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Posts de MÚSCULOS, Página 26

Confira algumas sugestões que selecionamos para te ajudar a manter-se ativo e sem dores: ? 1 - Faça avaliação física para reconhecer o estágio do seu condicionamento, 2 - Não exagere no esforço e tempo dedicado aos exercícios, 3 - Inclua na sua rotina treino: alongamento, aquecimento e mobilidade antes e depois das atividades, 4 - Invista no acompanhamento fisioterapêutico, para reparar, prevenir e preparar os músculos, 5 - Durma bem. Uma boa noite de sono repara o corpo e organismo. Marque alguém que precisa conhecer essas dicas! ✍ #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #dicadefisio #ahazou #dicadefisioterapia #fisioterapiaporamor #cuidados #physiotherapy #physio #therapy #ahzreview
Adicione hábitos saudáveis em sua rotina começando com o Yoga! A prática ajuda a fortalecer músculos e ossos, além de equilibrar a pressão arterial. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
Treinos muito repetitivos e com cargas altas tendem a cansar e estressar os músculos. Por isso, para cada dia da semana o mais recomendado é escolher um grupo e trabalhar naquele dia em específico, por exemplo, segunda-feira o treino é dedicado ao ombro, e por aí vai. O mais indicado é treinar cada membro, pelo menos, duas vezes por semana, proporcionando assim descanso e recuperação aos demais membros que já foram exercitados. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
Dentre os exercícios propostos pelo método, o controle da respiração e as contrações tipo isotônicas e isométricas, ajudam os pacientes portadores de fibromialgia a adquirirem melhora no condicionamento físico e na flexibilidade dos músculos, atenuando as dores causadas pela síndrome. Tire suas dúvidas marcando uma avaliação. #pilates #fitness #AhazouSaude #fibromialgia #pilatesbody #pilateslovers #workout
Conheça os 3 principais benefícios da tão famosa pasta de amendoim: - Favorece a imunidade; - Mantém a saúde dos músculos; - Fonte de proteína vegetal. Conhecia esses benefícios? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #pastadeamendoim #beneficios #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #bemestar
Famoso também pelo nome de exercícios de Kegel, o pompoarismo se resume a uma série de exercícios diários de contração e relaxamento dos músculos pélvicos. Essa prática pode ser feita por todos com muitos benefícios! Comece hoje mesmo e aproveite os resultados já no Dia dos Namorados.👀 #AhazouSaude #pompoarismo #diadosnamorados #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C. Ele também atua como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina, também possui magnésio, potássio, iodo, cobre, manganês e fibras. Ajuda no bom funcionamento do coração, músculos, sistema nervoso e sistema imunológico. #abacaxi #saúde #saudável #benefícios #ahazou #fruta
✨ O Pilates é trabalha o corpo todo, tonificando os músculos da barriga, pernas, braços, pernas e glúteos, e aumentando o tônus e a força muscular. Esse conjunto de benefícios contribui para acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer. E tem mais: o Pilates melhora a disposição, fazendo com que se tenha mais energia e ânimo para realizar outras atividades físicas que ajudam a perder peso. E aí, vamos praticar? 👀 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #emagrecimento #benefícios #exercicios
A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência física ou a estética do ser humano, ela deve refletir a funcionalidade e como os músculos se comportam quando estamos em posição estática e principalmente durante a realização de qualquer movimento corporal. Infelizmente, algumas pessoas negligenciam a boa postura durante as suas atividades diárias. E você, está cuidando da sua postura? #dicas #postura #ahazou #saudeebemestar
Evite que seus músculos se adapte ao treino, por isso é importante trocar de treino regularmente. O ideal é trocar a cada um mês, para que não atrase o processo de hipertrofia. Uma boa estratégia é essencial para um bom resultado. #AhazouSaude #dica #dicamassamagra #dicapersonal #treinador #personaltrainer #personal
Uma sessão de massagem eleva a quantidade de oxigênio nos músculos e tecidos, fazendo aumentar a circulação sanguínea e linfática, expulsando mais facilmente as toxinas e diminuindo a retenção de líquidos. #ahazou #diadomassoterapeuta #massagemdetox
➡️ Com a chegada da menopausa, há uma queda de estrogênio no organismo da mulher. Este hormônio é responsável por levar o cálcio até os ossos e, com sua diminuição, a regeneração óssea fica prejudicada. ✅ Daí a importância de realizar atividades físicas que irão fortalecer os músculos, criando condições para que haja reconstituição da massa óssea que é, naturalmente, perdida com o passar dos anos. ??Procure ajuda de um profissional especializado e comece agora mesmo a praticar exercícios. Prevenir é a melhor forma de não sofrer com a doença no futuro. #osteoporose #saúde #AhazouSaude #atividadefisica #dicasdesaude #AhazouSaude
Identificando pequenos nódulos hipersensíveis localizados nos músculos com o toque da ponta dos dedos é possível atingir um relaxamento incomparável ✨ #AhazouSaude #pontogatilho #massagem #alivio #relaxamento #massoterapia #relax
O pilates tonifica os músculos, aumentar a flexibilidade e corrigir o alinhamento postural. Isso tudo em conjunto com uma boa alimentação pode ajudar a perda de peso, pois acaba aumentando o seu metabolismo, mas não necessariamente é uma atividade que emagrece.😃 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #mitoXverdade #emagrecimento

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