Posts de Costa, Página 22

Alongamentos são ótimos pra aliviar as dores no corpo, incluindo as dores da tendinite. Conheça 4 alongamentos que irão ajudar no alivio das dores. 1- Estique o braço para frente, paralelo ao chão com a palma da mão virada para cima, com a outra mão puxe os dedos para baixo (não se esqueça do polegar) de forma a sentir a parte interna do braço a alongar. 2- Faça o mesmo movimento do primeiro alongamento, mas dessa vez deixe a palma da mão virada para baixo. 3- Em pé, coloque os braços atrás das costas, vire as palmas das mãos para fora e cruze os dedos das mãos. Depois, faça o alongamento estendendo e alongando os cotovelos (até onde conseguir). 4- Com os braços esticados para a frente, vire as palmas das mãos para fora e cruze os dedos das duas mãos. Depois, estenda e estique bem os braços e os cotovelos. Repita os alongamentos de 2 a 3 vezes por dia por 30 segundos cada. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #editaveisahz #AhazouSaude #fisioterapia #dicas

Hoje é o Dia de comemorar nossa Música Popular Brasileira e nada melhor que estar na companhia da música da maravilhosa Gal Costa. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #música #frases #frase #postdefrase #trecho #trechodemúsica #mpb

Enxaquecas, cólicas e até dores nas costas podem ter seus sintomas reduzidos ou eliminados com as sessões regulares de acupuntura. Experimente os benefícios mentais e físicos dessa técnica! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #acupuntura

A postura pombo real tem o poder de ativar o sistema endócrino por conta do alongamento profundo. Além disso, melhora a circulação sanguínea, estimula o sistema nervoso, melhora a flexibilidade da coluna e do tórax e tonifica o quadril e as laterais das costas! Você já conhecia essa posição? ? #pomboreal #posturas #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration #namaste

Crise passa. Toda crise passa, aumente seu esforço, saiba olhar além da crise, quem desiste durante a crise decide que ela é permanente e fazem provavelmente por covardia por não querer um esforço. As perspectivas é a forma como vc encara as coisas, a visão sua em relação às situações. Nós somos sócios majoritário de nossas vidas sócio majoritário não manda em tudo mas manda muito. Sou fruto de uma vontade ou de uma falta de vontade. Não somos controlados pelo destino, nada muda em questão de signo, preciso superar a idéia de azar e destino. A visão além do horizonte pressupõe racionalidade. Estratégia é a capacidade de se antecipar à necessidade, é pensar antes. Quando eu falo sobre a a lei da atração, o segredo, eu falo em desejar e fazer a coisa acontecer, é diferente de desejar muito uma coisa e sentar no sofá o dia todo e esperar que aquilo aconteça , é preciso uma ação para que aconteça, tem que andar junto, as ações precisam combinar com os desejos. A crise é uma turbulência e precisamos seguir adiante e não nos abater com a crise, ela nos fortalece e distingue na hora o forte do covarde. Um carro quando aquaplana ele precisa estar com o volante em posição de seguir em frente pois quando os pneus encostarem no chão ele andará para frente e vai aderir ao chão, se vc ficar girando volante de um lado para o outro em desespero assim que ele tocar o chão seu carro capota. Seja como esse carro e seu volante, a crise vai passar e você estará seguindo adiante mais firme e forte, com a experiência da crise como uma força adquirida pelo seu poder de supera-la. É muito fácil desistir, covardes adoram fazer isso por comodidade e nunca sentem o prazer de uma vitória, de uma conquista, de uma superação e vivem se fazendo de vítima o tempo e td para tudo e a única coisa que sabem fazer é lastimar e toda vez que encontra um conhecido que resolveu superar a tal crise fala a frase mais derrotistas , Nossa vc tem sorte isso são frases dos nossos semi amigos vendo nossos projetos dando certo. Quando eu aprendi criar estratégias eu adorei fazer isso é como jogar um jogo de cartas por exemplo e saber como ganhar porque pensou com antecipação aos acontecimentos. Xadrez é um excelente jogo de estratégia, o jogo de cartas também. Se quer aprender a ter estratégias aprendam a jogar xadrez que o resto vc saberá fazer e vai tirar de letra. Pensem, usem o cérebro para passarem de fase, para passarem as crises. ???? Texto do livro "O Encontrar em si" #crise #empreendedorismo #negocios #profissional #girlboss #businesswoman #ahazou #AhazouInfluencer

Quando ficamos muito tempo sentados, os músculos responsáveis por ajudar a estabilizar a coluna ficam mais relaxados, aumentando a pressão sobre a própria coluna. Essa é a origem da dores nas costas. Para resolver esse problema , você mudar de posição durante o dia ou usar almofadas na região lombar. Gostou da dica? #dornascostas #fisioterapia #bemestar #ahazou

De nível um pouco mais difícil que a flexão tradicional, esse exercício consiste em levantar uma perna todas as vezes que levantar o dorso. O ideal é alternar o movimento entre as duas, fortalecendo não só os músculos das costas e dos braços, como glúteos e pernas. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia

Se você na hora de fazer a sua make gosta de aplicar lápis preto para dar mais intensidade no olhar, veja essa dica que irá realçar ainda mais a sua beleza: Aplique o lápis na parte inferior e depois na superior. Se seu olho começa a lacrimejar na hora da aplicação, deixe sua língua encostada no céu da boca e passe o lápis rapidamente de forma delicada. Depois aplica um iluminador (ou sombra cintilante) no centro da pálpebra e uma camada de gloss em cima da sombra. Assim terá um efeito esfumado bem interessante. Gostou? Então coloque a mão na massa e fique linda!🥰 #AhazouBeauty #dicas #makeoftheday #makeup #maquiadora #maquiagem #mua #muabrazil

O sutiã perfeito é assim: se adapta aos mais diversos tipos de corpos! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nem sempre as medidas das costas e dos seios de uma mulher são iguais, e tá tudo bem! É por isso que existem os sutiãs com variações de taças! Com eles, você pode escolher o tamanho ideal de acordo com o seu biotipo e ter uma experiência maior de conforto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos explicar melhor: aqui nesse exemplo, os dois sutiãs possuem a mesma numeração, porém com taças diferentes: enquanto um é 42B (medidas de costas e seios iguais), o outro é 42C (para seios maiores que as costas). Uma mesma peça se adaptando para corpos diferentes. Lingerie que te entende é isso! 💖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ref. 14986 #ReccoLingerie #ahazourecco #ahazourevenda

Evita algumas regiões do corpo como as costas, o tórax ou o colo, pois geralmente são mais oleosos, de resto o uso está liberado! #beleza #produtosdebeleza #saúde #revenda #revendedora #estetica #produtos #AhazouBeauty #AhazouRevenda

A reflexologia podal é usada para tratar, aliviar e prevenir diversos fatores, como insônia, enxaqueca, problemas digestivos, dores nas costas e dores musculares. Além disso, ela diminui o estresse e a ansiedade. Com a reflexologia, também é possível até mesmo controlar e tratar a depressão. Você já sabia de algum desses benefícios? #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax #curiosidades #benefícios #saúde #bemestar #tratamento

Em alguns momentos e lugares é complicado furar paredes e correr o risco de estragá-las. Porém existem outras formas de colocar um quadro na parede sem precisar furar, a fita dupla face pode ser de grande ajuda. Mas, é importante utilizar uma bem resistente, caso contrário não segurará quadros pesados. Outra forma é colocar eles encostados na parede em cima de algum móvel, trazendo um pouco mais de modernidade. #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria , #AhazouArquitetura, #AhazouDecora

É cada dor nas costas que aparece, que a gente sente a chegada da terceira idade cada vez mais de perto 😅 #ahazou #frasesengraçadas #postdehumor #frase #memes #humor #dornascostas

As manchinhas marrons nas mãos são super comuns e são chamadas de manchas senis. Elas surgem através da exposição solar sem uso de protetor solar e podem aparecer também nos braços, colo e costas. ? Para prevenir, é simples: aplique protetor solar no corpo assim como no rosto. E se você já tem manchinhas, possível tratá-las com a luz intensa pulsada. Entre em contato e marque sua avaliação! #manchas #ahazou #manchasnasmãos #manchassenis #mãos #estetica #cuidadoscomapele #luzintensapulsada #ahzreview

Neuralgia Intercostal é uma dor decorrente de uma inflamação dos nervos intercostais localizados nas costelas e que ligam a coluna vertebral ao esterno. Os grupos de maiores risco são as mulheres e os idosos, a causa nem sempre é clara. 👩‍⚕️ #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #patologias #dicasobrepatologias

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