Frases e Posts de saúde mental (Página 136)
Nesse momento, além da questão prática de ir a farmácia e ao mercado por ele se puder, é importante que toda família se organize para fazer pelo menos uma chamada de vídeo com o idoso por dia. O ideal é que elas não sejam só para perguntar sobre a saúde ou contar novidades sobre a doença: mostre sua rotina, principalmente se tiver crianças ou pets, e conte sobre as coisas interessantes que acontecem no mundo ou no âmbito doméstico. Esse contato vai aliviar o estresse de todos os envolvidos e recuperar um pouco do necessário contato social. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Escreva, pinte, dance, cozinhe, cante. Faça o que for preciso e experimente novas habilidades! Isso vai te ajudar a colocar uma nova perspectiva sobre o problema, além de ser uma forma muito divertida de liberar as energias. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
No começo, pode ser que dê um pouco de timidez, mesmo se estiver sozinho. Mas garantimos que será muito divertido e uma ótima maneira de se sentir mais tranquilo e menos estressado. Coloque sua playlist favorita e tire esse momento para você. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Assim como os noticiários, as redes sociais estão cheias de informações equivocadas que mudam o tempo todo. Isso pode ser um pouco demais para o seu cérebro, principalmente em situações de estresse. Não sobrecarregue sua mente, separe alguns minutos do dia para checar todas as notícias e invista o resto do tempo em algo criativo ou relaxante. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Exercitar o cérebro tem vários benefícios, como por exemplo, manter o foco, memorizar as coisas, melhora a concentração. Comece a praticar hoje ?? #ahazousaúde #fortalecimento #cérebro #benefícios
Não importa sua religião ou crença, o que importa é a sua intenção, estamos todos juntos! Tire um tempo pra você e participe da forma que puder, vamos mentalizar, orar, meditar e vibrar energias positivas para esse momento que estamos vivendo. ?? #espiritualidade #quarentena #covid-19#ahazou #bandbeauty #medite #ore #religião #todosjuntos
E você, sabe qual a única afirmativa verdadeira? Quem respondeu com um ?, acertou em cheio! . Pesquisas recentes comprovaram que a depressão já é a 2° causa mais comum de invalidez no mundo. Qualquer transtorno que interfira no bem-estar e comportamento, como os quadros depressivos e crises de ansiedade, podem afetar de maneira negativa no desempenho e resultado do trabalho. #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa #diadamentira #deabril
Uma das principais diferenças entre uma pessoa que mente esporadicamente para os que sofrem de mitomania, é que no primeiro caso não existe resistência em assumir a verdade, já o mitômano utiliza a mentira para proveito próprio ou prejuízo de alguém sem sentir necessidade de desfazer o engano. . Para situações de mitomania é recomendado o acompanhamento de um profissional de saúde mental. Esteja atento! #saudemental #saude #health #diadamentira #1deabril #mitomania #mentir #mentiroso
Meditação é um treino para o cérebro da mesma forma que o yoga é para o corpo: te ajudando a alcançar novos limites e trazendo resultados positivos em todos os aspectos. Antes de dormir, assim que acordar, após os exercícios ou todas as vezes que se sentir ansioso, aposte nessa prática. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
Reserve um tempo para seu autocuidado. Faça o que você goste, coloque a sua playlist favorita, leia um livro, assista a uma série ou a um filme. Separe um tempo para meditar, relaxar, cozinhe seu prato preferido e faça algum exercício físico. Mas não se sinta pressionada a fazer essas coisas. Neste momento também é importante respeitar o seu tempo. Cuide de você, da sua saúde física e mental. #SaúdeMental #autocuidado #ahazousaúde #quarentena #coronavírus
As crianças têm uma percepção diferente da passagem do tempo e, para elas, a quarentena pode parecer ainda maior do que realmente é. Por isso, é importante criar uma rotina que insira momentos de aprendizado, lazer, atividades físicas e outras responsabilidades da casa. Além de manter seu filho ocupado, isso vai ajudar no padrão do sono e no funcionamento geral do lar. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Não é novidade que as crianças têm muita energia, certo? Nesse tempo em casa, o ideal é recuperar algumas brincadeiras antigas como pular corda, amarelinha ou esconde-esconde. Se tiver pets, incentivem que eles passem pelo menos uma parte do dia se divertindo juntos. Isso ajuda a criança a não ficar parada ao mesmo tempo que não a expõe aos perigos de ficar fora de casa. A palavra de ordem aqui é adaptação. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Durante esse período em casa, alguns idosos podem resistir à ideia de ficar no isolamento, principalmente porque atividades como ir ao mercado, ao banco e a farmácia faziam parte da rotina deles e também era um importante fator social e para a autoestima. Para não deixar que eles se sintam desmotivados ou pouco produtivos, o ideal é inseri-los em momentos de descontração como filmes, atividades físicas, ou incentivá-los a achar novos hobbies, como um novo livro ou série. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Por mais que toda a família esteja em casa, é importante deixar claro para a criança que esse não é um período de férias. Por isso, inserir momentos de aprendizado é fundamental para ela manter o ritmo quando as aulas voltarem, além de não esquecer nenhum progresso que tenha feito. Para fazer isso, separe um horário justo com seu filho durante o dia dedicado a aprender algo novo: invista em canais do YouTube, livros, podcasts, filmes e outras atividades lúdicas apropriadas para a respectiva faixa etária. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Quando a mente começar com devaneios e pensamentos intrusivos, volte para sua respiração. Perceba os efeitos que esse simples ato tem no seu corpo, sentindo o equilíbrio sendo construídos dos pés à cabeça sem pressa. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
Comece com palavras pequenas ou expressões que tragam paz de espírito e tranquilidade. É importante que tudo o que for dito seja positivo, pois sua mente e seu corpo absorverão esses desejos, alimentando sua saúde e força interior. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
Escrever ótimos poemas, desenhar, dominar a arte da confeitaria... Após essas primeiras semanas de isolamento social, queremos saber: qual talento oculto você descobriu ter? #quarentena #ahazousaúde #otimismo #autoconhecimento
Que você consegue ser um amigo presente mesmo à distância, que é otimista mesmo em tempos difíceis... Neste momento de distanciamento social: o que você aprendeu sobre si mesmo? #quarentena #ahazousaúde #otimismo #autoconhecimento
Nesse momento de confinamento em nossas casas indicamos a meditação e um dos grandes benefícios é o alívio da ansiedade, entre vários outros. ?♀️?♂️ #Meditação #Ahazou #AliviaAansiedade
Algumas pessoas ainda tem medos, ou receio de ir a um psicólogo. Nosso maior objetivo é ajudar você em qualquer fase da vida #ahazousaúde #psicólogo #psicologia #saúdemental
É um momento difícil e ninguém sabe muito o que fazer agora. Mas como todos os obstáculos e desafios pelos quais você passou, daqui a pouco será apenas uma história. Tudo na vida são fases e você vai superar mais essa. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
O que está comendo, os exercícios físicos que está fazendo, se está sempre cuidando da higiene do corpo e das mãos, se está tirando tempo suficiente para se cuidar mentalmente, se está mantendo contato com as pessoas que ama. Tudo isso vai tornar sua rotina mais fácil e fazer com que esse período passe mais rápido. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Em momentos como esse, todos os dias são diferentes uns dos outros. Tem dias que você não será tão produtivo quanto queria, tem dias que o máximo que vai conseguir é se alimentar direito, tem dias que ler um livro pode parecer demais. E tudo bem! Entender que um dia após o outro é uma realidade vai te ajudar a passar por essa fase. Acredite que o amanhã será melhor e respeite sua saúde mental. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Incluir a meninada na rotina de tarefas do lar pode ser uma forma de entretenimento e desenvolver um senso de responsabilidade nos pequenos. Além do mais, pode-se fazer tudo brincando - ao ajudar na manutenção da organização e limpeza da casa, é possível incentivar os filhos com gestos de celebração. ? . As atividades de imaginação, como montar um brinquedo reciclável, desenhar e escrever cartinhas, também ajudam a passar o tempo! ⏳ Quem não lembra dos famosos bonequinhos de palito? . O que vale é deixar a criatividade fluir e manter a harmonia nos relacionamentos, enquanto passamos por esse período delicado. ? #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Nos momentos piores da ansiedade, não se desespere. Por mais longo e difícil que esse período seja, focar nas pequenas coisas que farão diferença no futuro pode ser a chave para se manter o mais equilibrado possível mentalmente. Você já superou outros desafios que nem imaginava, vai superar esse também. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Por pior que a situação esteja agora, é importante tirar um tempo para entender o que pode ser feito com esse tempo para cuidar de você mesmo! #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Cuide de sua saúde mental! Entre em contato e marque um horário. #terapia #terapiaonline #terapiaalternativa #ahazou #ahazouterapia #terapiascomplementares #bemestar #cuidado #autocuidado #autoconhecimento
Nessa hora, devemos ficar todos juntos para superar esse momento difícil! Compartilhe suas experiências e pensamentos com um de nossos profissionais e dê mais um passo no caminho do autoconhecimento. #terapia #terapiaonline #terapiaalternativa #ahazou #ahazouterapia #terapiascomplementares #bemestar #cuidado #autocuidado #autoconhecimento
Incluir mantras com mensagens positivas e inspiradoras pode ser uma boa maneira de manter a mente focada e combater a ansiedade desse momento difícil. Tente começar com pequenas palavras ou com essas frases, por exemplo, e descubra o que funciona pra você! #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
Estar aqui é o suficiente! Não se cobre demais e continue cuidando do seu corpo e da sua mente para fazer com esse período passe com o menor desconforto possível. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 7.285 posts de saúde mental disponíveis