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- Capacita o coração e os pulmões a trabalharem com maior eficiência e se tornarem mais fortes;
- Alivia a depressão;
- Reduz o estresse;
- Diminui o risco de doença cardíaca e alguns cânceres, como próstata e cólon;
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Existem vários benefícios dos exercícios aeróbicos para a saúde, entre eles: - Ajuda a melhorar a densidade dos ossos; - Capacita o coração e os pulmões a trabalharem com maior eficiência e se tornarem mais fortes; - Alivia a depressão; - Reduz o estresse; - Diminui o risco de doença cardíaca e alguns cânceres, como próstata e cólon; - Fornece mais energia. E muito mais! Quer saber mais sobre a prática de exercícios aeróbicos? Então venha fazer uma aula experimental.

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