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Amanhã busque ser mais forte do que sua melhor desculpa ?? #personal #personaltrainer #soscorona #ahazou #movimentese #movimento #corpo #bemestar #saude #gym #health #healthy
Quando vira hábito, tudo fica mais fácil! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
A prática constante nos treinos, traz vários benefícios para a saúde. Por exemplo: Ajuda no fortalecimento dos músculos, melhora a circulação do sangue, a saúde mental e otimiza os resultados desejáveis. E você já sabia disso? Conta pra gente. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #treino #rotina
A glutamina conhecida também por L-glutamina, ou glutamine é um aminoácido que representa 61% do tecido muscular, sua produção ocorre de forma natural pelo organismo. Dentre seus benefícios estão a melhora na resistência, recuperação muscular, melhora do sistema imunológico, manutenção da massa magra. #suplementos #suplementosalimentares #glutamina #AhazouSaude #saude #cuidados
Existem alguns alimentos incríveis para auxiliar no processo de ganho de massa magra: ? Frango Grande aliado dentro da alimentação de quem quer perder massa gorda, o frango é conhecido por ser uma ótima fonte de proteína com pouquíssima gordura. ? Ovo Antigo aliado do seu emagrecimento, o ovo tem muita proteína concentrada na clara, além de ter boas gorduras — como as mono insaturadas e o ômega-3 — que combatem processos inflamatórios e ajudam a recuperar o músculo depois do exercício. ? Castanha-do-Pará Assim como o ovo, a castanha é rica em gorduras boas que atuam na recuperação do músculo depois do treino, ajudando as fibras a se restaurarem e ganhar massa magra. ? Água Por mais que muita gente não pense na água como um alimento, a síntese de proteína acontece com mais facilidade quando as células estão bem hidratadas, por isso ela é uma peça fundamental no ganho de massa magra. Incluir alimentos que privilegiem o ganho de massa magra ao invés da massa gorda é uma maneira eficaz e saudável de perder peso! #massamagra #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #emagrecimento #saudável
Para realizar a execução perfeita de um exercício, o musculo precisa estar flexível, é ai que entra o alongamento! É muito importante manter os músculos bem alongados, você terá uma melhor execução de movimentos para realizar atividades do dia-a-dia e também realizará os exercícios físicos com mais facilidade, além de evitar lesões e diminuir a tensão muscular. Procure um professor qualificado para te orientar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Você que deseja: - Acompanhamento personalizado - Resultados - Motivação Contrate meus serviços de Personal e eleve o seu nível nos treinos. #AhazouSaude #boratreinar #personal #personaltrainer #treino #bodybuilder
Subir o primeiro degrau é o primeiro passo para se descobrir! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Foque no que importa: Você! E tudo vai começar a dá certo! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
E aí, na sua família, quem é o irmão que come mais e dá um bom prejuízo em qualquer rodízio? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻🤩 #diadosirmaos #familia #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
É importante saber qual é o seu tipo de corpo. Com isso em mente, você vai ser capaz de definir qual é a melhor atividade para alcançar o seu objetivo. O tipo endomorfo é conhecido por ter maior gordura corporal. Porém, possuem facilidade para construir tecidos musculares. #PersonalTrainer #Endomorfo #Treino #Hipertrofia #Ahazou
Chega de dores! Um acompanhamento com um profissional fisioterapeuta pode te ajudar a reconhecer a origem das suas dores e tratá-las efetivamente. #fisioterapia #ahazou #ahazoufisioterapia #dor #saude
Foque na sua prioridade! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

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