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PRA•NA•YA•MA É a prática meditativa de respiração utilizada para alongar e controlar a respiração elevando a energia vital. Prana circula por toda parte do sistema nervoso, trazendo força e vitalidade. ✨✨ Este pranayama auxilia no controle da mente, pois ele acalma a respiração e permite que as etapas da respiração tenham efeito no corpo (inspiração, retenção com pulmões cheios, expiração e retenção com pulmões vazios). #AhazouSaude #yoga #sanscrito #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #pranayama #AhazouSaude
Alongar-se ao acordar, se alimentar corretamente, descansar, praticar atividades físicas, tudo isso faz parte do autocuidado 😉 #AhazouSaude #novembro #autocuidado #cuidese #bemestar #saude #qualidadedevida #viverbem
Quer alongar as suas unhas? Temos a melhor técnica com os formatos e decorações que estão em alta no momento. Não perca tempo e agende já o seu horário para ficar ainda mais linda (inserir número). #beleza #manicure #AhazouBeauty #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje
Cuidar da saúde dos pés é muito importante, confira as dicas: 1- Use sapatos confortáveis; 2- estique os dedos para alongar; 3- remova os calos; 4- cuide de joanetes; 5- trate de unhas encravadas. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Claro! A primeira dica aqui é investir em peças até um palmo abaixo do joelho, deixando as pernas amostra, o que acaba dando uma alongada. Além disso, você pode apostar em looks monocromáticos que te fazem parecer mais alta e marcar a cintura com um cinto. Outra dica muito boa aqui é usar o vestido com um sapato nude, sempre com o peito do pé à mostra, também para alongar o visual! 😉 #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD
Que tal alongar suas unhas por um preço maravilhoso? Entre em contato e marque o seu horário! #unhas #alongamentodeunhas #nail #AhazouBeauty #nailart #manicure #AhazouBeauty
? As divas que tem pele e olhos claros, podem apostar em tons de loiro, bege, dourados, champanhe e acinzentados sem medo! ? As morenas, podem se jogar nos tons mais avermelhados, mel, acobreados, dourados e acaju, já que os fios são naturamente mais escuros. ?Inclusive, você também pode fazer suas mechas com duas ou mais cores, para ficar com as madeixas bem poderosas. Você sabia que este truque pode afinar até rosto, alongar a silhueta e disfarçar olheiras? #cabelo #mechas #ahazou #loiro
Objetivo: Alongamento quadríceps e abdominais. Posição Inicial: deitesse de barriga pra baixo no seu tapete, flexione os joelhos, levando os seus pés para cima e na direção das costas, segure os pés com as mãos. Movimento: Eleve os ombros e os joelhos do solo, e depois retornane a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #rocking #pilates #fitness #workout #pilateslovers
É sério! E não é pra te deixar mais peladão não! A vantagem de sungas com laterais menores e mais cavadas é que vão alongar as pernas de vocês. Também é interessante utilizar algumas com listras verticais. #Sungas #AhazouFashion #Dicas
?Objetivo: Alongamento posterior. ?Posição Inicial: Sentesse no tapete, com os joelhos estendidos e a parte superior do corpo a 90graus, como se estivesse sentado com as pernas esticadas. ?Movimento: Estique os braços como se quisesse alcançar os pés, fique por alguns segundos e volte a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #spinestrretchforward #alongamentodaespinha #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Quem não consegue viver sem máscara de cílios levanta a mão! Aqui tem algumas dicas para você aproveitar a sua ao máximo: 1- Evite o excesso de produto no aplicador: Faça isso para evitar o acúmulo de máscara na raiz, a formação de bolinhas ao longo dos cílios e que os fios grudem uns nos outros. Você pode retirar o excesso na própria embalagem mesmo. 2- Renovando a máscara seca: Quando notar que sua máscara está seca, pingue algumas gotinhas de soro fisiológico para tentar recuperar a forma líquida do produto. Misture com a ajuda do próprio aplicador e já está pronto para usar. Obs: Só siga esta dica se a sua máscara de cílios estiver dentro do prazo de validade, ok? NUNCA faça esse truque quando o produto estiver vencido, o correto é descartá-lo. 3- Dobre o aplicador: Para facilitar a aplicação da máscara, você pode curvar a extremidade do aplicador (apenas a parte da escovinha). 4- Máscara 2 em 1: Você também pode usar a sua máscara de cílios como delineador. Basta usar um pincel chanfrado e traçar o delineado. 5- Alongamento + volume: Para potencializar os efeitos da máscara, obter cílios mais volumosos e alongados, use dois aplicadores diferentes: primeiro um mais cheio para dar volume e depois um mais fino para alongar e separar os fios. #cílios #máscara de cílios #maquiagem #ahazou #beauty #dicas
Ainda dá tempo de agendar o seu horário para o mês de Março! Vem alongar os cílios! ?‍♀️ #marco #agenda #ahazou #cilios #alongamentodecilios
Thai Massgem é uma terapia corporal antiga, que nasceu na Tailândia. Ela tem como objetivo massagear e alongar as mais importantes cadeias musculares do corpo e utiliza combinações de pressões, manipulações corporais, torções e muitos outros exercícios. Podendo assim liberar as energias presas, aumentar a mobilidade e flexibilidade e, diminuir a rigidez muscular. #ThaiMassagem #tratamento #AhazouSaude #massoterapia #massagem
Nosso corpo é como uma maquina que precisa de manutenção para não “estragar”. O alongamento é fundamental pra evitar problemas nas articulações e lesões na coluna. Alongue os braços, pescoço, tronco e pernas. Após se alongar você se sentira melhor aumentando até sua produtividade. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #alogamento #exercicios #bemestar #AhazouSaude

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