Posts de Rain, Página 150
Todo exercício precisa durar pelo menos 30 segundos para manter a concentração e uma frequência cardíaca elevada, tente parar por dez segundos entre esse tempo para o corpo ter um leve "descanso". Cada sequência completa vai durar oito minutos ou um pouco mais, a depender da velocidade na hora de passar de uma atividade para outra. Aí pare até recuperar o fôlego e repita mais duas vezes. E claro, não se esqueça do alongamento para evitar lesões! #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas
É basear-se em evidências e não em achismo, é estar continuamente estudando, aprendendo e se capacitando, é ter ética, responsabilidade e amor pelo que faz. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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Para quem ama cuidar da pele temos um grande lançamento da linha Hydraderme chegando por aqui! Algum palpite? Deixe nos comentários! ?#AbelhaRainha #ProdutosVeganos #CosmeticosVeganos #Bemestar #ahazouabelharainha #ahazourevenda
Tenha disciplina e dedicação que terá resultado! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Quarta-feira também é dia de pôr as patinhas para jogo, em um passeio incrível! Então agende já um horário para seu amigo! #dogwalkersofinstagram #dogsitter #petsitting #AhazouPet #dogtraining #dogwalk #doglover #dogwalker #quartafeira
Ah, e se estiver muito corrido para levar o seu pet para passear, me chama que eu levo pra você! 😉🐶 #AhazouPet #dogsofinstagram #dogtraining #dogwalkersofinstagram #dogdaycare #doglover #dogsitter #dogwalk #dogwalker
Ingredientes: - 2 ovos - 1/2 xícara de creme de leite - 1 colher de sopa de azeite - 1 pitada de sal - 1/2 xícara de farinha de soja - 3 colheres de sopa de fibra de trigo - 1 colher de sopa de fermento químico em pó Agora é só misturar os ingredientes e colocar no microondas, de 1 em 1 minuto, até a massa dourar. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
A minha maior benção é minha rainha! Feliz Dia das Mães! #AhazouFé #gratidão #diadasmães #felizdiadasmães
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Se existisse um guincho de humanos, com certeza eu chamaria um para me buscar depois do treino de perna! 😝😂😂 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Para conquistar o que você quer, precisa ter motivação. #Corrida #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
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