terapias complementares : posts, legendas e frases de Physical fitness , Graphic design , pré enem , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de terapias complementares para whatsapp, instagram e facebook: Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ?
 
- Sente-se em um lugar quieto onde você não será interrompido. 
- Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração.
- Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora... 
- Imagine toda sua ansiedade saindo do seu corpo, subindo para um lugar iluminado. 
-  Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento. 
- Respire fundo e diga para si mesmo(a): 'Eu estou preparado(a) para essa prova.'
- Continue respirando fundo e dizendo a frase como um mantra!

Essa meditação te ajudará a ficar mais calmo e centrado. Boa sorte! ?posts, legendas e frases de terapias complementares para whatsapp, instagram e facebook: Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ?
 
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- Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração.
- Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora... 
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-  Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento. 
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Essa meditação te ajudará a ficar mais calmo e centrado. Boa sorte! ?

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Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ? - Sente-se em um lugar quieto onde você não será interrompido. - Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração. - Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora... - Imagine toda sua ansiedade saindo do seu corpo, subindo para um lugar iluminado. - Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento. - Respire fundo e diga para si mesmo(a): 'Eu estou preparado(a) para essa prova.' - Continue respirando fundo e dizendo a frase como um mantra! Essa meditação te ajudará a ficar mais calmo e centrado. Boa sorte! ?

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