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Você sabia de todos esses benefícios? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
O fruto do amendoeiro é fonte de cálcio, potássio, cobre e vitamina E, B2 e B3. Ela tem ação antioxidante no organismo, além de prevenir a diabetes tipo 2, devido ao seu baixo índice glicêmico. #beneficiosdascastanhas #amendoa #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude
Você já deve conhecer o cubo de couve?! Deixá-lo pronto facilita o dia a dia e ainda dá para evitar que a couve estrague antes de ser consumida! . O modo de preparo é muito simples: . ? Junte as folhas de couve já higienizadas com água o suficiente para bater (quanto menos água - mais concentrado). Bata no mixer ou no liquidificador, distribua nas forminhas de gelo e congele. Armazene os cubos em um pote fechado. Ideal consumir até 10 dias. . Quando quiser fazer seu suco verde, basta acrescentar 3 ou 4 cubinhos de gelo aos demais ingredientes, que podem ser: uma fruta + água + alguma semente + gengibre. #saude #suco #couve #cubodecouve #ahazou #braziliangal
Conta pra gente, qual é o seu queridinho que não pode fazer falta?! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Durante a TPM prefira frutas e legumes vermelhos e alaranjados brócolis, espinafre, chocolate 70%, peixe, aveia entre outros. Cuide-se. Fale com um nutricionista. #ahazou #tpm #saudedamulher #alimentacao #nutricionista
Por isso a importância de fazer da sua alimentação saudável um hábito, assim será mais fácil continuar!#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A lima é uma fruta bastante semelhante ao limão, porém diferente em alguns aspectos. A lima é rica em potássio e cálcio, que aceleram o metabolismo e evita inchaços causados pela retenção de fluidos. Ela é rica em vitamina C, e auxilia nos processos do sistema imunológico. Também pode ajudar a melhorar o funcionamento do estômago, evitar pedra nos rins e combater a anemia. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #lima
O leite traz inúmeros benefícios para o corpo humano, inclusive ajudar a diminuir a pressão arterial. Alguns estudos apontam que o consumo de 2 a 3 porções de leite ou derivados por dia reduz a pressão tanto de crianças quanto de adultos. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #leite #derivados #diainternacionaldoleite #dicas
Outra dica de ouro é colocar uma pedra de gelo na boca. ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #doencarenal #dicas #sede #insuficienciarenal #renal

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