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frases, legendas e posts de Iogurte

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O iogurte, bem como outros produtos lácteos, é conhecido como um alimento importante em uma dieta saudável, pois é fonte de proteínas e de diversos nutrientes, como cálcio, vitaminas B e riboflavina, além de conter probióticos, bactérias vivas que auxiliam na saúde digestiva. As bactérias vivas e os probióticos do produto ajudam a digerir o açúcar e a lactose do leite, permitindo que pessoas que sofrem de má digestão ou intolerância à lactose obtenham os benefícios nutricionais do iogurte. E hoje em dia há diversos iogurtes sem lactose, experimente até encontrar o que você mais gostar.🍶 #ahazoutaste #iogurte #dicas #beneficios #intolerantesalactose #lactose #iogurtesemlactose #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel
Ingredientes: ?3 ovos ?2 xícaras (chá) farinha de trigo integral ?1 colher (sopa) óleo de coco ou outro ?3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado ?1,5 xícaras (chá) cenoura ralada ?0,5 xícara (chá) água quente ?1 colher (sopa) fermento em pó ?4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa) ?1,5 xícaras (chá) leite desnatado ?2 colheres (sopa) cacau em pó ?3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura) Modo de preparo: ?Massa: Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. ?Adicione o fermento e bata mais um pouco. Coloque em forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos em forno a 180 graus C. ?Cobertura: Em uma panela, misture o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar ponto. Cubra o bolo quando estiver pronto. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #receita #bolo #doce #bolodecenoura #fit #integral #AhazouSaude
Embora as dicas de limpeza do piercing possam ser usadas em qualquer parte do corpo, cada local precisa dos seus cuidados especiais, que incluem: ? Piercing no nariz: é importante limpar o nariz várias vezes ao dia, usando com um lenço e sem apertar, para evitar o contato do piercing com sujeira do nariz; ? Piercing no umbigo: é recomendado evitar dormir de barriga para baixo, especialmente durante o primeiro mês, sendo também indicado usar roupa larga que não raspe ou puxe o piercing; ? Piercing na orelha: é recomendado evitar dormir sobre o piercing nos primeiros dois meses; ? Piercing na sobrancelha: é indicado evitar o uso de produtos de beleza nessa região durante o primeiro mês, como bases ou corretivos, por exemplo; ? Piercing na boca: é importante apostar nos alimentos moles e frios nas primeiras duas semanas após fazer o piercing, optando por comer iogurte, mingaus e sucos de fruta, por exemplo. Além disso, é também recomendado usar um desinfetante oral após escovar os dentes. #AhazouInk #tattoo #tattooink #tattoorealism #tattooblackwork #tattoofineline #tatuagem #tatuagembrasil #cuidadospiercing #bodypiercing
Vamos aprender a fazer um delicioso shake nutritivo de avelã e aveia? Confira os ingredientes: 30 g de aveia ½ banana 100 g de iogurte de soja 250 ml de suco de laranja sem açúcar 25 g de avelãs Opcional: baunilha fresca Para preparar é só levar todos os ingredientes ao liquidificador e bater em potência alta. 😋 #ahazoutaste #avelaeaveia #shakenutritivo #nutritivo #shake #bebidanutritiva #receitas
Ingredientes: 🍞1 Ovo 🍞1 colher de fermento químico 🍞1 colher de água ( ou leite desnatado ou iogurte desnatado) 🍞1 colher de aveia em flocos 🍞Sal a gosto Modo de preparo: 🍞 Misture todos os ingredientes e bata com um garfo ou mixer se preferir 🍞 Leve ao microondas por cerca de 2 minutos, se a potência for baixa , deixe por 2 minutos e 30 segundos 🍞 Se quiser dourar, leve para uma frigideira ou sanduicheira . 🍞 Cote ao meio e coloque o recheio que preferir !!! ( queijo cottage, peito de peru, tomate,frango ...) É uma ótima opção pro café da manhã e pro lanche da tarde. 🤤 #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #pãozinho
No #verão os dias são mais longos que as noites e, portanto, algumas dicas podem ajudar a manter o corpo e a mente sãos nessa estação! ⠀ ?Evite o excesso de salgados, picantes e ácidos como: frutas azedas e ingredientes fermentados (queijos, iogurte e etc.) ⠀ ?Prefira doces e frutas maduras como: coco, uva, abacate, banana, maçã, melão e algumas sementes leves (aveia, arroz branco, quinoa e etc.) ? Vegetais refrescantes e ricos em água também podem ser bons aliados, como: pepino, abobrinha e aipo. ⠀ Bom verão ? #saude #ayurveda #food #summer #ahazou #health #bemestar #braziliangal #bandbeauty #verao
Em pó e sem sabor, o Collagen Life Hidrolisado pode ser adicionado na água, no suco, na sopa, no shake, no leite ou no iogurte, da maneira que você preferir. #racco #raccocosmeticos #ahazouracco #collagenlife #colageno
Uma boa alimentação auxilia e ajuda a diminuir os sintomas da depressão e isso inclui: vitaminas, aminoácidos, carboidratos, entre outros. Abaixo uma lista dos tipos de alimentos que auxiliam no combate: 1 - Frutas 2 - Leite e iogurte desnatado 3 - Castanhas, nozes e amedôas 4 - Ovos 5 - Mel 6 - Carnes magras e peixe 7 - Carboidratos complexos 8 - Aveia e centeio 9 - Folhas verdes 10 - Soja Lembrando que, a boa alimentação é apenas um auxilio e não um tratamento, desta forma é importante unir com ajuda médica e medicamentos. #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo
Quem gosta de fazer yoga pela manhã, deve seguir uma alimentação mais líquida ou em jejum caso não se sinta mal ou tenha algum problema de saúde. o Ideal é se for alimentação leve comer 30 a 40 minutos antes e se for uma alimentação mais reforçada de 1h a 2 horas antes. Dicas do que comer antes: iogurte com banana e aveia; suco verde; frutas secas ou barra de cereal. Já para depois da Yoga assim que terminar faça uma hidratação e aguarde de 20 a 30 minutos para se alimentar. Dica para alimentação pós yoga: shakes de frutas, mingau de aveia, salada de frutas com aveia, suco verde. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
No carnaval precisamos nos hidratar bastante e tomar muito cuidado com a nossa alimentação. Aí vai algumas dicas de alimentos recomendados antes da folia: cereais integrais, banana, iogurte, pasta de amendoim, frutas, açai, mingau, legumes, frango e carne na medida certa! #alimentacao #carnaval #ahzcarnaval #ahazou #saude
Hummmm só de pensar em um bolinho quentinho de iogurte já dá água na boca, não é mesmo? Então bora preparar essa delicia? Ingredientes: 1 copo de iogurte natural integral normal, ou desnatado; 3 ovos; Meio copo de óleo, pode ser o mesmo copo do iogurte; Um e meio copo de açúcar, pode ser o mesmo copo do iogurte; 2 copos de farinha de trigo, pode ser o mesmo copo do iogurte; 1 colher de sopa de fermento em pó. Preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador até ficar bem homogêneo. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno e asse por cerca de 30 minutos em fogo médio. E seu bolo delicioso está pronto. Prepare um cafezinho e sirva com o bolo. #bakery #bolo #confeitaria #confeitariaartesanal #ahazoutaste#padaria #padariaartesanal #panificadora #bolosimples #receitas #sabor #qualidade
Anote aí as etapas para fazer o seu sanduíche perfeito: 1) Escolha o pão, preferindo os integrais, com mais fibras, vitaminas e minerais, como os multigrãos com aveia, amaranto e linhaça; 2) Use como ingrediente principal alimentos com proteínas como queijos e ovos, exemplos: ricota, queijo minas, cottage, ovos mexidos; 3) Acrescente legumes e verduras, que agregam cor, fibras e minerais, como: beterraba, cenoura, abobrinha, tomate e berinjela; 4) Abuse de temperos como cheiro verde, erva doce, iogurte com mostarda, laranja com hortelã e coalhada seca. 😋 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #vegan
Quem não ama a ceia de Natal? São tantas delícias: rabanada, chocotone, pavê... Mas existem formas de deixá-la mais saudável, e ainda saborosa! Olha só algumas dicas: - Para os petiscos, troque as frituras por uma pastinha de grão de bico ou ricota temperada - Não quer deixar o salpicão de lado? É possível fazê-lo sem maionese, substituindo-a por leite desnatado ou iogurte natural para fazer o molho - Para inovar, troque o arroz branco comum pelo arroz de couve-flor - Como prato principal, o peru é uma opção melhor que o frango, por ter menos gordura! - Para a sobremesa, que tal inovar com picolés para aliviar o calor? É uma sobremesa fresquinha e menos calórica! #ceiadenatal #ahazou #ceiasaudavel #saude #gastronomia #natal #fimdeano #AhazouSaude #ahazoutaste
Uma alimentação saudável e rica em proteínas, como carne, peixes, ovos, leite, iogurte, entre outros, é fundamental para que seu cabelo cresça forte e saudável. O mesmo vale ao contrário, uma má alimentação pode prejudicar e muito a força, beleza e crescimento dos cabelos. Quer saber mais? Entre em contato. #ahzcabelo #cabelo #dicas #cuidados #hair #AhazouBeauty
A salada Waldorf é um clássico de verão. Com ingredientes que trazem refrescância e leveza ao prato, é perfeita para os dias mais quentes. 🥬Segue os ingredientes: 2 maçãs verdes 1 talo de salsão ¼ de xícara (chá) de nozes 2 limões ¼ de xícara (chá) de iogurte natural ¼ de xícara (chá) de maionese caseira 2 colheres (sopa) de azeite sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto folhas de salsa crespa para decorar 🥬Modo de preparo: 1. Lave e seque as maçãs, o talo de salsão e a salsa crespa. 2. Para o molho, em uma tigela pequena, misture o iogurte com a maionese, o azeite e o caldo de 1 limão. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Reserve. 3. Corte as maçãs ao meio; tire as sementes e fatie cada metade em meias-luas finas, ou da maneira que achar melhor. Coloque-as em uma tigela e regue com o caldo do outro limão para evitar o escurecimento delas. Descarte as folhas, corte o talo do salsão em fatias finas e misture à maçã. Pique as nozes grosseiramente e reserve. 4. Montagem: no centro de cada prato disponha as fatias de maçã e salsão; regue com o molho e salpique com as nozes picadas e as folhas de salsa crespa. Sirva a seguir😀. #saladaWaldorf #NY #receitas #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #veggie

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