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Este exercício é considerado um dos mais completos de todos, porque exige de grande parte do sistema muscular, tendo como a prioridade os membros inferiores, como o quadríceps e bumbum. O Agachamento é importante para o sistema cardiovascular, pois garante uma expansão torácica e consequentemente aumenta a capacidade respiratória. Se liga na sequência básica do agachamento, vem comigo! 1. Inspire profundamente, mantendo uma pressão intratorácica para ajudar no posicionamento correto da coluna vertebral; 2. Mantenha os pés paralelos, com a distância entre eles que seja na largura dos ombros; 3. Inicie a descida com uma inclinação controlada, porém a coluna deverá estar sempre ereta; 4. Siga até o fêmur atingir um ângulo de 90º 5. Inicie a subida controladamente até a extensão dos joelhos. Expire no final do movimento. Bora treinar!? #Agachamento #PersonalTrainer #Treinamento #Exercício #Academia #Ahazou #Fitness
Se você passa a maior parte do seu banho como mostra esse gráfico, SEUS PROBLEMAS ACABARAM! Dá uma olhadinha nos descontos exclusivos que preparamos especialmente pra você e se joga. #perfectbody #tratamentosexclusivos #braziliangal #esteticaderesultados #dentroprafora #altaperformance #beleza #saúde #novidade #evolução #esteticasustentavel #newin #alemdaestetica #esteticacorporal #drenagem #esteticafacial #ahazou #estilodevida #saudavel #escolhasaudável #emagrecendocomestética #geraçãosaúde #corpodobem #penseleve #magra #reducaaodemedidas #corpoperfeito #beauty #saudeemfoco #belezanatural #cinturinha #barriganegativa #bumbumup #qualidadedevidaesaude #xoceluilte #cuidese #healtthlife #bonita #magrasemsofrer #verão #sol #praia #calor #mulher #mulheres #beleza #beauty #sun #happy⠀
NOVIDADE DO MÊS! ? Preparamos esse super Combo Levanta Bumbum pra ninguém ficar de fora ? Chegou a hora de ter o corpo dos seus sonhos ? #pumpup #correnteaussie #aussie #levantabumbum #tonusmuscular #maio #novidade #new #protocolo #ahazou #estetica #esteticacorporal #esteticista #esteticaporamor #braziliangal #beauty #perfectbody #corpodossonhos #dream #belezanatural
Uma junção de culturas africanas, indigénas e portuguesas, a festa do bumba meu boi surgiu em meados do século XVIII no Maranhão, no decorrer dos séculos a festividade foi ganhando território, sendo comemorada em todo Brasil até chegar, em 2019, no patamar de Patrimônio Histórico Imaterial do Brasil pela UNESCO. #ahazou #quote #promoção #motivacional #motivacionais #frasesmotivacionais
As roupas fitness podem ser grandes aliadas. Aposte em sobreposições e comprimentos para equilibrar as proporções do seu corpo de acordo com o que você busca. Por exemplo, caso você queira a impressão de panturrilhas mais grossas, aposte em meias por cima da legging. Caso você queira aumentar o bumbum, aposte em shirts mais larguinhos, já para pernas mais longas, invista em legging de cintura alta com top! #modafitness #fitness #AhazouFashion #fashion #fashionista #moda #modafeminina
Tem novidades na linha de cuidados pessoais Corps Lignea: Antiestrias (reduz e suaviza a aparência de estrias) e o Lifting Bumbum (com efeito firmador e lifting para a região dos glúteos). Eles foram desenvolvidos alinhados às principais tendências do mercado, com alta tecnologia, resultado e performance. #hinode #corps #lançamento #corpslignea #cuidadoscorporais #antiestrias #liftingbumbum #liftingbumbumhinode #cuidadoscomocorpo #ahazourevenda #ahazouhinode
Já ouviu falar na técnica de aplicação de enzimas? Ela consiste em pequenas quantidades de medicamentos que são aplicados diretamente no local a ser tratado, podendo tratar gordura localizada, celulite, flacidez, estrias e diversas outras queixas. Ligue agora e agende seu horário! #perfectbody #tratamentosexclusivos #braziliangal #enzima #aplicacaodeenzima #esteticaderesultados #dentroprafora #altaperformance #beleza #saúde #novidade #evolução #esteticasustentavel #newin #alemdaestetica #esteticacorporal #ahazou #estilodevida #saudavel #celulite #estrias #escolhasaudável #emagrecendocomestética #geraçãosaúde #flacidez #skinny #corpodobem #penseleve #magra #reducaaodemedidas #corpoperfeito #beauty #saudeemfoco #belezanatural #cinturinha #barriganegativa #bumbumup #qualidadedevidaesaude #xoceluilte #cuidese #healtthlife #bonita #magrasemsofrer
Parece até mágica mas não é! O Pump Up utiliza vacuoterapia e é uma das opções terapêuticas para ajudar no combate à celulite e estimular o tecido da região, modelando o glúteo. ? Quando associada a procedimentos como massagem modeladora e corrente russa, os resultados são ainda melhores! Quer o bumbum lá em cima? Agende seu horário! ☎️ #pumpup #ahazou #gluteos #corpo #fitness #esteticacorporal
A festividade do bumba meu boi, não são apenas as danças, ela tem teatro, perfomance, músicas, brincadeiras, ritos de passagem, um folclore que surgiu no Maranhão e cresceu tanto que hoje é comemorado em todas as regioes do Brasil, tornando-se Patrimônio Culturam Imaterial. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #promoção #quote
E você, já conseguiu alcançar essa felicidade? #perfectbody #tratamentosexclusivos #braziliangal #enzima #drenagem #esteticaderesultados #dentroprafora #altaperformance #beleza #saúde #novidade #evolução #esteticasustentavel #newin #alemdaestetica #esteticacorporal #ahazou #estilodevida #saudavel #celulite #estrias #escolhasaudável #emagrecendocomestética #geraçãosaúde #flacidez #skinny #corpodobem #penseleve #magra #reducaaodemedidas #corpoperfeito #beauty #saudeemfoco #belezanatural #cinturinha #barriganegativa #bumbumup #qualidadedevidaesaude #xoceluilte #cuidese #healtthlife #bonita #magrasemsofrer
Saiba os 5 principais passos para ter um bumbum lisinho, sem celulites e estrias: 1 - Beba pelo menos 2 litros de água todos os dias. 2 - Alimente-se bem, sempre variando seu prato com alimentos nutritivos e saudáveis! 3 - Evite usar calças apertadas que dificultam a circulação local. 4 - Faça uma esfoliação na área de vez em quando, com sabonetes esfoliantes ou uma bucha vegetal. 5 - Pratique exercícios, de preferência diariamente! ;) #cuidadoscomocorpo #ahazou #esteticacorporal #celulite #estrias
Sabe aquele detalhe franzidinho na parte de trás da calcinha? Ela dá mais volume ao bumbum e ainda dá um aspecto fofo para o look! #AhazouFashion #tendencia #moda #modapraia #summer #praia #beach #fashion #verao
Estar de férias não é motivo para ficar parado. Separamos 5 exercícios para você fazer em casa. 1️⃣ pular corda: Fácil, barato e muito eficiente na queimada caloria. 2️⃣ flexão de braços: dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar a flexão de braça fortalece a musculatura do core, além de auxiliar na melhora da postura. 3️⃣ abdominal: Além de auxiliar no resultado da tão sonhada barriga chapada fazer abdominais pode prevenir problemas na coluna e a proteger os órgãos internos. 4️⃣ Agachamento clássico: Excelente para fortalecer os músculos das peras e do bumbum, deve ser realizado sempre da maneira correta para evitar lesões. 5️⃣ prancha: a prancha isométrica ajuda no fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e oblíquos garantindo mais força para realização de outros exercícios. E aí chega de preguiça e desculpas e bora treinar?? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
Quem tem o corpo do tipo triângulo invertido, geralmente tem as pernas finas, cintura um pouco marcada e os seios grandes. ➡ Neste caso, o ideal é apostar em blusas com decotes em V, vestidos retos e calças flare, reta, pantalonas e boyfriend. Já o o corpo pêra, ou triângulo, é marcado por quadris mais largos. Geralmente, mulheres com esse biotipo possuem coxas grossas, bumbum grande e seios pequenos ou médios. ➡ O ideal aqui é apostar em: calças flare, retas ou slim; camisas com decotes em V e U; vestidos retos e soltos; blazers e blusas acinturadas. Se identificou com algum desses tipos de corpos? Comenta aqui embaixo ? #Moda #ModaFeminina #TiposDeCorpos #CorpoFeminino #CorpoTriânguloInvertido #CorpoPêra #AhazouFashion #fashionista #fashion #OOTD #lookdodia

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