personal trainer : posts, legendas e frases de alongamento , autocuidado , bem estar , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: É importante incluir exercícios de alongamento na sua rotina, seja de manhã ao acordar, dentro da sessão de treino ou antes de dormir.
Treinos de alongamento e flexibilidade são recomendados à todos os público e a sua importância esta ligado em manter o corpo preparado para exercícios ou atividade do dia-a-dia, evitando lesões, diminuindo tensões musculares, ajudando no relaxamento e desacelerando o corpo e mantendo uma boa saúde dos músculos.
Nunca treine sem a supervisão de um professor, converse com um profissional qualificado e faça seus exercícios de alongamento de forma segura!
#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/9e37673d-1c3e-4c2b-aed8-83a19e033602/midia/post-7428c790-bf4a-4b8c-98ae-5b09eff4d2cd.png)
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