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frases, legendas e posts de 30 minutos

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Quando estamos desidratados podemos confundir sede com fome. Beba no mínimo 2litros de água por dia. Evite ingerir líquidos durante a refeição, faça pelo menos 30 minutos antes ou 40 minutos depois. ? #AhazouSaude #dieta #sabotadores #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
A prática de atividades físicas são uma excelente maneira de cuidar da saúde do coração. Exercite-se cerca de 30 a 40 minutos por dia, pois isso fará com que o seu coração trabalhe com mais eficiência, melhorando a circulação do sangue, ajudando na redução da glicose e no risco de trombose. Consulte um cardiologista antes de iniciar qualquer atividade, para que ele indique qual é o melhor tempo e tipo de exercício para você. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #diadocoração
Uma dica para você que treina ou vai começar é se alimentar 30 ou 60 minutos antes do treino. Opter por alimentos que podem ser quebrados facilmente pelo organismo e que irão liberar energia rapidamente, como as frutas. #dicas #alimentaçãosaudável #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
Ingredientes: 🍗300 g de mandioca cozida 🍗3 ovos 🍗3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 🍗300 g de peito de frango cozido e desfiado 🍗2 colheres de sopa de farinha de linhaça 🍗Azeite para untar Modo de preparo 🍗Coloque a mandioca cozida em uma vasilha, tempere com sal e amasse com um garfo, adicione 2 ovos e a farinha de amêndoas e mexa bem, até obter uma massa; 🍗Abra essa massa em uma superfície limpa e divida em pequenos pedaços; 🍗Coloque um pouco de frango desfiado em cada pedaço e faça bolinhas; 🍗Empane a bolinha passando em uma gema batida e na farinha de linhaça; 🍗Deposite os bolinhos em uma assadeira untada com azeite; 🍗Asse em forno preaquecido a 220 ºC por cerca de 30 minutos ou até ficar crocante; 🍗Sirva. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #mandioca #frango #bolinhofit
Seus pés estão muito ressecados e rachando? Que tal fazer um spa dos pés em casa para resolver esse problema? Com esses 4 passos seu pé vai ficar lisinho novamente! 1- Faça um escalda-pés hidratante, deixe seus pés em uma bacia com água morna e uma ou duas colheres de hidratante por cerca 10 minutos. 2- Seque bem os pés para evitar o crescimento de fungos. 3- Passe um creme hidratante para fechar os poros, quanto mais espesso o creme maior a hidratação. 4 - Mesmo cuidando em casa, procure um especialista a cada 30 dias para um cuidado específico! #podologiacomamor #podologia #editaveisahz #AhazouSaude #saude #tratamento #cuidados #spadospes
Faça essa conta: a cada 30 minutos de periféricos (rádio, ar condicionado, som, faróis e etc) ligue o motor por 5 minutos. Isso garante a vida útil da bateria! #colorahz #AhazouAuto #eletricaautomotiva #carros #automotiva
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Manter a forma pode ser muito ais prazeroso do que você pensa. Você sabia que uma hora de sexo pode equivaler a 30 minutos de corrida. Então aproveite para unir o útil ao agradável e aproveite o seu Dia do Sexo. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #diadosexo #beneficios #sexoésaude #saúdesexual
O ideal é que o seu dog saia no mínimo 30 minutos e duas vezes por dia! Mas entendemos a correria do dia-a-dia e que nem todos conseguem dar essa atenção para o peludo. Por isso, estou aqui para te ajudar! Entre em contato comigo e agende seus passeios. ? #dogwalker #passeio #ahazoupet #cachorro
500g de lentilha cozida 1 xícara de chá de parmesão 1 cebola picada 4 dentes de alho picados Sal e pimenta a gosto Amasse a lentilha com um garfo. Refogue a cebola e o alho. Desligue o fogo e mistura todos os ingredientes, temperando a seu gosto. Faça bolinhas e empane com uma farinha de sua preferência. Asse em forno pré aquecido por, aproximadamente, 30 minutos. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
Para proteger a fibra capilar na hora da lavagem, com os fios úmidos, separe seu cabelo em mechas e aplique o produto escolhido para o pré-poo do comprimento às pontas, enluvando os fios. Depois, deixe agir por pelo menos 30 minutos e depois lave normalmente com shampoo na raiz dos fios. #prepoo #cuidados #dicasdecabelo #AhazouBeauty #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstylist #cabeleireiro

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