Frases e Posts de Caminhada (Página 12)
Se a caminhada está difícil, é porque você está no caminho certo. Apenas continue. Feliz Dia das Mulheres! ❤️ #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais
Cuidar da saúde é criar uma rotina de hábitos saudáveis ao longo do seu dia. Seguem algumas dicas para melhorar a sua rotina pela manhã: ✅ Beba um copo de água em jejum; ✅ Movimente seu corpo (dance, faça uma caminhada, ou exercício); ✅ Tenha um café da manhã saudável ingerindo frutas, proteínas e cereais; ✅ Tenha pensamentos positivos. Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
O período de outono é conhecido no pantanal como Estação vazantes. Isso quer dizer que as chuvas começam a diminuir consideravelmente, fazendo com que os rios transformem-se em pequenos lagos, atraindo diversos tipos de pássaros. Outros animais, em busca de água começam a aparecer como macacos, onças, jacarés e diversos tipos de aves e mamíferos, além de o céu ficar mais límpido e estrelado. Para os amantes de fauna e flora e pessoas que amam fazer trilhas, caminhadas, tirar fotografias ou até mesmo viajar com a família ou cônjuge, as paisagens e clima paradisíacos que você vai encontrar no Pantanal com certeza vai se surpreender! #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #editaveisahz #motivacional #viagem #trip #viageminternacional #viagempelobrasil #viagens #viajar
Sua chamada está sendo encaminhada para 2 caixas de cervejas geladíssimas!! Deixe seu recado, que lembrarei somente no outro dia. #ahazoutaste #bar #mixology #pub #cocktails #lounge #drinks #beer #pack #combo
Uma caminhada de pelo menos 15 minutos por dia, te faz relaxar e diminuir a ansiedade. Tente observar a sua volta, esquecer os problemas e focar no que está acontecendo naquele momento da sua caminhada. Você também pode escutar músicas de relaxamento e fazer um alongamento antes e após a sua caminhada.?♀? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #caminhada
Caminhar traz muitos benefícios a saúde, melhora a circulação sanguínea, deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, dentre muitos outros. Hoje é uma boa oportunidade para começar! #greve #ahazou #grevegasolina #caminhada #beneficios #saude
As almofadas das patas são responsáveis por amortecer o impacto de corridas e caminhadas e o peso do corpo, além de serem responsáveis por manter o equilíbrio dos animais. Por isso é super importante mantê-las hidratadas para evitar rachaduras que são porta de entrada para bactérias que causam infecções. #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #veterinarian #veterinario #petvet #AhazouPet #clinicaveterinaria #veterinary #vet #veterinaria #dicas #motivacional
Assim como é importante aquecer antes de realizar exercícios de musculação, não podemos esquecer de apostar em técnicas de relaxamento pós treino. Por isso selecionei algumas técnicas para você considerar e manter seu corpo sempre pronto para dar aquele boost! Confira: ◻️ Alongamento: Relaxam a musculatura e aumenta a flexibilidade; ◼️ Massagem: Melhora a oxigenação dos tecidos; ◻️ Caminhada: Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; ◼️ Acupuntura: Fortalecimento muscular, reconstituição dos tecidos e aumenta a concentração; ◻️ Yoga: Com benefícios mentais e físicos, essa atividade melhora a flexibilidade, a mobilidade das articulações e trabalha a respiração. Eu adoro intercalar treinos de alta intensidade com atividades mais leves. Quem gosta também? #Academia #Relaxamento #Exercícios #PráticasComplementares #PersonalTrainer #Treino #VidaSaudável #VidaFitness #Saúde #Alongamento #Massagem #Caminhada #Acupuntura #Yoga #Ahazou
Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. ? 10 minutinhos de caminhada para aquecer ? 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira) ? 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira) Quem vamos?! ?️♀️? #Musculação #TreinoparaIniciantes #PersonalTrainer #Exercício #Academia #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável #Saúde
A sua caminhada na fisioterapia não será fácil, mas você sem dúvidas verá os resultados. E é pra isso que estamos aqui, para te ajudar. Entre em contato!📲💙 #fisioterapia #boatarde #fisioterapeuta #AhazouSaude #qualidadedevida #fisio #physiotherapy
A evolução nem sempre se dá com avanços, algumas vezes é preciso voltar um pouco e refletir e só assim (re)iniciar a caminhada. #motivacional #diadopsicologo #AhazouSaude #mesdapsicologia
Aproveite a vista, curta cada momento da sua caminhada até o seu objetivo e não desista! Feliz dia do esportista! #AhazouSaude #diadoesportista #esportista #esporte #qualidadedevida #viverbem #personal #personaltrainer #bemestar #cuidese #saude
Quem está gestante e não tem o hábito de se exercitar: Nunca é tarde para começar. Pelo contrário, é nessa fase que atividades físicas se tornam muito mais importânte para seu corpo. Se você quer começar pegando leve, fazendo algo mais simples, a dica é :Caminhadas. Não precisa ser intenso, demorado nem todos os dias. Você pode caminhar de 2 a 3 dias por semanas por meia hora. As caminhadas aumentam a força e resistência nas pernas, além de que, o movimento no quadril ajuda no encaixe do bebê. Porém, cuidados são essênciais. Não estrapole seus limites, cuidado com trechos íngrimes que podem forçar mais sua musculatura. E claro, mantenha a coluna sempre em boa postura. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Acredite, coleiras não são todas iguais. Seja de pescoço, gentle leader, martingale, peitorais ou enforcadores, cada uma delas foi projetada com um propósito específico. Por isso escolher uma boa coleira não basta, ela precisa ser a melhor para resolver o seu problema. Para saber qual delas é a melhor avalie duas coisas: suas habilidades e o nível de controle necessário. Quanto maior os problemas de caminhada do seu cão, mais controle você precisa ter durante a caminhada. #AhazouPet #dogwalkersofinstagram #dogsitter #dogsofinstagram #petsitting #dogtraining #dogwalk #doglover #dogwalker #petsitter #dogdaycare #dogwalkerlife #ahzreview
Verdade seja dita: precisamos urgentemente olhar nossos corpos com mais empatia. E essa é a principal missão do movimento Body Positive, este movimento que tem ganhado cada vez mais força. Ainda bem! Em tradução literal, “body positive” quer dizer “corpo positivo”, que na prática nada mais é do que senão amar e respeitar o seu próprio corpo. . Sabemos que pode não ser nada fácil quando somos bombardeadas diariamente com padrões estéticos, principalmente as mulheres, mas é por isso que o movimento é tão importante. A questão do movimento não está em abandonar a dieta, boicotar a academia ou optar pelo desleixo, e sim escutar o que o seu corpo tem a dizer, respeitar seus limites e não ultrapassar a linha da saúde para ter aquele corpo de revista que claramente tem seus tratamentos de edição fotográfica. Precisamos falar sobre Body Positive, pois queremos que mais mulheres amem seus corpos e a história por trás deles. Isso sim vale muito mais do que um corpo de capa de revista e vai muito além do tamanho do seu manequim, afinal somos únicas, com um destino e sucesso próprios. . Te convido para seguir comigo nesta busca pelo autoamor! Quem tem uma história e quer compartilhar nos comentários? Aposto que a sua história de autoamor poderá influenciar muitas outras mulheres nessa caminhada do Body Positive. ? #BodyPositive #SaúdeMental #AhazouSaudeMental #AutoAmor #BodyPositivity #DIaInternacionaldaMulher #EmpoderamentoFeminino #Empoderamento
O ideal para sair do sedentarismo é praticar cerca de meia hora de exercício físico por dia, na academia ou ao ar livre, fazer uma corrida ou uma caminhada. Os 30 minutos de exercício físico não precisam ser seguidos, podendo ser feito em frações de 10 minutos por exemplo. Isso pode ser conseguido realizando tarefas domésticas, passeando o cão, dançando e fazendo atividades que deem mais prazer ou que sejam mais produtivas, como brincar com as crianças. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
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