saúde mental : posts, legendas e frases de Font , Aqua , azul , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Neste ano, o Dia mundial da Dança traz um sentido ainda mais importante! ?
Com tudo o que estamos vivendo, as práticas de #autocuidado se tornam essenciais e a dança pode ser uma grande aliada para mantermos o bem-estar do corpo e da mente.
Entre os principais benefícios em dançar, estão ⤵
- A liberação de endorfina pelo cérebro: praticar exercícios físicos promove sensações de prazer e alegria.
- O aumento da coordenação motora: com a frequência nas atividades, é possível perceber um avanço na percepção e memória corporais.
- A perda e manutenção de peso: aliar aulas como Zumba algumas vezes por semana com uma alimentação balanceada pode acelerar os resultados de quem quer emagrecer.
Ou seja, não faltam motivos para dançar! E você, qual seu estilo de #danca preferido? ?
#danca #diamundialdadanca #diainternacionaldadanca #ahazou #bemestar #saudemental #dicas](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/a3191a09-cd1a-42fb-b45a-704ccfd59b63/midia/post-b89cf19e-63e0-42c9-8bda-f827cc5c2b20.png)
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- O aumento da coordenação motora: com a frequência nas atividades, é possível perceber um avanço na percepção e memória corporais.
- A perda e manutenção de peso: aliar aulas como Zumba algumas vezes por semana com uma alimentação balanceada pode acelerar os resultados de quem quer emagrecer.
Ou seja, não faltam motivos para dançar! E você, qual seu estilo de #danca preferido? ?
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