terapias complementares : posts, legendas e frases de Physical fitness , Graphic design , pré enem , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de terapias complementares para whatsapp, instagram e facebook: Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ?
- Sente-se em um lugar quieto onde você não será interrompido.
- Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração.
- Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora...
- Imagine toda sua ansiedade saindo do seu corpo, subindo para um lugar iluminado.
- Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento.
- Respire fundo e diga para si mesmo(a): 'Eu estou preparado(a) para essa prova.'
- Continue respirando fundo e dizendo a frase como um mantra!
Essa meditação te ajudará a ficar mais calmo e centrado. Boa sorte! ?](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/c06f82d9-0597-4f74-a659-2145f72ba8cb/midia/cover-2594170f-c6b8-4ba2-b711-cb8147a77dd3.png)
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