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A prática de atividades físicas são uma excelente maneira de cuidar da saúde do coração. Exercite-se cerca de 30 a 40 minutos por dia, pois isso fará com que o seu coração trabalhe com mais eficiência, melhorando a circulação do sangue, ajudando na redução da glicose e no risco de trombose. Consulte um cardiologista antes de iniciar qualquer atividade, para que ele indique qual é o melhor tempo e tipo de exercício para você.

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✅ Faça exercícios, pelo menos, 3x por semana; ✅ Aumente a ingestão de frutas e legumes; ✅ Evite fast food e comida industrializada; ✅ Não descuide da hidratação; ✅ Descanse e durma o suficiente. Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas

Para ser saudável não basta apenas querer, você precisa criar uma rotina de autocuidado. Então aproveite esse mês e faça por você. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #autocuidado #frase #frases #motivacional #postdefrase #fevereiro #bemvindo #bemvindofevereiro

Essa é uma ótima dica, principalmente para as mamães que fizeram cesáreas. Mas tome muito cuidado para não pegar no sono, viu? Deite-se confortavelmente de lado e coloque o rosto do bebê de frente para o seu seio, apoiando seu corpo com o braço e elevando um pouco sua cabeça. Depois que ele pegar o peito, você pode usar um braço para apoiar a si mesma e outro para apoiar o bebê. Já tentou assim? #Amamentação #AhazouSaude #Dicas #Amamentar #Mulher #Saúde #Neném #Bebê #BemEstar #ViverBem

Uma grande conquista! Estamos inaugurando um novo espaço ? E você é nosso convidado(a) para conhecer! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #editaveisahz #AhazouSaude

Escolher ser feliz é um passo importante para sua saúde e bem-estar. Você merece se cuidar e se priorizar para estar sempre bem. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #cuidados #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde

A hanseníase é uma doença com cura, tratamento e prevenção. Mas, os problemas que elas causam, por mais sérios que sejam, não machucam tanto como o preconceito de quem vê por fora. #janeiro #roxo #motivacional #hanseniase #tratamento #AhazouSaude

Todo terapeuta ocupacional tem um objetivo em comum: ajudar seus pacientes a procurar as melhores ferramentas e maneiras de se ajudarem e a melhorar sua qualidade de vida, seja aonde for! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaMundialdoTerapeutaOcupacional

Mais alguém aí pensando em contratar uma assistente pra te ajudar a cuidar da sua agenda?😂 Brincadeiras a parte, priorize sempre a sua saúde e agende todos os procedimentos solicitados pelo seu médico assim que possível! Nossa dica é marcar no mesmo dia, para não cair no esquecimento em meio a outras tarefas. Vamos tratar bem da nossa saúde!🌿 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #agendamento

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