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A Bhastrika ajuda a esquentar o corpo e te dá mais energia, então quando precisar de mais disposição e energia no seu dia você pode praticar essa respiração. ?Sente-se com a coluna ereta, no chão ou em uma cadeira. ?Inspire pelo nariz e expire de forma rápida também pelo nariz sentindo o abdômen ir para dentro, como se estivesse fazendo força para o abdômen ir pra dentro ao mesmo tempo em que expira forte, curto e rápido. Movimentando o diafragma que é o músculo da respiração. ?Faça a respiração suavemente, não contraia os músculos. ? Comece com 10 e 30 repetições. Mas se puder, repita de 20 a 50 vezes. ✨E Se por acaso ficar com tontura, pare! #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #Bhastrika #esquentarocorpo #meditation #yoga #yogainspiration #aprenda #energia #disposicao
A respiração pode trazer diversas sensações ao corpo e a ideia é você se atentar a tudo que sente enquanto medita e faz os seus exercícios de respiração. A inspiração nutre o corpo, a retenção gera calor e depois é dissipado pela exalação. Por isso, reter o ar com os pulmões cheios esquenta. Reter o ar com os pulmões vazios, esfria. ?‍♀? #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #esfriarocorpo #esquentarocorpo #meditation #yoga #yogainspiration
Nada de esquentar a cabeça! Nós resolvemos o seu problema com velocidade e qualidade. #gamer #comemoração #internacional #playstation #vidiogame #twitch #gamergirl
Beijar é muito bom, mas um cuscuz com queijo coalho esquenta bem mais o coração!#ahazoutaste #eat #instafood #ilovefood #foodlovers
É verdade, o motor do seu veiculo deve ser esquentado, o ideal é aguardar pelo menos 2 minutos antes de colocar o carro em movimento e espere pelo menos o ponteiro da temperatura se movimentar. ? Gostou dessa dica? Compartilhe com um amigo! #AhazouAuto #mecanicaautomotiva #automotivo #mecanica #carros #motor #veiculos #auto #automoveis #mitoeverdade #dicas
O esquenta Black Friday que vai dar um pontapé nos seus estudos! ? #EsquentaBlackFriday #BlackFriday #AhazouEdu #Educação
O carnaval tá chegando e não podíamos deixar de fazer uma promoção para você aproveitar esse feriado da melhor forma ? Agende já o seu horário! #carnaval #promocao #esquenta #ahazouestetica
A semana mais esperada do ano está chegando, mas decidimos que nossos clientes não devem mais esperar! Aproveite desde já seu desconto especial em nosso Esquenta Black Friday! *Promoção válida até (colocar data aqui) #esquentablackfriday #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Que tal esse Esquenta de Carnaval? Aproveite a promoção e venha pro nosso bloquinho! ??? #carnaval #ahazou #cerveja #bares #petiscos
Que tal esse Esquenta de Carnaval? Aproveite a promoção e venha pro nosso bloquinho! ? #hamburguer #ahazou #carnaval #hamburgueria
Você sabe de onde vem esse hábito? ? Os cães cavam a caminha por hábito de seus ancestrais, que cavavam o terreno antes de dormir para esquentar e torná-lo mais confortável, além de mostrar pros outros cães que aquele lugar tem dono. Que fofura, né? #cachorro #ahazoupet #curiosidadespet
Vai um caldinho caseiro para esquentar aí? Peça pelo delivery.#ahazoutaste #restaurante #selfservice #comidacaseira #comidadeverdade #ilovefood #marmitando #instafood #foodlovers #eat #caldinho #frio #tempo
É agora que vai sair aquele rabisco ou aquele furo que você tanto queria, né? ? Fiquem atentos nas próximas semanas! ? #esquenta #blackfriday #ahazouink #tattoo #piercing #promoção
A semana foi tensa? Esquenta não! Bota uma carne na brasa e curte um churrasco delicioso pra relaxar. #ahazoutaste #açougue #barbecue #bbq #churrasco #churrascoterapia #meatlover
Você vai precisar de: 1L de Cachaça, 1 colher de chá de cravo-da-índia, 1 raiz pequena de gengibre ralada, 1 pau de canela, 1/2 colher de café de cardamomo e 4 colheres de sopa de açúcar. Agora é só misturar os ingredientes em uma panela em fogo baixo, deixando cozinhar por até 20 minutos, depois, o ideal é deixar a bebida descansar por um dia e esquentar antes de servir! #ahazoutaste #mixology #bar #cocktails #drinks #festajunina #quentao #vinho #junho #receita #ahazou #bebida

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