Frases e Posts de Exercício (Página 41)
O exercício que nem todos amam, mas que os resultados todos querem: bumbum na nuca. Para executar esse exercício você precisa deixar suas as pernas flexionadas em um ângulo de 90º do tronco. Se você afastar muito os joelhos e não permanecer no ângulo correto, possivelmente, terá dores na lombar.?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #gluteocaneleira
Hoje em dia é muito comum ver pessoas andando “corcunda” olhando para seus smartphones. Fazer RPG ajuda a ter mais consciência sobre a postura.Alguns exercícios podem te ajudar a fortalecer a musculatura e realinhar sua postura. Exercício 1: Com a barriga no chão e braços junto ao corpo, eleve as pernas e braços do chão. Exercício 2: Ainda de barriga no chão posicione as mãos na direção da cabeça e então eleve o tronco do chão sempre olhando para frente mantendo pescoço paralelo ao chão e ombros longe da cabeça. Exercício 3: Sente-se sobre os calcanhares, empurre os braços contra o chão e mantenha as costas o mais alongada possível. Mantenha as posições entre 30 segundos a um minuto, repetindo-as de 3 a 5 vezes.#saude #fisioterapia #rpg #AhazouSaude #postura #qualidadedevida #viver bem #cuidese
Quando se fala em hipertrofia muscular todo mundo já pensa naqueles caras fortes levantando um monte de peso né!? Mas você sabia que a forma que você executa os exercícios também influencia? Realizar os exercícios com uma maior amplitude de movimento é um fator muito importante para a hipertrofia muscular. Faça treinos adequados para o ganho de massa muscular, caprichando na execução dos exercícios e respeitando a rotina de treino proposta pelo o seu professor! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Esse aparelho possui dezenas de exercícios diferentes. A prática do cadillac é indicado quem sofre de dores nas costas, artrite e artrose, gestantes, idosos, pessoas que não gostam de atividades comuns na academia e claro pra quem gosta do esporte em si. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
A postura correta é manter a espinha reta e o abdômen contraído durante toda a execução do exercício, não exagere no peso, se você colocar uma carga que não consegue puxar, irá mudar a postura e prejudicar a sua coluna.?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #puxadornafrente
A alergia ao calor ou urticaria colinérgica, se manifesta quando a temperatura corporal aumenta e o corpo transpira muito, sendo mais frequente principalmente no verão ou durante a prática de exercícios físicos. Isso ocorre, pois quando a temperatura corporal se eleva há uma liberação de acetilcolina (substancia presente no suor), entretanto ela pode surgir também com excesso de banho quente, estresse, ansiedade e consumo de alimentos picantes. A alergia ocorre como uma resposta imune a acetilcolina. #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #alergia #calor #curiosidade #dermatites
Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? Com o exercício de mergulho no banco você vai ser capaz de trabalhar os seus tricípes sem problemas. ? Você só precisa de uma superfície para se apoiar. Pode ser em uma cadeira, na cama ou no sofá. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou
Que tal aproveitar o fim de semana para levar seu amigo ao parque? Assim, ele pode interagir com outros cachorros, sair um pouco de casa e ainda fazer exercício com a pessoa que ele mais ama! ☀️? #pet #ahazou #ahazoupet #cachorro #petlover #petcare #dog #passeio
Os termômetros vêm batendo recordes com a chegada do verão e a tendência é que aumente a sensação de calor. Os pets são quem mais sofrem com as altas temperaturas. E nessa época, aumentam os casos de HIPERTEMIA. A #hipertemia é caracterizada pelo aumento excessivo da temperatura corporal do cachorro. Cuidado: ela pode levar à óbito! Os cães braquicefálicos (os de focinhos curtos) são predispostos a terem. Entre outras coisas, a hipertermia pode causar Prostação, Edema pulmonar, Convulsão, Parada cardíaca, Perda de consciência e óbito. Algumas das causas frequentes são: Exposição a altas temperaturas, Excesso de exercícios físicos e Obesidade. Alguns dos sintomas que podem ser observados: O animal fica ofegante, Língua muito vermelha, assim como a parte interna das orelhas, O cachorro fica fraco, Andar cambaleante, Salivação em abundância, Confusão mental, Olhar vidrado, Convulsões, Vômito, Diarréia. Algumas medidas podem ser tomadas de forma preventiva para que isto não aconteça ao seu cãozinho. Evitar passeios longos, Não fazer passeios em horários em que a temperatura esteja elevada devido à radiação solar, mantê-lo sempre hidratado, leve água para os passeios, mesmo dentro de casa, deixe as brincadeiras mais agitadas para depois do por do sol. DICA IMPORTANTE: O ventilador pode ser um aliado para combater o calor excessivo também nos pets, bem como os tapetes gelados. Nos Cães de pelagem curta pode ser colocado uma toalha úmida no chão para o cãozinho poder se refrescar. NUNCA DEIXE O CÃO DENTRO DO CARRO SOZINHO. #dicapet #calor #ahazou #dicadeverao #dogstagram #lifedog #verao2019
Combine sua dieta e rotina de exercícios a um tratamento estético efetivo! O Heccus Turbo promove melhora na aparência e textura da pele, reduz gorduras localizadas, fortalece os músculos e ainda ajuda na eliminação de líquidos! #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #beleza #saúde
Quando iniciamos um processo de emagrecimento ou queremos manter o nosso peso é muito comum ter várias dúvidas sobre qual dieta seguir ou saber se exercícios físicos são essenciais no processo, por exemplo. _ Pensando em te ajudar nestes momentos, preparamos um guia com 8 mitos e verdades sobre emagrecimento. Arraste para o lado e confira o conteúdo completo! _ Não se esqueça de salvar ou compartilhar este post (ou marcar aquele(a) amigo(a) que está sempre com você em todos os momentos). #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #emagrecimento #ahazouherbalife #ahazourevenda
A maioria dos cãezinhos, quando vão envelhecendo, acabam passando por algumas mudanças comportamentais e na disposição, principalmente na hora das brincadeiras e, junto com a idade mais avançada, podem aparecer também alguns problemas indesejados com a saúde dos nossos bichinhos. Para podermos cuidar deles da melhor forma possível, temos que estar atentos a alguns sinais e cuidados que devem ser tomados, e aqui vamos citar algumas dicas pra você não marcar bobeira, confira: ✅ No momento da alimentação, por exemplo, deve ser utilizada uma ração de acordo com a idade do seu pet, pois a mesma irá possuir todos os nutrientes e vitaminas necessários para essa nova fase na vida do seu peludinho ✅ As visitas ao médico veterinário devem ser mais um pouco frequentes, para que se possa acompanhar e cuidar desde o inicio das dores nas articulações ou quaisquer outros problemas que possam aparecer devido a idade ✅ Evite que o cachorro fique em ambientes de temperatura extrema, tanto pra frio como pra calor, pois isso pode acabar prejudicando a saúde do seu pet ✅ Na hora do lazer, faça passeios mais curtos ou pratique exercícios menos intensos com o seu pet #cachorro #terceiraidade #petidoso #envelhecendobem #dicaspet #AhazouPet
Antes de mais nada, é fundamental conversar com seu fisioterapeuta e entender quais são os exercícios indicados e os não indicados para sua situação específica! Siga essa recomendação em intensidade e frequência, e não esqueça de entrar em contato ao sentir qualquer desconforto ou dor. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
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