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Atividades aeróbicas não são boas apenas para atingir resultados estéticos. Elas também trazem inúmeros benefícios para a saude. Confira: - Previne a Osteoporose. - Reduz o colesterol ruim. - Melhora o humor. - Diminui os riscos para diabetes. - Aumenta a expectativa de vida. Se você ainda não pratica, comece a praticar e desfrutar dos benefícios. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Pular corda é uma ótima atividade aeróbica e um ótimo exercício para ganhar coordenação. O ritmo e a coordenação vem com o tempo, mas preste atenção aos seus movimentos de braços e pernas para fazer o exercício de forma correta. #Natureza #AhazouSaude #Dia
Você pratica ou tem vontade de começar a praticar atividade aeróbica? Descubra os benefícios: - Resistência corporal - Reduz o risco de algumas doenças crônicas como pressão alta, doenças cardíacas, diabetes e entre outras. - Controla os níveis de açúcar no sangue - Abaixa a pressão arterial. Comece a praticar e aproveitar os benefícios para sua saúde. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Pra você conseguir ter aquele corpo bonito é muito importante fazer uma atividade aeróbica. Além disso, reforça o sistema cardiovascular, mantendo os pulmões e o coração em boas condições. #Atividades #AhazouSaude #Aeróbicas
Uma bela maneira de sair do sedentarismo é dançando, além de super divertidas as aulas de fit dance trazem inúmeros benefícios para a sua saúde. Confira 5 motivos para você começar as suas aulas já. 1- As aulas elevam a sua autoestima e bem-estar. 2- Essa é uma atividade aeróbica que acelera o seu metabolismo. 3- Melhora a postura e trabalha vários músculos do corpo. 4- Estimula a memória e fortalece o coração. 5- Libera toxinas e ajuda a combater a retenção de líquido. #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #editaveisahz #AhazouSaude #dança #fitdance #beneficios #AhazouSaude
Praticar exercícios traz diversos benefícios para o corpo, alguns como regular a pressão arterial e reduzir o peso, o que são ótimas formas de prevenir a hipertensão. Atividades aeróbicas são as mais indicadas, já a musculação age como uma forma de prevenir a elevação da pressão arterial, justamente por trabalhar na melhora da circulação periférica e na saúde cardiovascular. 🩺 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas #DiaPrevençãoCombateHipertensão
Praticar atividade física com frequência é uma das melhores maneiras de prevenir doenças. Além disso, ela ajuda a melhorar a promover qualidade de vida. Sem contar que ajuda na diminuição das alterações de humor e a melhorar a autoestima. O vôlei faz o corpo trabalhar como um todo e pela oxigenação no cérebro devido ao estímulo aeróbico, também promove benefícios mentais. É uma atividade coletiva, que estimula a interação social e a sociabilidade. Como consequência, ainda pode ajudar a amenizar problemas como sedentarismo, obesidade, colesterol alto e glicemia desregulada. Confira os benefícios do vôlei e as vantagens de se praticar o esporte: - Melhora a cognição; - Estimula a sinapse dos neurônios; - Melhora as capacidades físicas funcionais; - Melhora as capacidades cardiorrespiratórias; - Fortalece o corpo; - Melhora a coordenação motora; - Aumenta a flexibilidade; - Ajuda na força e resistência aeróbica e anaeróbica do corpo; - Auxilia na perda de peso; - Ajuda na saúde dos ossos; - Pode ajudar o aumento da massa muscular; - Alivia o estresse; - Estimula membros inferiores e superiores do corpo. E ai, vamos nos exercitar? Fonte: @ativosaude #exercicio #saude #voleibol #volei #ahazou
Existem vários benefícios dos exercícios aeróbicos para a saúde, entre eles: - Ajuda a melhorar a densidade dos ossos; - Capacita o coração e os pulmões a trabalharem com maior eficiência e se tornarem mais fortes; - Alivia a depressão; - Reduz o estresse; - Diminui o risco de doença cardíaca e alguns cânceres, como próstata e cólon; - Fornece mais energia. E muito mais! Quer saber mais sobre a prática de exercícios aeróbicos? Então venha fazer uma aula experimental. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #aeróbica #ExercícioAeróbico
Atividades aeróbicas são de grande importância para sua saúde. Você sabe o motivo? Confira alguns benefícios agora mesmo: - Contribui para a saúde do coração. - Melhora o sistema respiratório. - Controla a pressão arterial. - Promove bem-estar. Aproveite os benefícios praticando. Sua saúde agradece. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
É recomendado que as pacientes pratiquem atividade aeróbica de três à quatro vezes na semana, por aproximadamente 30 ou 40 minutos. Algumas opções como caminhada, corrida, natação e bicicleta ajudam a diminuir o limiar estrogênico, além de melhorar a imunidade. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem #endometriose #curiosidades
A natação acaba impactando diretamente na sua respiração por ter uma grande exigência respiratória, agindo diretamente na sua capacidade aeróbica. Nadando, você fortalece os músculos torácicos e ajuda o seu pulmão a contrair e expandir melhor, o que ocasiona na melhor oxigenação do sangue! #diadadanatacao #natacao #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #cuidese #viverbem #saude
Não há estudo científico que comprove que o pilates emagrece, porém ele pode ajudar na redução de medidas, devido à readequação postural. Um músculo flácido e mal posicionado “ocupa mais espaço” do que um músculo com trofismo adequado.?‍♀? O ideal é associar Pilates com nutrição adequada e alguma atividade aeróbica. ? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #emagrecer
Derivado do amido (milho, mandioca e outros) a maltodextrina é um carboidrato, constituído por polímeros de glicose de fácil absorção pelo organismo. Ideal para a pratica de musculação, atividades físicas e aeróbicas, de longa duração e alta intensidade. Seu consumo antes dos treinos estabiliza os níveis de glicose, evitando a hipoglicemia. #suplementos #suplementosalimentares #maltodextrina #AhazouSaude #saude #cuidados

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