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frases, legendas e posts de ansiedade

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Nada melhor do que comemorar com informação, o cacau é fonte de antioxidantes , rico em ferro e um ótimo ajudante para melhorar o humor e aquela ansiedade que aparece de vez em quando! Por isso, vamos comemorar comendo também, com, moderação, e claro! #cacau #ahazou #chocolate
A massagem relaxante tem entre os seus benefícios a diminuição do estresse! Ela diminui a ansiedade, tensão corporal, pressão arterial, diminui o estresse e consequentemente te oferta uma qualidade de vida melhor! Agende seu horário e desfrute desses benefícios! #AhazouBeauty #massagemrelaxante #estetica #beleza #esteticacorporal
Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ? - Sente-se em um lugar quieto onde você não será interrompido. - Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração. - Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora... - Imagine toda sua ansiedade saindo do seu corpo, subindo para um lugar iluminado. - Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento. - Respire fundo e diga para si mesmo(a): 'Eu estou preparado(a) para essa prova.' - Continue respirando fundo e dizendo a frase como um mantra! Essa meditação te ajudará a ficar mais calmo e centrado. Boa sorte! ?
Você já viu quantos benefícios uma massagem relaxante te traz? ♦️ Elimina toxinas e resíduos metabólicos; ♦️ Ajuda com a insônia; ♦️ Diminui a ansiedade e estresse; ♦️ Alívio das tensões e dores musculares; ♦️ Melhora da elasticidade da pele e do sistema imunológico; ♦️ Alívio de dores de cabeça; ♦️ Retarda o envelhecimento. ⚡Agende a sua massagem e tire todo o estresse após essa quarentena louca! #quarentena #massagem #estresse #ahazousaúde #pósquarentena
A meditação é praticada com o intuito de relaxar o corpo e a mente. É aquele momento que você tira para olhar para dentro de sí. Ela pode te traser benefícios como: ✔️ Alívio de estresse ✔️ Melhora do sistema imunológico ✔️ Controla a ansiedade ✔️ Auxilia no tratamento de hipertensão Estes são só alguns dos benefícios. Comece a praticar e descobrir uma infinidade de benefícios. Garanto que o seu dia não será o mesmo. #AhazouSaude #meditacao #beneficios #yogadicas #pratica #yoga
Os pacientes com TOC tem ideias que não deseja, mas tem. Essas ideias obsessivas levam a comportamentos compulsivos que buscam acalmar a ansiedade originada pela ideia. Estes comportamentos são repetidos inúmeras vezes, causando incômodo e dúvida constante da possibilidade de não ter feito corretamente o ritual compulsivo. Como por exemplo, um ritual de lavar as mãos, de trancar as portas e janelas, entre inúmeras possibilidades. O tratamento do TOC requer uma grande força de vontade e despendio de energia por parte do pacientes. Por isso, é importante contar com a ajuda de um profissional especializado para passar pelo processo.❤️ ? Cuide da sua saúde mental. #AhazouSaudeMental #saudemental #TOC #transtornoobsessivocompulsivo
Além de serem essenciais para uma alimentação saudável, as vitaminas do complexo B ajudam na regulação do humor, da depressão e da ansiedade. Invista em alimentos como arroz integral, feijão, letilha e carnes, além de suplementos, quando supervisionados por um médico. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental
Você quer mandar o estresse e ansiedade para bem longe? Então o óleo de lavanda francesa é perfeito para você. Quando aplicado no corpo para massagem alivia dores e tensões, no rosto atenua rugas e age como relaxante muscular. Além de reduzir o estresse, ansiedade e insônia. #bemestar #energia #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax #saude #terapiascomplementares #vivabem #óleosessenciais #beneficios #dicas
O transtorno de ansiedade social, popularmente chamado de fobia social ou sociofobia, é um transtorno de ansiedade que, se não diagnosticado corretamente, pode durar anos, ou a vida inteira. ? Os sintomas são um medo extremo de ser julgado, criticado, envergonhado, ridicularizado. E o resultado acaba sendo uma enorme ansiedade ao ter que enfrentar situações socialmente temidas, fazendo de tudo para evitá-las. A Fobia Social pode afetar não só a vida pessoal, mas profissional e os relacionamentos do paciente. ? Se reconhece através destes sintomas? Procure ajuda de um profissional especializado.?❤️ Atendimento presencial e online. #AhazouSaudeMental #saudemental #fobia #fobiasocial #transtornodeansiedadesocial #sociofobia
Você já deve ter ouvido falar que a massoterapia ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, mas você sabia que ela possui muito outros benefícios? É uma verdade que determinadas manobras auxiliam no alívio de tensões causadas pelo estresse e na sensação do bem-estar. Mas é importante ressaltar que prática também ajuda: 🔸 Alivia dores musculares; 🔸 Proporciona qualidade de sono; 🔸 Elimina toxinas; 🔸 Fortalece o sistema imunológico; 🔸 Ativa a circulação sanguínea; 🔸 Melhora a disposição durante o dia. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #dicassobremassagem #curiosidadesobremassagem
É preciso estar atento/a aos seus sentimentos, a autoconsciencia te ajuda a equilibrar suas emoções porque ela trabalha com a sua autoanalise de sentimentos e emoções. Sentimentos extremos podem desencadear sintomas ou condições como: ansiedade, depressão, transtorno de personalidade bipolar e isolamento social. ?? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #autoconhecimento #emocional #inteligenciaemocional #autoconscienciaemocional
Escrever sobre emoções positivas pode ajudar na redução de estresse e ansiedade. Acredita-se que escrever sobre experiências positivas por 20 minutos todos os dias, por três dias seguidos, melhorou o humor das pessoas e reduziu as visitas delas ao médico. Até escrever menos, como por dois minutos, diariamente sobre algo positivo se mostrou uma prática que reduz o número de reclamações de saúde das pessoas. #ansiedade #emoções #escrever #saúdemental #saúde #mente #ahazou
Essa especialidade veterinária é a melhor opção quando o assunto é ansiedade, agressividade, medos e depressão. Conte sempre com a ajuda de um especialista! Seu pet merece o melhor! #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #veterinarian #veterinary #clinicaveterinaria #petvet #veterinario #vet #veterinaria #AhazouPet #AhazouPet
Muito além de diminuir as ansiedades que chegam aos montes durante a gestação, o Reiki é uma excelente terapia complementar tanto para a futura mamãe, quanto para o bebê.? Entre os benefícios estão: . ✨ Reduz dores nas costas, pés e pernas da futura mamãe; ✨ Facilita o momento do parto; ✨ Favorece uma profunda ligação entre mamãe e bebê; ✨ O bebê se acalma através da experiência da mãe. ✨ Recuperação mais suave no pós-parto . Além disso, por poder ser aplicada presencialmente ou à distância, o atendimento pode ser realizado em qualquer momento. Quer saber mais sobre o tratamento? ? Entre em contato: (inserir contato) e MARQUE uma grávida nesse post.? #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Reiki #ReikinaGravidez #Gravidez #Gestante #TerapiaComplementar #AhazouSaude
Isso mesmo, quanto maior o tempo de atenção você dá ao seu auau, maior será a taxa de liberação e produção de ocitocina, que é o hormônio da felicidade e amor. Isso vai além do sentimental, quanto maior a quantidade de ocitocina, maior é o alívio do estresse e ansiedade. #petlovers #dicas #AhazouPet #curiosidade #AhazouPet

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