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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Quem sofre com as terríveis crises de enxaqueca sabe como ela pode atrapalhar muito na qualidade de vida, mas você sabia que alguns alimentos podem ser um aliado na prevenção da enxaqueca? Confira 9 alimentos que são seus aliados para manter a dor bem longe. Salmão, sardinha e atum: são ricos em ômega 3 Oleaginosas: ricas em selênio (responsáveis por diminuir o estresse) Cenoura: Por ser rica em antioxidantes ajudam a reduzi a dor Chia e linhaça: essas sementes também são muito ricas em ômega 3 Suco de couve: suas propriedades antioxidantes ajudam a combater a inflamação Ovos: ricos em vitaminas do complexo B Banana: Ajudam a aumentar a sensação de bem-estar e a qualidade de sono Chá de gengibre: Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias Batata: Rica em magnésio Com uma alimentação mais equilibrada e com alimentos que ajudam na prevenção da enxaqueca sua qualidade de vida pode melhorar muito. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #dicas #enxaqueca #nutrologo posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Quem sofre com as terríveis crises de enxaqueca sabe como ela pode atrapalhar muito na qualidade de vida, mas você sabia que alguns alimentos podem ser um aliado na prevenção da enxaqueca? Confira 9 alimentos que são seus aliados para manter a dor bem longe. Salmão, sardinha e atum: são ricos em ômega 3 Oleaginosas: ricas em selênio (responsáveis por diminuir o estresse) Cenoura: Por ser rica em antioxidantes ajudam a reduzi a dor Chia e linhaça: essas sementes também são muito ricas em ômega 3 Suco de couve: suas propriedades antioxidantes ajudam a combater a inflamação Ovos: ricos em vitaminas do complexo B Banana: Ajudam a aumentar a sensação de bem-estar e a qualidade de sono Chá de gengibre: Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias Batata: Rica em magnésio Com uma alimentação mais equilibrada e com alimentos que ajudam na prevenção da enxaqueca sua qualidade de vida pode melhorar muito. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #dicas #enxaqueca #nutrologo
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Quem sofre com as terríveis crises de enxaqueca sabe como ela pode atrapalhar muito na qualidade de vida, mas você sabia que alguns alimentos podem ser um aliado na prevenção da enxaqueca? Confira 9 alimentos que são seus aliados para manter a dor bem longe. Salmão, sardinha e atum: são ricos em ômega 3 Oleaginosas: ricas em selênio (responsáveis por diminuir o estresse) Cenoura: Por ser rica em antioxidantes ajudam a reduzi a dor Chia e linhaça: essas sementes também são muito ricas em ômega 3 Suco de couve: suas propriedades antioxidantes ajudam a combater a inflamação Ovos: ricos em vitaminas do complexo B Banana: Ajudam a aumentar a sensação de bem-estar e a qualidade de sono Chá de gengibre: Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias Batata: Rica em magnésio Com uma alimentação mais equilibrada e com alimentos que ajudam na prevenção da enxaqueca sua qualidade de vida pode melhorar muito.

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A compulsão alimentar é causada pelo consumo alimentar maior que o normal por um curto período de tempo, com uma sensação de descontrole.🍕🍗🌮 🍿Como detectar um possível TARE: • a pessoa tem a necessidade de se alimentar por um curto período de tempo • ansiedade extrema • problemas específicos com a saúde como pressão alta, problemas gastrointestinais • se relata estar sempre cansada / falta de energia Para tratar esse transtorno é necessário atendimento nutricional e pscicológico. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare

A nutrição comportamental é um método que considera os aspectos emocionais, fisiológicos e sociais da alimentação. O método propõe uma mudança de comportamento alimentar por meio de estratégias e aconselhamento nutricional, resgatando o prazer em comer e tornando a relação com os alimentos mais saudável. Através do autoconhecimento, a pessoa passa a entender suas emoções e não buscar consolo nos alimentos. #NutriçãoComportamental #Nutrição #DicasNutri #AhazouSaude #ComerSaudável #BemEstar #saude

Manter o foco durante o fim de semana é um desafio para você? Arraste para o lado e veja algumas dicas que podem te ajudar. 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #fimdesemana #equilíbrio #foco

De acordo com uma pesquisa conduzida pela Universidade de Harvard, comer comida apimentada uma vez ao dia, reduz o risco de morte em 14%. Isso se dá por causa de componentes bioativos que contribuem para equilibrar os níveis de colesterol e triglicérides. ?️? #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem

Você sabia que esses alimentos ajudam a melhorar o seu sono? Mas atenção, coma com moderação e evite comer muito perto da hora de dormir. 😁 #AhazouSaude #qualidadedesono #dicas #nutrição #nutricionista #nutricao #bemestar

Para começar o método BLW, o bebê deve ter pelo menos 6 meses, conseguir sentar sozinho, segurar com as mãos e levar os alimentos à boca. Quer saber mais? Entre em contato!📲 #BLW #bebê #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

A frequência que você se alimenta de ambos os tipos de comida é o que vai determinar como seu corpo vai ficar nesse processo. E mais importante: A sua saúde. Cuide de você equilibrando o que você come e como você se alimenta. #Saudável #AhazouSaude #Alimentação

O grande segredo da saúde não está em ter um corpo extremamente magro, mas um corpo que se alimenta com uma dieta balanceada. Uma dieta pobre de nutrientes que visa apenas a perda de peso desenfreada pode acarretar em graves problemas de saúde como a anemia e a hipovitaminose, além de quedas de cabelo, fraqueza, cansaço, alterações no humor e baixa concentração. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #magrezaextrema #padraodebeleza #disturbiosalimentares

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Transparência nas informações dos rótulos é um fator de grande importância para os consumidores. A própria Anvisa aprovou novas normas para os rótulos dos alimentos, onde o objetivo é facilitar a leitura do rótulo para que o consumidor tenha plena ciência dos ingredientes dos produtos que estão ingerindo. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #tendencia2021

A dieta low carb tem como principal proposta reduzir o consumo de carboidratos e aumentar o de gorduras. É importante ressaltar que o consumo de proteínas também aumenta neste tipo de dieta. Mesmo assim, é preciso ficar atento à quantidade de carboidratos serão ingeridos, assim como também deve-se analisar quais tipos de proteínas e gorduras consumir. #lowcarb #alimentacao #ahazou #dieta

Ingredientes: 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 xícaras (chá) de cebola picada 1 colher (chá) de curry 1 colher (chá) de páprica defumada 1 colher (sopa) de gengibre ralado 4 xícaras (chá) de cenoura picada Sal e pimenta-do-reino 6 xícaras (chá) de caldo de legumes ou de frango Raspas e suco de 1 limão para acompanhar 2 potes de iogurte natural (340 g) para acompanhar 1 colher (sopa) de coentro fresco picado para salpica Modo de preparo Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura (apito). Espere a pressão se esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva imediatamente. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

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