Frases e Posts de Físico (Página 56)
1- Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo. Nada de comer mais que o necessário! 2- Beber mais água durante o dia. A água é essencial para o bom funcionamento do seu corpo e consequentemente para emagrecer de maneira saudável. 3- Fazer algum exercício físico. Assim você queima mais calorias do que ingere. 4- Comer de tudo, mas pouca quantidade. Cuidado com os exageros! 5- Evitar ficar com muita fome. Coma pouquinho mesmo sem fome, assim você não come exageradamente. #dieta #emagrecer #ahazou #saude #bemestar #bandbeauty
Parecida com a depressão, a Síndrome de Burnout é causada pelo estresse excessivo na carreira profissional, com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Lembre-se: Você trabalha para viver, não vive para trabalhar! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Precisamos redobrar nossos cuidados com os nossos idosos. Nessa faixa etária, somos mais propensos a desenvolver transtornos como depressão, ansiedade, esquizofrenia, bipolaridade, entre outros. Por isso é importante que os familiares estejam atentos aos sinais como dores físicas, diminuição das atividades rotineiras e perda de memória. Para manter a saúde mental em dia, é muito importante dormir bem, ter uma alimentação saudável, bom convívio familiar e com amigos e praticar exercícios físicos regularmente. #SaudeMental #SaudeMentalIdosos #Terceiraidade #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Você sabia que há diversas escolas, modalidades e ramificações dentro do Yoga? Neste post gostaria de falar um pouco sobre elas, confira: ⠀ ?♀ Hatha Yoga – O foco é mais direcionado para o condicionamento físico, no fortalecimento do corpo e no aumento da flexibilidade. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?♀ Ashtanga Yoga - Os exercícios são mais intensos, assim, o benefícios são ganhos de força, equilíbrio, flexibilidade. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?♀Vinyasa Yoga - Uma prática bem mais sincronizada, onde existe uma sequência de movimentos num fluxo continuo de posições. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?♀ Kundalini Yoga - Mais voltado para a conexão espiritual. Através das atividades físicas existe uma maior conexão entre corpo, mente e espirito. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?♀Raja Yoga - Mais conhecido como Yoga real, onde o foco é mais concentração e conexão espiritual. Essa prática é com exercícios mais leves e voltados para o lado emocional. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ?♀ Iyengar Yoga - O foco é mais direcionado ao tempo de permanência em cada postura. Sequencia lenta e espaçada. As práticas são de pouca postura, pois o foco é direcionado ao alinhamento detalhado da postura e permanência. #yoga #ahazouterapia #tiposdeyoga #vida #equilíbrio
Apesar de ser meio óbvio não é fácil fazer que seu pet perca peso, mesmo com alimentação regrada e exercícios físicos todos os dias, ainda existem cães que são teimosos e lutam contra a prática de exercícios e uma alimentação controlada. Para incentivar melhor seu pet uma boa opção é o canicross. #AhazouPet #medicinaveterinaria #veterinaria #clinicaveterinaria #veterinarian #veterinario #veterinary
Apesar de não ser super popular, esse modelo é ideal para pessoas mais altas, independente do porte físico. Confortáveis, não apertam as pernas e não limitam a movimentação por serem mais soltas. E aí, o que você acha desse modelo? #tiposdesungas #sungas #AhazouFashion #beach #fashion #modapraia #praia
Cuidar da saúde é algo de muita importância nessa quarentena. Para isso mantenha uma rotina de sono boa e acorde cedo, tome um banho e faça a higiene pessoal, tome um café bem nutritivo. Faça alguns exercícios físicos e mantenha uma alimentação saudável no almoço e jantar. Não se esqueça de tirar um tempinho para algumas atividades ou hobbies que lhe agrade e tente dormir em um horário que possa descansar e acordar no outro dia cedinho de novo. #saúde #bemestar # ahazou #checklist
A terapia de liberação somato-emocional a parte da fisioterapia que trata de traumas físicos e emocionais, que perduram por anos, causando por consequência quadros clínicos, que podem ser diagnosticados incorretamente. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #saúde #bem-estar #viverbem #terapais #tratamento #liberaçãosomatoemocional
Venha agendar suas aulas de superioga pelo(s) contato(s): (acrescentar aqui os contatos). E aproveitar de todos os benefícios físicos e mentais que a superioga pode proporcionar a você. #superioga #AhazouSaude #contato #convite
A maior barreira que existe para os deficientes físicos é a falta de acessibilidade. É preciso conscientizar as pessoas da importância e diferença que locais com acessibilidade faz na vida de pessoas com dificuldades de mobilidade. #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #ahazou #acessibilidade #diainternacionaldodeficientefisico
Por possuir baixo índice glicêmico, a aveia pode ser uma grande aliada na perda de peso e no ganho de massa muscular, já que além de aumentar a queima da gordura, ela liberará e absorverá por mais tempo os carboidratos na corrente sanguínea, sendo ideal para quem pratica esportes e exercícios físicos. #dicas #aveia #saude #gastronomia #benefícios #ahazoutaste
Neste ano, o Dia mundial da Dança traz um sentido ainda mais importante! ? Com tudo o que estamos vivendo, as práticas de #autocuidado se tornam essenciais e a dança pode ser uma grande aliada para mantermos o bem-estar do corpo e da mente. Entre os principais benefícios em dançar, estão ⤵ - A liberação de endorfina pelo cérebro: praticar exercícios físicos promove sensações de prazer e alegria. - O aumento da coordenação motora: com a frequência nas atividades, é possível perceber um avanço na percepção e memória corporais. - A perda e manutenção de peso: aliar aulas como Zumba algumas vezes por semana com uma alimentação balanceada pode acelerar os resultados de quem quer emagrecer. Ou seja, não faltam motivos para dançar! E você, qual seu estilo de #danca preferido? ? #danca #diamundialdadanca #diainternacionaldadanca #ahazou #bemestar #saudemental #dicas
E aí, qual a sua linguagem do amor preferida? #PresentesNatura #ParaTodosVerem: na imagem temos um homem beijando a cabeça de uma mulher, que seguram caixas de Presentes Natura. O texto diz “As cinco linguagens do amor. Palavras de afirmação: “Sua make tá linda!”. Toque físico: Aquele abraço cheiroso. Tempo de qualidade: Skincare conjunto. Atos de serviço: “Vou lavar os pratos pra você não borrar a unha”. Presentes: Afeto com Presentes Natura. #AhazouNatura #ahazourevenda
Yoga é uma prática mais interna do que externa. Com a prática, você tem mais controle da sua respiração e aprende que, ao controlá-la, você controla os burburinhos da sua mente. Sentirá, menos ansiedade, terá paz interior, ficará relaxado, certamente se sentirá mais disposto, com mais energia e mais flexível. Perceberá, por fim, que o exercício vai muito além do esforço físico e muscular exigido pelas posturas. #AhazouSaude #yogalife #yoga #yogainspiration
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