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Ao identificar padrões de comportamento e o porquê de determinadas reações, a terapia comportamental é utilizada no tratamento de diversos transtornos mentais, como fobias, pânico e ansiedade. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
A tristeza e apatia são os primeiros sinais que podemos perceber. Ambas acabam gerando uma preocupação excessiva que resulta em tensão na nuca e nos ombros, além de, dores de cabeça e alguns problemas com o sono. Também é bem comum as mudanças de humor e variações de apetite, podendo aumentar ou diminuir o peso. Esses sintomas são acompanhados de pensamentos negativos e palpitações cardíacas. ? #bullying #nobullying #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental
Continue batalhando pelos seus sonhos! Você pode! #frase #ahazou #pensamento
Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ? - Sente-se em um lugar quieto onde você não será interrompido. - Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração. - Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora... - Imagine toda sua ansiedade saindo do seu corpo, subindo para um lugar iluminado. - Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento. - Respire fundo e diga para si mesmo(a): 'Eu estou preparado(a) para essa prova.' - Continue respirando fundo e dizendo a frase como um mantra! Essa meditação te ajudará a ficar mais calmo e centrado. Boa sorte! ?
O baralho cigano surgiu na Europa e a partir de lá tornou-se uma tradição, sendo consolidado como um dos oráculos mais difundidos no mundo, onde cada carta possui um significado específico, sem dar margem para ambivalências, assim eles são mais diretos e objetivos. . ✨As cartas são associadas aos 4 naipes do baralho comum, que orientam o assunto relativo a questão, são eles: . ♥️ COPAS ♥️ Ligado ao elemento Água, fala dos sentimentos, feminilidade, emoções e amor; ♠️ ESPADAS ♠️ Ligado ao elemento Ar, corresponde a mente, intelecto, ideias, criatividade e ao pensamento; ♣️ PAUS ♣️ Ligado ao elemento Fogo, representa as motivações, afirmações, concretizações e as forças transformadoras do Universo; ♦️ OURO ♦️ Ligado ao elemento Terra, fala sobre a existência material, família, casa e o dinheiro. . ✨ O jogo acontece de forma simples, existem cartas positivas e negativas no baralho cigano, porém todas elas são carregadas de ensinamentos necessários para a evolução do consulente.✨ Quer saber mais sobre o baralho cigano ou agendar uma tiragem? Entre em contato: (infos para contato)✨ #BaralhoCigano #AhazouSaude #TerapiaComplementar #LeituraBaralhoCigano #Dicas #SobreoBaralhoCigano #Curiosidades #Energia
Pensamento positivo ajuda, mas bem que podia ter um feriadinho no meio, né? #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #enquete
Hobbies e ditrações aliados a uma boa terapia, tendem a ajudar na superação de traumas. Atividades que estimulem o cognitivo e/ou relaxem como pintura, jardinagem, dança ou até aprender a tocar um instrumento. Isso ajuda a tirar o foco do trauma, evitando que o pensamento fique voltando e repassando o ocorrido e os sentimentos relacionados. 💜 #AhazouSaude #AgostoLilás #conscientizaçãopelo imdaviolênciacontramulher #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #dicasdeterapia
Você pode aprender e ser feliz sem fazer mal ao outro. #frase #ahazou #pensamento
Nessa técnica de estudo, você rotaciona as matérias de forma aleatória. Assim, você mantem a concentração nos estudos, permitindo que você estude por muito tempo. Quando você passa muito tempo focado no mesmo tema, é comum sua atenção se dispersar. Estabeleça um tempo limite e troque de matérias, assim você retoma o interesse e o ânimo nos estudos, além de estimular o seu pensamento de forma diferente. #metodosdeestudo #dicasdeestudo #AhazouEdu #aulaparticular #educação #cursinho #ENEM #vestibular
Durma tranquilo com pensamentos positivos. Dias melhores virão, mas para isso você precisa ter fé e não desanimar! Tenha uma boa noite de sono. #AhazouServiços #motivacional #residencia #servico #servicos #conserto #servicosparacasa
WHITE CHESTNUT é o floral indicado para combater e se livrar de pensamentos indesejados que insistem em rondar pela cabeça. Eles parecem dar voltas e voltas e causam tortura mental. Consulte sempre um terapeuta floral para ter certeza do medicamento alternativo ideal para você. #terapiaalternativa #florais #floraisdebach #autocuidado #ahazou
O que você gostaria de fazer agora? Cuide de você. #frase #ahazou #pensamento
Como você tem mudado a sua realidade? ?? #AhazouFé #MonjaCoen #Budismo #Frases #Citações #Otimismo #PensamentosBons #Mudança #ReformaÍntima
A vida pode ser linda se você quiser. #frase #ahazou #pensamento

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