Frases e Posts de Caminhada (Página 7)
Já parou para pensar que uma das coisas mais interessantes da vida são as experiências e os aprendizados, que nos permitem crescer e evoluir ao longo de toda a nossa caminhada? Não devemos tentar permanecer na mesma forma, pois nosso caminho nos muda e isso é valioso. Feliz dia do psicólogo! #diadopsicologo#AhazouSaude #AhazouMktDigital #mentalhealth #headspace #saudemental
Por mais que empurrar as tarefas com a barriga seja um comportamento automático na maioria das vezes, esse hábito não traz beneficio nenhum. Nunca enrole para resolver suas coisas, faça o que tem que fazer e enfrente o problema. Uma boa dica é: faça o que é necessário e depois dê um tipo de recompensa a si mesmo, como: ouça uma música que você gosta, assista uma série, faça uma caminhada etc. #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
A nossa luta é diária e a nossa vitória é construída por pequenos pedacinhos, que representam cada batalha que nós já lutamos. Força para todas nós, para continuarmos na nossa caminhada! ?#Empoderamento #consultoras #AhazouRevenda #consultoradebeleza #AhazouRevenda
Os cabelos grisalhos fazem parte do nosso ciclo de vida e mostram a longa caminhada e evolução que tivemos para estarmos onde estamos. Por isso, não são motivos de vergonha, mas de orgulho. Aqui trabalhamos para que o seu grisalho fique ainda mais bonito e realce a mulher incrível que existe por trás deles! ?? #Grisalhos #CabelosGrisalhos #Cabelos #AhazouBeauty #Aceitação #Motivação #Cabeloperfeito
Para pessoas que trabalham o dia inteiro sentadas, o ideal é fazer pausas ao longo do dia e fazer uma pequena caminhada pelo escritório, deslocar-se para falar com colegas em vez de trocar um e-mail, fazer alongamentos no meio do dia ou quando se vai no banheiro ou atender chamadas telefônicas de pé, por exemplo. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Infelizmente, para as mulheres, as datas comemorativas são muito mais de lutas. Principalmente para às negras. Muitos direitos foram conquistados, mas a caminhada pela frente ainda é longa. Seguimos com força! ?? #mulheres #mulhernegra #mulherlatina #ahazou #motivacional #quote
Praticar exercício físico regular pode diminuir até 50% as chances de desenvolver Alzheimer e, por isso, exercite-se por pelo menos 30min de 3 a 5 vezes na semana. Sempre que puder escolha deixar o carro em casa, fazer caminhada, subir escadas ao invés de utilizar elevador, passear com o cachorro, são alguns exemplos de atividades.🏃♀️🏃♂️ #AhazouSaude #cuidados #saude #prevencao #diamundialdeconscientizaçãodoalzheimer #alzheimer #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #atividade #exercicios
Estamos com ___ seguidores. Isso é um marco muito importante em nossa caminhada! 💛 #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #autocuidado #agradecimento
Isso mesmo! Uma aula de Jump, que dura por volta de 50 minutos, tem gasto calórico de até 900 kcal e ainda tem um consumo energético maior que a corrida ou a caminhada em 70%. Lembre-se de se alimentar pelo menos até uma hora antes da aula e hidrate-se! Então bora pra aula de jump? #VocêSabia #JumpClass #Jump #Academia #Benefícios #Exercício #Treino #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
Uma breve caminhada diária por áreas verdes, como parques ou praças, pode atuar significativamente na melhora da saúde mental, proporcionando benefícios para o humor e a autoestima 😊✨ #AhazouSaude #bemestar #saudemental #beneficios #caminhada #exercicio #parques
É isso mesmo! Além de todos os outros benefícios já existentes, caminhar também fortalece e purifica nossas funções pulmonares, podendo ajudar a dilatar os brônquios e prevenir inflamações nas vias aéreas 🫁🤩 #AhazouSaude #caminhada #pratica #exercicio #beneficios #bronquite #sauderespiratoria
E para manter seu cãozinho saudável e feliz, siga algumas dicas essenciais: ? Leve sempre o seu amiguinho ao veterinário para fazer um check-up e certifique-se de que as vacinas do seu pet estejam em dia; ? Manter as unhas limpas, unhas cortadas e pelos escovados evitam o surgimento de doenças dermatológicas. Banho e tosa tambem são essenciais para garantir o bem-estar do seu animalzinho; ? Para garantir que o seu pet se alimente bem e tenha todos os nutrientes necessários, a escolha da ração adequada é muito importante; ? Fazer uma caminhada regularmente é ótimo para a saúde do seu amiguinho; ? Para prevenir o tártaro e outros problemas bucais, a escovação dos dentes é essencial. #cachorro #ahazoupet #dicas
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