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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Quer fazer uma receitinha para agradar as crianças? Então aqui vai os ingredientes:
240 ml de leite
130 gramas de farinha de trigo integral
1 vegetal para dar cor à panqueca (espinafre, cenoura, beterraba, etc)
15 ml de azeite de oliva
2 ovos
Sal.
Modo de preparo: Primeiro, pique ou rale o vegetal escolhido, em seguida, coloque-o no liquidificador com o leite, os ovos, a farinha, o azeite e uma pitada de sal e bata até obter uma massa homogênea, então, coloque um pouco da massa da panqueca em uma frigideira untada para cozinhar, quando a massa começar a soltar do fundo, vire a panqueca para dourar o outro lado, depois é só tirar da panela e rechear como preferir! 😁 #AhazouSaude #receitassaudaveis #diadascrianças #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel — essa e +350 mil no app Ahazou
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