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Separamos 4 coisas que você pode fazer para cuidar do emocional. Tire um tempo para você mesmo, sua saúde emocional é muito valiosa! ? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #emocional
A melhor forma de lidar com esse problema é procurando ajuda de um profissional, identificando o problema e agindo na raiz do problema. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #amaxofobia
Mulheres parecem ser mais vulneráveis aos estados depressivos em virtude da oscilação hormonal a que estão expostas principalmente no período fértil. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
Meditar faz bem pro corpo e pra mente! E em tempos como esses é um ato indispensável pra manter a calma. 1.Encontre um lugar tranquilo 2.Você pode baixar app que te ajudem ou montar uma playlist com músicas que te acalmem 3.Foque na respiração, se você se distrair está tudo bem, perceba o pensamento e volte a focar na respiração 4.Encontre um posição cômoda pode ser sentada ou deitada (só não durma) E aí gostaram das dicas, vamos começar a praticar? ✨ #meditação #medite #saúdemental #ahazousaúde #bandbaeuty #cuidese #saúde #equilibrio #motivacional
Você não precisa colocar sua capa de super herói, voce pode e deve pedir ajuda. Bateu o desânimo? Peça ajuda. Se sente sobrecarregada? Peça ajuda. Travou em uma tarefa? Peça ajuda. Você pode e deve compartilhar suas tarefas e pedir ajudar sempre que se sentir sobrecarregado. #AhazouSaude #saude #saudemental #sobrecarregado #feat #pecaajuda #compartilhatarefas #cuidados #dicas #engracado #viverbem
Marque seu horário, chegou a hora de saber o que seu corpo está te avisando! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Marque sua sessão, as vagas são limitadas! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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