto. . Quer saber mais? Agende uma consulta e saiba qual a quantidade diária indicada para o seu organismo. #osteoporose #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude

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