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Cobra pose Ideal para quem precisa ganhar força e flexibilidade na parte superior das costas. Mantenha a respiração ritmada enquanto está nessa posição, assim seus pulmões não serão compactados. Como fazer: deite de barriga e coloque as mãos no chão ao lado do peito. Mantenha o peito dos pés, pernas, quadris e barriga ligados ao chão. Alongue as costas com cuidado e sinta a coluna se alongar por todo o caminho do cóccix à cabeça. Inspire profundamente e solte o ar pela boca. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Ja experimentou a Thai massagem? É um massagem em que você não fica apenas deitado, é estimulado a alongar durante a massagem para gerar relaxamento e liberar energias presas! Entre em contato e marque um horário. #AhazouSaude #thaimassagem #massoterapeuta #massagem #massoterapia #relax
Para fazer a fisioterapia pélvica, é importante que seja através de um especialista. Ele faz uma avaliação depois de estudar tudo que está relacionado com o assoalho pélvico do paciente. Com o diagnóstico formado, o médico verá como será trabalhada a fisioterapia pélvica. Existem várias técnicas, uma delas é através de exercícios do assoalho pélvico, onde o paciente contrai e relaxa a região do assoalho pélvico junto com técnicas de respiração para conseguir um melhor resultados do exercícios. A função dessas atividades é alongar músculos tensos, fortalecer os fracos e melhorar a flexibilidade. #AhazouSaude #bemestar #energia #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #saude
O ato de alongar os músculos é essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos! Essa atividade pode ser feita antes do exercício físico para evitar impactos e ao longo do dia, principalmente pela manhã. ?⛹? #alongamento #ahazoufisioterapia #fisioterapia
Confira qual jeans usar de acordo com o formato do seu corpo: 👖 Corpo retangular: jeans skinny, para te alongar. 👖 Corpo triangular: calça slim ou reta com o cós mais alto para equilibrar. 👖 Triângulo invertido: cortes slim com a barra cortada e um pouco de volume no tecido para equilibrar o corpo. Os modelos destroyed podem ser grandes aliados. 👖 Corpo oval: calças de corte reto soltas nas pernas. E aí, qual é o jeans ideal para você? #AhazouFashion #fashion #menswear #modaparahomens #modamasculina #OOTD #style
O comprimento midi é aquele pouco abaixo do joelho e pode necessitar de um salto para alongar. Sendo assim, um scarpin aberto é interessante para esse efeito, bem como um tamanco mule. Porém, você pode optar por um calçado rasteiro, apenas preste atenção se o resultado não traz um "corte" na sua silhueta, essa é a dica para manter alongado. #AhazouFashion #acessorios #brincos #fashion #lookdodia #moda #style #tendencia
É hora de alongar os cílios! Vamos agendar? ? #cilios #ahazou #alongamentodecilios
Miga sua loka, hoje é dia de alongar os cílios #diva #alongarcilios #ahazou # ciliosperfeitos #cilios
Por que esperar se você poder ter o cabelo dos seus sonhos agora mesmo? Ligue e agende seu horário para alongar as madeixas! #megahairdefita #fitaadesiva #megahair #aplique #cabelo #ahazou #hair #perfecthair #cabeleireiro #cabeleireira #longhair #cabelocomprido #rapunzel #braziliangal #projjetorapunzel
Essas são 3 técnicas de alongamento capilar. Escolha sua favorita! ?? - Tic Tac Feito com presilhas e pode ser uma extensão temporária. Não exige manutenção. - Ponto Americano É ótima pra quem quer alongar os fios, pois antes de aplicar o profissional da área irá ver o cabelo que mais se adequa ao seu. Essa técnica dá um ar mais natural! - Interlace O cabelo é costurado bem rente ao couro cabeludo, e é possível usar secador e prancha, porém o cuidado precisa ser feito de a cada 2 meses. #megahair #ahazou #cabelo #alongamento #cabeleireiro
Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
Você é daquelas que sonha em ter uma unha grande, mas sofre com unhas fracas que quebram sempre? Então a unha de acrílico é ideal para você, com esse procedimento você tem a possiblidade de alongar as suas unhas a qualquer momento. #unhas #nails #AhazouBeauty #manicure #pedicure #benefícios
?Os benefícios do exercício: Diminuição da carga de peso na coluna lombar e melhora a mobilidade da coluna. ?A posição: Deite com as costas no tapete, flexione joelhos e apoie os pés no chão, na largura dos quadris. ?A execução: Inspire e, ao expirar, eleve o quadril. Inspire segurando o quadril nessa posição e, ao expirar, retorne à posição inicial. ?Faça 3 séries de 10 repetições. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #ponte #bridge
O tratamento é idealizado levando em conta as dificuldades e deficiências de cada indivíduo, através de exercícios que se propõem a diminuir o esforço e alongar a musculatura do rosto, deixando-o com aparência mais suave e delicada. #fonoaudiologiaestetica #fono #AhazouSaude #fonoaudiologia #bemestar #viverbem #saude
O dia fica muito mais gostoso quando você começa ele se alongando. Já cuidou do seu corpo hoje? Tire um tempinho para se alongar! 💙 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
O dia fica muito mais gostoso quando você começa ele se alongando. Já cuidou do seu corpo hoje? Tire um tempinho para se alongar! 💙 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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