Posts de Saudavel, Página 72
Você sabia que existem 2 tipos de gordura abdominal? A visceral, quando a gordura está em volta dos órgãos localizados no abdômen, ou a subcutânea, quando ela fica sob a pele do abdômen. Você sabia dessa diferença? Procure sempre um profissional da saúde para te instruir sobre o assunto, fica a dica. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #gorduraabdominal #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Vegetais cozidos porque uma das principais características dos alimentos fáceis de digerir é a presença de poucas fibras. Então o consumo de verduras e legumes crus pode agravar o desconforto, pois são fontes naturais de fibras. Quando cozidos, a quantidade de fibras diminui. Por exemplo, uma cenoura crua responde por 14% da ingestão diária recomendada desse nutriente. Quando cozida, ela passa a conter a metade das fibras. Espinafre, beterraba, vagem, abóbora e batata são alguns exemplos de vegetais que, ao serem cozidos, passam a ser de fácil digestão. Os laticínios também mas, os produtos derivados do leite são um problema para quem é intolerante à lactose. São alimentos pobres em fibras e indicados para quem está apto a consumi-los. Entre os mais indicados são: iogurte, leite e queijo cottage. Aves e peixe também são ótimos pois a carne de aves e de peixes são classificadas como alimentos de fácil digestão. Embora sejam importantes fontes naturais de vários nutrientes, não são ricos em fibra. Mas o modo de preparo influencia na forma como são digeridos. Por isso, é melhor grelhar, cozinhar ou assar essas carnes. O gengibre pois é uma raiz que auxilia na secreção gástrica e também é considerado um anti-inflamatório natural. Desse modo, contribui para a digestão dos alimentos, melhorando a sensação de náusea, queimação e dor provocada pela má digestão. O consumo de gengibre pode não ser muito prazeroso. Por essa razão, dê preferência às bebidas à base desta raiz, como, por exemplo, os chás, sopas, saladas e as diversas combinações de sucos. Omazeite também trás o benefício inibir a produção excessiva de suco gástrico, responsável pela sensação de queimação e azia. Como é uma gordura, também facilita a digestão, pois estimula a produção da bile e do suco pancreático. Alimentos ricos em água! Facilitam a digestão aqueles que são ricos em água, como, a maçã, melancia, batata, cenoura, os ovos, o tomate e o pepino. Eles também ajudam a evitar a prisão de ventre e contribuem para a reposição de líquidos. Os alimentos fermentados possuem um alto percentual de propriedades probióticas, fornecendo bactérias boas para o intestino. Com isso, o processo de digestão ocorre de forma suave, sem a sensação de desconforto. Algumas boas sugestões são o picles e o chucrute. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Com a busca cada vez maior em se encaixar e ser aceito os padrões de beleza social, muitas pessoas acabam desenvolvendo alguns problemas psicológicos e transtornos alimentares que podem ser altamente nocivos à saúde. A depressão e ansiedade podem afetar diretamente na relação com a comida. Transtornos como anorexia e bulimia ocorrem em pessoas que querem a magreza a qualquer custo e não conseguem enxergar a realidade, achando que ainda estão gordas, mesmo que seus corpos estejam completamente anêmicos e debilitados. Já transtornos como a compulsão alimentar, podem ocorrem por frustração, em pessoas que tentam emagrecer sem resultados eficientes e acabam descontando na comida, se tornando um ciclo inacabável de tentativa e frustração. Em todo o caso, o acompanhamento com psicólogos e nutricionista são de extrema importância para pessoa conquistar a aceitação corporal e entender que os padrões que ela busca são inalcançáveis. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #pressãoestetica #transtornosalimentares
Apenas no dia da banana você aproveita nossa super promoção de ____%! Não perca tempo e venha já para cá garantir as frutas e legumes para uma refeição mais saborosa e nutritiva. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #vidasaudavel #promoção
Existem hábitos que podem aliviar eventuais dores, como bolsas de água quente e alongamentos diários. No caso da persistência dessa dor, o mais indicado é procurar um profissional da área e garantir dias livres de incômodos. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Vamos iniciar a nossa segunda com alto astral, pensamentos positivos e um belo suco de laranja 🍊? Além de ser uma delícia faz um bem danado pra saúde! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Bora comemorar essa data especial com a gente? ? #ahazoutaste #food #diamundialdasaude #vocetasaudavel
Essas ofertas estão deliciosas e fresquinhas. Então não espere mais venha nos visitar e garanta já seus legumes, verduras e frutas preferidas. #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #ahazoutaste #organic #qualidade #vidasaudavel #verdura #legumes #frutas #promoção #promoçãodasemana #descontos
Não se perca em dietas malucas da internet. Agende uma sessão com um nutricionista e garanta um cardápio pensado 100% em você e nas suas necessidades! 🕝📲 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Preparar as suas refeições em casa é uma das melhores maneiras de garantir uma alimentação saudável, pois, desse jeito, você conhece exatamente os ingredientes, o modo de preparo de cada prato e como servir as porções. O primeiro passo para cozinhar refeições saudáveis é o momento de planejamento e a compra dos produtos que vão compor a sua alimentação. _ Pensando nisso, separamos 5 dicas que podem te ajudar na ida ao supermercado. Arraste para o lado e confira. #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #AlimentacaoSaudavel #ahazouherbalife #ahazourevenda
As frutas natalinas deixam a sua ceia completa, o que torna perfeita a noite de Natal. Aproveite para fazer o seu pedido com damasco e outras frutas, para combinar com os pratos preparados nessa data! #ahazoutaste #ahznoel #ahazounoel #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel #frutasnatalinas
Quando olhamos para os dois tipos de fruta, a primeira diferença que notamos é o tamanho: o abacate costuma ser, pelo menos, duas vezes maior que o avocado. Além disso, a casca do abacate é verde, fina e lisa, enquanto o avocado tem a casca marrom, dura e rugosa, além de ser um pouco menos doce e mais consistente que o abacate. E aí, de qual dos dois você gosta mais? 🤩 #abacate #avocado #frutas #ahazoutaste #organic #hortifruti #vidasaudavel
Garanta o melhor horário para sua consulta e não deixe de cuidar de você. ❤️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
O chá de Camomila é popularmente conhecido por acalmar e proporcionar uma boa noite de sono! Mas os seus benefícios vão além disso, confira: - Auxilia na digestão; - Antioxidante; - Ajuda a controlar o açúcar presente no sangue. Aproveite os benefícios! #cha #beneficios #camomila #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
hashtags mais usadas
comunicados convites avisos promoções enquetes engajamento humor vale-presente
veja mais de 9.306 posts de Saudavel disponíveis