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Que tal um suco para refrescar o seu dia? Segue a receita que é sucesso! - 4 copos americanos de água; - 1 beterraba média; - 1 limão espremido; - Açúcar ou adoçante a gosto. Modo de preparo: - Bata tudo no liquidificador e sirva gelado! Faça a receita e conta pra gente se gostou! Se preferir o limão pode ser substituído por qualquer outra fruta ácida, como maracujá, laranja ou até mesmo abacaxi! #suco #ahazoutaste #beterraba #limão #hortifruti #vidasaudavel #frutas #organic #alimentacaosaudavel
Ingerir alimentos como cenoura, beterraba, couve e abóbora, pelo menos 15 dias antes de se bronzear, também auxilia na formação de melanina, que dá cor à pele. Salve esta dica e compartilhe com mais alguém 😉 #dica #bronze #EstéticaCorporal #bronzeamento #AhazouBeauty #esteticaavançada #estetica #beleza #saúde
Na busca por uma pele mais bronzeada, a alimentação pode ser uma excelente aliada, pois o consumo de alimentos ricos em carotenoides, em especial o betacaroteno, ajuda a potencializar e prolongar o efeito bronzeado. A abóbora, mamão, laranja, oleaginosas, gérmen de trigo, batata doce, beterraba, cenoura, pimentão, agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho são exemplos de alimentos ricos em betacaroteno. Por isso, eles auxiliam na produção da melanina, ajudam a proteger a pele dos efeitos nocivos do sol e aumentam a sua elasticidade, prevenindo o envelhecimento. #bronze #ahazou #Bronzeamento #esteticacorporal
Sempre que for consumir alimentos como o brócolis, a couve-flor, cenoura ou beterraba, aproveite os seus talos e folhas também! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Existem diversos alimentos que podem ajudar a aumentar os niveis de serotonina no seu organismo e vamos separar em listas para você! Frutas: Aposte em banana, abacate e abacaxi Vegetais: Não deixe faltar couve-flor, brócolis, batata, beterraba e ervilhas na sua alimentação. Frutas secas: nozes, amendoim, caju e castanha do Brasil; Agora que você já sabe quais os alimentos ideais, venha para o nosso horfi fruti fazer aquela feira da semana e crie hábitos mais saudáveis para o seu dia a dia! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Dúvida do que comer no pré treino? Algumas opções: Banana, pasta de amendoim, iogurte, mingau de aveia, suco de beterraba, shake proteico, suco de limão, whey protein, batata doce, ovo mexido, pão integral com geléia e ovo. #pretreino #alimentacao #ahazou #duvida
Na busca por uma pele mais bronzeada, a alimentação pode ser uma excelente aliada, pois o consumo de alimentos ricos em carotenóides, em especial o betacaroteno, ajuda a potencializar e prolongar o efeito bronzeado. A abóbora, mamão, laranja, oleaginosas, gérmen de trigo, batata doce, beterraba, cenoura, pimentão, agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho são exemplos de alimentos ricos em betacaroteno. Por isso, eles auxiliam na produção da melanina, ajudam a proteger a pele dos efeitos nocivos do sol e aumentam a sua elasticidade, prevenindo o envelhecimento. #bronze #ahazou #Bronzeamento #esteticacorporal
Vegetais cozidos porque uma das principais características dos alimentos fáceis de digerir é a presença de poucas fibras. Então o consumo de verduras e legumes crus pode agravar o desconforto, pois são fontes naturais de fibras. Quando cozidos, a quantidade de fibras diminui. Por exemplo, uma cenoura crua responde por 14% da ingestão diária recomendada desse nutriente. Quando cozida, ela passa a conter a metade das fibras. Espinafre, beterraba, vagem, abóbora e batata são alguns exemplos de vegetais que, ao serem cozidos, passam a ser de fácil digestão. Os laticínios também mas, os produtos derivados do leite são um problema para quem é intolerante à lactose. São alimentos pobres em fibras e indicados para quem está apto a consumi-los. Entre os mais indicados são: iogurte, leite e queijo cottage. Aves e peixe também são ótimos pois a carne de aves e de peixes são classificadas como alimentos de fácil digestão. Embora sejam importantes fontes naturais de vários nutrientes, não são ricos em fibra. Mas o modo de preparo influencia na forma como são digeridos. Por isso, é melhor grelhar, cozinhar ou assar essas carnes. O gengibre pois é uma raiz que auxilia na secreção gástrica e também é considerado um anti-inflamatório natural. Desse modo, contribui para a digestão dos alimentos, melhorando a sensação de náusea, queimação e dor provocada pela má digestão. O consumo de gengibre pode não ser muito prazeroso. Por essa razão, dê preferência às bebidas à base desta raiz, como, por exemplo, os chás, sopas, saladas e as diversas combinações de sucos. Omazeite também trás o benefício inibir a produção excessiva de suco gástrico, responsável pela sensação de queimação e azia. Como é uma gordura, também facilita a digestão, pois estimula a produção da bile e do suco pancreático. Alimentos ricos em água! Facilitam a digestão aqueles que são ricos em água, como, a maçã, melancia, batata, cenoura, os ovos, o tomate e o pepino. Eles também ajudam a evitar a prisão de ventre e contribuem para a reposição de líquidos. Os alimentos fermentados possuem um alto percentual de propriedades probióticas, fornecendo bactérias boas para o intestino. Com isso, o processo de digestão ocorre de forma suave, sem a sensação de desconforto. Algumas boas sugestões são o picles e o chucrute. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Alguns alimentos são mais recomendados durante a estação, são eles: ◾ Banana; ◾ Caqui; ◾ Figo; ◾ Abóbora ◾ Acelga; ◾ Batata doce; ◾ Beterraba; ◾ Pimenta vermelha; ◾ Orégano; ◾ Aveia; ◾ Nozes; ◾ Broto de feijão; Esse são apelas alguns alimentos, para ter uma alimentação mais rica durante o Outono. Você também pode optar por especiarias como cardamomo, canela, gengibre, noz-moscada e cravo-da-índia. 💜 #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #vivabem #ayurveda #AyurvedanoOutono #outono #dicasayurveda
Quer organizar as próximas compras com a gente? Então, já anota ai a listinha da estação que fizemos especialmente para você: Frutas 🍑: abacaxi, acerola, amora, banana, caju, coco, cupuaçu, jabuticaba, jaca, laranja lima, mamão, maracujá, manga, melancia, melão, mexerica, morango, nêspera, pêssego e pitanga; Legumes 🍆: abobrinha, abóboras, alcachofra, batata-doce, berinjela, beterraba, ervilha, inhame, tomate, cenoura, pepino e pimentão amarelo; Verduras 🥦: almeirão, aspargo, brócolis, chicória, couve-flor, endívia, erva-doce, escarola, espinafre e mostarda. Agora não tem mais desculpas hein, estamos esperando sua visita! 🥰 #hortifruti #ahazoutaste #qualidade #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #mercearia #frutas #organic
Nutri Soup garante nutrição com mais sabor e equilíbrio. ♥ E, se tem coisa melhor do que tomar uma sopa com esse tempinho, eu desconheço! ;P Veja abaixo como preparar esta receita da Sopa de Beterraba e Legumes. • 6 colheres (sopa) de Nutri Soup Creme Verde • 500 ml de leite semidesnatado • 1 unidade de beterraba • ½ cebola picada • Cebolinha a gosto MODO DE PREPARO: Em uma panela de pressão, cozinhe a beterraba por cerca de 10 minutos. Quando estiver pronta, retire-a da panela e deixe esfriar. Refogue a cebola no azeite até ficar transparente. Acrescente a beterraba cozida e refogue. Ferva o leite com a Nutri Soup e, quando estiver homogêneo, coloque em um liquidificador com a beterraba refogada e bata os ingredientes. Para finalizar, disponha a cebolinha e sirva. #nutrisoup #ahazouherbalife #herbalife #sopa #fitness
Esse poderoso suco dá um show quando o assunto é fortalecer a imunidade. A acerola é rica em vitamina C, e em conjunto com a cenoura e a beterraba ele auxilia na proteção das células do organismo. Insira esse suco no seu dia a dia e fortaleça sua imunidade ? #suco #sucosparaimunidade #ahazousaude #bandbeauty #saude #imunidade #quarentena
Quer fazer uma receitinha para agradar as crianças? Então aqui vai os ingredientes: 240 ml de leite 130 gramas de farinha de trigo integral 1 vegetal para dar cor à panqueca (espinafre, cenoura, beterraba, etc) 15 ml de azeite de oliva 2 ovos Sal. Modo de preparo: Primeiro, pique ou rale o vegetal escolhido, em seguida, coloque-o no liquidificador com o leite, os ovos, a farinha, o azeite e uma pitada de sal e bata até obter uma massa homogênea, então, coloque um pouco da massa da panqueca em uma frigideira untada para cozinhar, quando a massa começar a soltar do fundo, vire a panqueca para dourar o outro lado, depois é só tirar da panela e rechear como preferir! 😁 #AhazouSaude #receitassaudaveis #diadascrianças #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel
🌱Fortalece o coração; 🌱Aumenta a resistência; 🌱Otimiza o rendimento nos exercícios; 🌱Previne doenças degenerativas; 🌱Melhora sua vida sexual; 🌱Ajuda a emagrecer. Te convencia a colocar beterraba nas suas refeições? 😊 #ahazoutaste #beneficios #legumes #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel #beterraba

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