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Praticar exercícios físicos é muito importante para o diabético, aliados a alimentação correta as atividades físicas ajudam a controlar o peso, a modulação dos níveis glicêmicos e outros fatores metabólicos que causam risco de doenças cardiovasculares. O acompanhamento de um personal trainer é muito importante porque os se os níveis de glicemia caírem muito o aluno pode ter uma hipoglicemia. #saude #bemestar #personaltrainer #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #diabetes #treinar #diabético
Os óleos vegetais tem muitos benefícios para os fios! Para usá-los, a melhor opção é aplicar nos fios secos e antes de lavar, aguardar de 1 a 3 horas para o óleo absorver e depois lavar normalmente. Aproveite a ajuda desses aliados e experimente essa dica em casa! #oleovegetal #ahazou #umectaçao #oleodecoco #azeitedeoliva #oleodericino
Tanto o café quanto a canelados importantes aliados na perda de peso, já que eles possuem cafeína que aceleram o metabolismo e a queima de gordura localizada. Por essa razão, usar os dois ingredientes vai ajudar. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Isso é VERDADE. ✅ Em partes, claro! Os remédios são grande aliados da saúde humana e em alguns casos, extremamente necessários. Mas as terapias complementares tem mostrado cada vez mais benefícios, podendo atuar em conjunto com a medicina tradicional, mas buscam também reduzir o consumo de fármacos e a automedicação, além de causar bem estar e autoconhecimento. #terapiacomplementar #ahazou #terapias #terapia
Quem sofre com as terríveis crises de enxaqueca sabe como ela pode atrapalhar muito na qualidade de vida, mas você sabia que alguns alimentos podem ser um aliado na prevenção da enxaqueca? Confira 9 alimentos que são seus aliados para manter a dor bem longe. Salmão, sardinha e atum: são ricos em ômega 3 Oleaginosas: ricas em selênio (responsáveis por diminuir o estresse) Cenoura: Por ser rica em antioxidantes ajudam a reduzi a dor Chia e linhaça: essas sementes também são muito ricas em ômega 3 Suco de couve: suas propriedades antioxidantes ajudam a combater a inflamação Ovos: ricos em vitaminas do complexo B Banana: Ajudam a aumentar a sensação de bem-estar e a qualidade de sono Chá de gengibre: Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias Batata: Rica em magnésio Com uma alimentação mais equilibrada e com alimentos que ajudam na prevenção da enxaqueca sua qualidade de vida pode melhorar muito. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #dicas #enxaqueca #nutrologo
Você sabia que os exercícios de fortalecimento são grandes aliados na perda de peso? É por isso que é mito achar que só é possível emagrecer fazendo atividades aeróbicos. Inclua alguns dias de musculação entre seus treinos aeróbicos e sinta a diferença. #Personal #AhazouSaude #Dicas
Você sabia que o suco de couve é um antiácido natural? As vitaminas, minerais e antioxidantes presentes na couve aliados às fibras e ácidos málico e ursólico da maça, ajudam a regenerar a mucosa do estômago. Para preparar o suco é bem simples bata 3 folhas de couve manteiga, uma maça madura e ½ copo de água. Vale lembrar que o suco não substitui o tratamento indicado pelo médico! #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude #editaveisahz #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #dicas #AhazouSaude
Os acessórios podem ser ótimos aliados na hora de incrementar um look, sejam colares, brincos, pulseiras, cintos diferenciados ou bolsas. Além disso, podem ser o ponto de cor que um look monocromático pede. Outros acessórios que podem ser muito úteis são chapéus, laços, presilhas, lenços e tiaras, que acrescentam todo um toque de personalidade ao look. E aí, qual é o seu acessório favorito? Conte para nós aqui nos comentários! #dicas #dicasdemoda #truquesdeestilo #AhazouFashion #fashion #lookdodia #fashionista #moda #modafeminina
Fazer uma live de sucesso não precisa ser um “bicho de 7 cabeças” e pensando nisso, separamos 7 dicas para te ajudar a alcançar objetivos ainda maiores. Confira! Durante o isolamento social, com a suspensão dos eventos ao vivo, os brasileiros passam cada vez mais tempo em frente às telas do celular e do computador. Com essa crescente, o número de lives aumentou e pegar carona nessa onda tecnológica é uma ótima opção para bombar suas redes. Acompanhe nossa lista e aproveite alguns gatilhos que forçam o seu público a interagir, como por exemplo: Dica 1: Porte de apresentação - “boa noite + nome de um espectador”, “como vão aí + nome de alguma cidade ou região em específico”, “o som e a imagem estão boas?” e até mesmo inserir alguma música de introdução. Dica 2: Repetir o objetivo - “hoje estamos aqui para ***”, “nossa live hoje vai contar ***”, “é importante vocês saberem que ***”. Dica 3: A “pulga atrás da orelha” - “você sabia que?”, “o que ninguém te contou sobre”, “mistérios descobertos em”. Dica 4: Rotina em ordem - “nosso próximo encontro será no dia”, “anote o horário da próxima live”, “não perca as novidades de semana que vem”. Dica 5: Treine como um bom soldado Treine sua dicção ao utilizar algumas palavras mais difíceis como temas em inglês. -“Call to Action”, “Marketing”, “likes”. Dica 6: Recados importantes - “obrigado à todos que comparecerão”, “agradeço ter investido seu tempo”, “vocês fizeram toda a diferença”. Dica 7: Ouça! - “o que vocês acharam da live de hoje?”, “existe algo que gostariam de falar ainda hoje?”, “como foi a sua experiência?”. DICA BÔNUS: Faça perguntas diretas, capazes de fazer refletir sobre o assunto e faça dos assuntos do momento, seus aliados! Associando ao seu segmento e tema da live! Com esses tópicos, você garante uma live estruturada e propensa para o sucesso. #AhazouSaude #live #roteiroliveahz #ahazou #AhazouSaude
✳️ O cacau é um dos grandes aliados no tratamento da depressão e da TPM, pois promove a liberação de serotonina - hormônio do prazer. ? Aproveite os benefícios da fruta para investir em receitas que vão de trazer benefícios não só à saúde física, mas que melhoram o seu emocional e promovem sensação de bem-estar. Coma bem! Seu corpo agradece! ❤️ #cacau #ahazoutaste #vegetariano #veggie #vegan #crueltyfree #fit
No mundo mágico dos óleos essenciais, toda prática com qualquer óleo essencial é um tipo de cuidado, seja para si ou para os outros. A inalação, as massagens, as compressas de água quente e outros métodos de utilização todos exigem uma atenção especial do praticante, seja na compreensão de seus efeitos ou na sua aplicação. Praticar o auto cuidado, principalmente quando nossa saúde mental está em jogo, é ter a coragem de se recolher e olhar para si: alimentar a alma com pensamentos positivos aliados aos cuidados naturais (alimentação, chás, óleos essenciais, entre outros) é criar um espaço energético de amor próprio, que é antes de tudo, fundamental para combater desequilíbrios como o estresse, a ansiedade e a depressão. Os óleos essenciais são grandes aliados que devemos utilizar em nosso dia-a-dia: existem sinergias que promovem a concentração, a vitalidade, a meditação, o amor-próprio e qualquer tipo de “estado mental” que você queira induzir para te ajudar a enfrentar diversas situações. Para começar a utilizar os óleos, é preciso primeiro identificar os desequilíbrios e suas necessidades, para então achar o óleo essencial mais indicado para sua condição. Os óleos essenciais podem ser aliados de cura, mas não excluem a importância de acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Para cuidar da sua saúde, a aromaterapia não exclui o acompanhamento de um profissional da saúde especializado, mas pode ser uma grande aliada: é a possibilidade de levar o tratamento consigo para a casa, trabalho e escola. Requer, nem que por alguns minutos, a sua atenção completa nessa prática de autocuidado e amor próprio. #óleo #óleosessenciais #natural #saúde #bem-estar #ahazousaúde
Cuidar da saúde é fundamental, porém ingerir diariamente a quantidade necessária de vitaminas é uma tarefa bem difícil né? A rotina corrida faz com que a alimentação correta seja deixada para depois.⠀ Pensando nisso, a suplementação é cada vez mais necessária e a Coenzima Q10 da Racco (965) é um poderoso antioxidante e a nova fórmula, com 100mg por cápsula, será um dos seus principais aliados na beleza de dentro para fora.⠀⠀ ⠀⠀ ? Nova fórmula Coenzima Q10 Racco: 100mg por cápsula. ?⠀⠀ ⠀⠀ Fortalece o sistema imunológico e retarda o envelhecimento celular.⠀⠀ ⠀⠀ #Racco #RaccoCosmeticos #RaccoIOS #cosmeticos #beleza #saúde #beauty #VocêMaisFelizHoje #ahazourevenda #ahazouracco
Eles são conhecidos pela mistura de folhas, legumes e frutas, e são aliados poderosos da nossa saúde e beleza. Os sucos funcionais oferecem um combo de nutrientes muito benéficos para o funcionamento do organismo e colaboram até mesmo com o processo da perda de peso. Peça já o seu! #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
Friozinho chegou e você tá tomando banho com aquela água quentíssima? Cuidado! ? A água muito quente retira a camada de oleosidade natural da pele, o que acaba causando ressecamento. O ideal é tomar banhos mornos, aliados de um sabonete hidratante! #esteticafacial #ahazou #cuidadoscomapele
Com tantas opções boas, fica difícil escolher uma só. Listamos todos os maiores aliados de uma boa maquiagem para você escolher qual você prefere para incrementar sua make. Comenta sua resposta aqui embaixo! #AhazouBeauty #muabrazil #mua #maquiagem #maquiadora #makeup #makeoftheday
Mais uma dica quentinha de como emagrecer no inverno! Nada mais gostoso do que tomar uma bebida pra esquentar os dias frios. Concordam? E quando alinhamos a bebida quente com o emagrecimento? MELHOR AINDA! A dica hoje é: INVISTA NOS CHÁS! Muitos chás são saborosos e possuem ações diferentes para o seu corpo, além de serem diuréticos eles podem ajudar na digestão, termogênicos e alivio no intestino. Os chás, quando aliados à tratamentos estéticos de redução de medidas, atuam de maneira muito mais eficaz. Ligue e saiba mais! #desincha #cha #inchaço #hidratação #natural #tea #braziliangal #saude#estéticacorporal #estetica #beleza #modelagem #modeladora #massagem #drenagem #ahazou #braziliangal #beauty #perfectbody
O Reiki pode ser utilizado como terapia complementar para tratar problemas de saúde, como: ✨Ansiedade e depressão: Pode ser uma excelente aliada para o tratamento da ansiedade, devido ao relaxamento e bem-estar que proporciona. Os sintomas do estresse são aliviados, promovendo sensação de paz interior e calma, o que, também pode ter benefícios para a melhora da depressão e sintomas da TPM. ✨Dor crônica: O relaxamento produzido durante a prática contribui para a diminuição dos níveis de estresse, o que melhora a tensão e a fadiga muscular. ✨Insônia: A sensação de bem-estar aumenta a liberação de hormônios como serotonina e endorfina, que são excelentes aliados para afastar a insônia. Além disto, o Reiki causa relaxamento, o que também age para uma melhor noite de sono. #reiki #ahazou #beneficios #terapiascomplementares

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